預產期撞上大夏天，如何舒適坐月子呢？

1.不要捂著要散熱。因為夏天是酷暑天，孕婦千萬不要捂著，容易導致產褥熱，很多產婦就是被棉被捂得太熱，導致產婦高燒不退。產婦可以蓋一張薄薄的被子。

2.勤換衣物保持衛生。

夏天產婦出汗比較多，如果衣服溼透，一定要及時更換。

3.如果孕婦是順產，一定要用醫生開的藥水清洗陰道，避免傷口感染。

4.及時清洗汙垢。月子裡也可以洗頭洗澡，不過儘量選擇中午，溫度比較高，不容易著涼，洗頭後，可以用吹風機吹乾頭髮。

開空調需要注意哪些禁忌不留月子病？

1.開空調最適合的溫度在25-26度，溫度太低，產婦和寶寶容易著涼，溫度太高 ，不但不能排熱，反而讓房間特別的悶熱，容易引發中暑。

2.開空調時，風口不要對著床頭，尤其是產婦的頭部吹，產婦容易患上偏頭疼，也容易感冒頭痛。

3.開空調時，要閉緊門窗，避免過多的進進出出，如果還有其他的熱氣口進入，起不到製冷的效果，寶寶也容易長痱子。

4.在房間放一盆冷水，能增加空氣的溼度，避免房間過於乾燥。

5.長時間吹空調，人體的水分散發較多，產婦和胎兒要及時補充水分。

6.產婦和寶寶最好是穿襪子，戴帽子，降溫的同時，做好保暖的工作。

　　中國傳統觀念裡，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境裡，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，產婦夏季坐月子可適當吹空調，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產婦和寶寶吹。

　　另外，房間的溫度要保持在24℃左右，溼度要保持在50%到60%之間。此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。產婦還要注意個人衛生，及時洗澡

　　飲食上，要以清淡為主。 醫生提醒，口渴、多汗、心悸、噁心、胸悶、四肢無力等症狀很可能就是產婦中暑的先兆，這時要注意幫產婦降溫防中暑。一旦出現體溫升高、面色發紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況，且自行處理不能好轉的，最好到醫院求助，以免出現抽搐、昏迷、血壓下降等嚴重後果。

（一）首先附上月子生活準則

1.保持心情舒暢：不怒不燥，心胸開闊

2.保持衛生清潔：科學洗頭洗澡

3.保證舒適的環境：避免產婦直吹風

4.保持適度活動：少抱小孩，少做家務勞動

5.禁性生活：一般百日後可進行

（二）產婦如何護理自己，且不能忽視的一些注意事項：

　　1.產婦不要貪涼，注意室內通風

　　夏季天氣炎熱，女性在夏天生產，肯定時常會滿身大汗，但是，產婦的體質和常人不一樣，需要小心調理。夏季千萬不能因為貪涼而對著空調吹或者是吹風扇。

　　但是也不是完全不能用空調，但是要切記空調溫度要控制在27度，風速不能過大，掃風方向不能對著產婦，且不能長時間開空調超過2小時，要經常開門開窗通風，但要注意產婦不能在風口。保持空氣流通也更助於產婦恢復體質。

另外，需要注意的是，夏季是流行病毒高發期，產婦的抵抗能力比較差，夏季使用空調時，需要定期清潔空調的過濾網。

　 2.夏季更要注意自身清潔

　　夏天，產婦就更加容易出汗，身子會因出汗多而很不舒服，這個時候也要提醒產婦注意自身清潔。

第一：首先，天天刷牙是必須的，由於產婦在月子期間進食種類多，為了牙齒健康要每天刷牙漱口

第二：“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

2.夏季產婦出汗更多，一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須先是擦浴，不能洗盆浴，6周後可以洗淋浴。注意洗浴時間不要過長，不超過十分鐘為佳，而且產婦身體虛弱，夏季可以減少洗頭的頻率，

　 3.夏季注意控制室內溼度

　　夏天，溫度高，而且調房內一般會比較乾燥，需要放置空氣加溼器或者是在空調下面放一桶水。

　　4.夏季產婦要保證睡眠

　　夏季白天天氣炎熱，人就容易出現疲憊的情況。產婦也需要充足睡眠恢復健康。

　　為了保證產婦的睡眠時間，我們需要注意協調好親友來往探望的時間，人多就可能出現房間內空氣變差的情況。

　　產婦白天要爭取時間多休息，晚上，寶寶可能會起來喝奶或者是會有哭鬧的情況，產婦們晚上睡眠的時間就縮短了。

　 5.夏季更要注意穿衣選擇

夏天雖然炎熱，但是產婦的體質較為特殊，建議剛剛生產完還是需要穿薄的長衣長褲，特別是在空調房，這樣才能夠防止產婦著涼。材質上還是推薦純棉的。

在鞋子的選擇上，建議產婦們需要選擇寬鬆且防滑的拖鞋，方便產婦上下床走動。

夏季生寶寶的孕媽們，要注意坐月子的細節，好好的照顧好自己，幫助自己更快的恢復健康體質，才能更好的照顧寶寶哦。

（三）夏季如何護理好新生寶寶

1.注意寶寶體溫和室溫。

夏季氣溫悶熱，新手爸媽更要經常監測寶寶的體溫。因為新生兒的體溫調節能力差，受外界氣溫的影響大，我們應儘量保持室溫恆定，減少對寶寶體溫的影響，如控制室溫在24-26℃、合適穿衣、蓋被（厚薄適中，不要捂的太嚴）；寶寶的體溫保持在36-37℃就是正常的，如果發現寶寶體溫高於37℃或低於36℃，都應及時就醫；

2.注意強烈光線

新生寶寶在出生後，他們的眼睛都是非常的脆弱的，而且感光也較弱，如果強烈的Sunny刺激孩子的眼睛，那麼就很容易給孩子眼睛造成傷害。

因此在太陽猛烈的時候，家長應該拉上一些輕薄的布窗簾，這樣可以避免Sunny直射到寶寶眼睛

3.寶寶衣服的選擇

由於夏季的氣溫較高，寶寶也很容易出現汗多的情況，新生寶寶的面板非常的細嫩，如果穿的衣服不夠透氣，那麼就很容易引起寶寶長痱子或者出現皮膚髮紅的症狀。

因此在夏季應該給寶寶穿純棉並且吸汗透氣性較好的衣服，而且在衣服樣式選擇上要注意少穿一些有繩子或者紐扣類的衣物。

4.夏季要注意寶寶肚臍的護理

寶寶的肚臍處很容易出現感染，且在出生後臍帶不會馬上脫落，加強在夏季，氣溫高的情況下，如果汗水較多，那麼就容易導致臍帶處出現疼痛紅腫，甚至是起膿的症狀，所以家長一定要，保持嬰兒臍部的乾燥。要經常觀察孩子的臍帶周圍有沒有出現異常的症狀，包括滲水，紅腫，出血，特殊氣味等。一旦出現異常要及時就醫處理

每個生產的媽媽都很偉大，每個出生的寶寶都是天使，除了關注寶寶，也邀多細心呵護我們辛苦的的寶媽哦