25歲以前，長痘，主要是清潔乾淨面板，同時，注意抗炎殺菌，建議用茶麩葡萄籽皂，一天洗兩次，有效率應該在99%以上！

謝謝邀請。我個人認為一是清潔不到位，二是膚質的問題，三是內分泌失調。如果是清潔面板不到位，那就加強臉部清潔工作。如果是膚質問題，那就要選擇使用適合自己膚質的洗護用品。如果是內分泌失調引起的，已經確定，那就用藥調理。最好是去中醫院面板科看，把體內的內分泌和溼熱調理好。另外呢，不管你是屬於什麼問題引起的，都要在平時注意飲食清淡，不要吃辛辣食物，不要熬夜。另外針對冒出來的痘，可以塗抹祛痘膏或者蘆薈膠，讓已經冒出來的痘消炎加速癒合。

1.勤洗臉，使用溫和的洗面奶，一天洗三次。

2.飲食注意，忌油膩，辛辣，避免高熱量的食物，多吃水果，蔬菜。

3.避免不良習慣，注意個人衛生。

4.注意休息，養成良好習慣。

5.可以適當喝點去肝火茶葉，別上火。

女人20歲臉上長痘痘是在這個問題上存在著不良的生活習慣不注意自身的身體狀況尤其是現在的女孩子吃辛辣的美食沒節制涼的冷的等等．含玩兒手機不離手任為這是時尚潮流達人．更多的是拿醜當美比誰穿的少穿的露大腿露的多，睡覺晚夜生活多。這樣會影響自己的身體健康……．。得病容易去病難尤其是這個年令，不能沒病找病．應該是很美麗Sunny的女孩。你如果按我說的做就能成為一個真正美麗完美的少女越來越美麗。

一．要堅持管住自己有一個良好的生活習慣不熬夜每天做習時間要做好．手機有點的不要吃飯走路乘車等都玩管住自己．為什麼因為你看手機對眼不好．這個都知的有附射的所以手機玩多了對身體尤其是臉部不好你不長痘誰長痘．這是說在外面面板實際問題還是在裡面。

二．你是少女氣血不足引起各種問題的，女人氣血指的是每次月經期的好不好、女人的特定性就是女人的子宮及附件簡稱女人零件作女人都凡每月經期．女人美不美看的就是經期好不好這麼年輕就更要注意養好它才能給你帶來美麗漂亮的言容．那怎麼養呢？你要管住自己的嘴該吃的吃不該吃的不能吃，在行經七天加上前後兩天不能吃涼的冷的．更不能吃酸的辣的刺激性大的．如果吃了就會馬上停經造成經期不適等症狀……。

三．在經期期間要供它營養補充氣血不足．這樣它好你自身的各器官營養才能到位……你就會漂亮美麗的怎麼樣在經期營養它．來經第一天用三片生薑．三個紅棗煮二十分鐘就像熬藥一樣再用紅糖放在空杯中一兩（50克，用熬的紅棗姜水沖泡紅糖，等到適度喝水把煮的棗和姜一起吃了這樣共三天．這即是一付藥又是食療方，貴在堅持每月堅持下去．最重要的是在這個週期內絕不能吃酸的吃了酸的就會仃經．酸的是收煉作用止血的辣的是刺激器官不工作、味道濃的如祘吃了行血會有異味．人的血液要在自身一生就如樓房中的用水管道必須保持乾淨清潔，女人的經期就是保持氣血通暢、給自身帶來更好更多的血才能供給人體的各器官功能的營養使自身的健康營養充足這就是氣血充足的表現。再有調整經期的方法除了連著三天外在第一次舉例說明第一次用這個紅棗薑湯是15日至17日三天．到了下個月15日沒行經那你照樣15日服用喝了第二天就會來月經的．這是往後的如果提前了不是15號而是12號提前那就提前服用等到第三次就以12號開始慢慢的週期準了血色都會好起來的．只要堅持不懈對自己負責就是最大的幫助你的身體狀況和臉上的痘痘越來越少越來越美麗面板都會白裡透紅的亮麗。四十以後每次的紅糖要多25克相當於半兩，因為自己會老經期會變得更年期．多加半兩為的是安全度過再是延長經期現在的時代女人都絕經年齡早就是沒有良好的生活習慣不按自然規律生活而是跟朝流．筒單的說幹什麼不考濾後果，只是當時痛快就行。

四．在淡淡面板臉部是門面不但影響美觀，還會造成麻煩手：會不自覺的抹抓扣弄不好就會菌感染的。要白醋輕輕的點點破了的有點刺痛感．不要緊受的了一會就過去了。這樣才不會落下痕跡。蚊蟲咬了也可以點白醋沒有副作用的。

以上是我提供的如果對你有幫助可以透過實踐證明是管用的因為這個方法已經有很多人受益都認為不錯的．得病容易去除難中醫治本……。

1、內分泌失調

長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致毛孔粗大，從而導致油脂分泌過多，創造了痘痘產生的條件；

2、不良的作息習慣

長期熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長

注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的面板

3、不注意個人的衛生

不愛洗手，經常用手去摸臉，不勤洗衣服、不勤換床單被罩都很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；

4、飲食的不規律

晚上愛吃夜宵，平時喜歡暴飲暴食，愛吃辛辣刺激性食物都會導致痘痘的生長。建議平時多吃新鮮水果蔬菜，飲食規律，別吃刺激性食物。

5、免疫力下降

免疫力下降，人的防禦能力會下降，繼而容易感染痤瘡。

6、壓力過大

長期的壓力會使人處於緊張的狀態，導致生活作息紊亂，這也給了痘痘可乘之機。

青春期的人一定會遇到長痘痘的煩惱，經常很多人問我，都說自己是不是荷爾蒙失調造成的，痘痘形成的原因有很多種，不過12到25歲都有不同程度的痘痘問題，主要是荷爾蒙的變化，因應成長的需求造成的，雄性荷爾蒙增加造成皮脂腺擴大，過度刺激造成毛孔內部脫皮細胞堆積，卡在毛囊裡形成了痘痘。

另外，在不正常的作息和過多壓力情況下，往往會造成荷爾蒙的混亂，所以很多人在熬夜或者考試，總會長痘痘的。作為家長，不用太擔心，只要用正確的方法對待，就會改善的。

1.不要亂擠痘痘

亂擠痘痘會留下疤痕，儘量別亂擠！如果痘痘自己破了，先將痘痘區域性清潔，洗乾淨手用棉花棒擠壓痘痘周圍的肌膚讓膿液徹底排除，再塗藥膏。

2.清潔很重要

改善痘痘從最基本的清潔一定做好，毛孔乾淨就不容易造成堵塞了。

3.注重保溼

這個年齡肌膚自我修復力好，不需要太多的保養步驟或者用過多的護膚品。痘痘怕油膩，所以太過滋潤的護膚品反而會讓痘痘加重，注重保溼就好。

4.痘痘藥膏是要擦的

痘痘都有紅腫發炎的情況，看面板科醫生時候開的藥膏具有消炎殺菌的效果，幫助發炎的毛孔消炎，避免痘痘惡化。

5.不要用劉海遮痘痘

痘痘悶在劉海里面不透氣，反而都會讓痘痘加重惡化，劉海上也有細菌的。

6.不要熬夜

睡眠不足或者晚睡都會導致體內的荷爾蒙、內分泌紊亂，讓痘痘加重。

7.不要吃刺激性食物

油炸、辛辣、甜食儘量少吃，內調外養才可以有效改善痘痘。

如果痘痘比較嚴重，建議還是要找醫生針對個人的膚況評估後再治療，不是每一種治療都適合每一個人或每種膚況，而且最重要的是調整生活飲食保養與壓力，包括醫生的口服和外用藥，才可以達到治療的效果哦！