不建議！

隨著一些商家、明星的宣傳安利，“抗糖”這個概念越來越普及。對於很多年輕女士來說，她們期待透過抗糖來改善面板狀態，延緩面板衰老。也正是因為這種消費心理，使得市場上出現了五花八門的抗糖產品，比如抗糖飲品、抗糖丸等。

但它們真的有作用嗎？未必！而且安全性也無法保障。

對於糖尿病人來說，最好不用飲用此類產品。一是因為產品魚龍混雜，安全性難以保障；二是糖尿病人最重要的還是服藥+飲食運動，藉助外力也只是治標不治本。

糖尿病人控糖還是要按以下這三步走。

服用降糖藥。糖尿病是慢性病，需要終生服藥，有些病人因為擔心藥的副作用就不願意長期吃，殊不知這樣會增加糖尿病併發症的發生風險。因此，病人一定要按醫囑按時服藥，長期平穩控制好血糖。

飲食控制。飲食控制對糖尿病人來說，是非常有必要的。糖尿病雖不是“吃太好”引起的，但與飲食不當有密切關係。如果攝入脂肪、糖分過多，會加重胰島負擔，繼而導致血糖升高。所以，糖尿病人日常生活中一定要控制飲食，不該吃的不吃。

運動鍛鍊。糖尿病人要適當進行運動鍛鍊，但要注意合理、適量鍛鍊。

以上三步是最基礎的降糖方式，也是最有效的，只要能堅持下來。糖尿病的併發症對人體危害很大，病人一定要積極預防。

抗糖飲品，不管怎麼說，你查查它的屬性分類，應該屬於食品一項中。跟所謂的降糖麵條一樣，可以把它歸納為代糖食品一類中。那就是說，它不是藥物，那就不能保證降糖的效果。至於有沒有什麼副作用，那就看具體的成分是什麼了！

在如今這個商業社會中，很多代糖食品我也見到過。老實說，這些代糖食品，第一我不瞭解它是什麼成分，第二有些代糖食品非常的貴，有可能會包含一些售後服務，但是不可能像我們專業的健康管理團隊一樣專業、仔細、全面的服務，我們叫“三師共管”的服務——醫師管理、營養師管理、運動師管理。這是僅自己買代糖食品不可能做到的。

但是專業的糖尿病管理是絕對需要“三師共管”的，而不是僅僅代糖食品的售後人員的單一管理。而且這裡每個人都有“三師”團隊管理，不管是醫師、營養師、運動管理師，都是有國家批准的資質，所以是國內最正規的管理。

這些代糖食品並非完全不能吃，吃之前要了解它，是否是正規廠家生產、其中具體成分是什麼等。而逆轉中使用的營養素都是透過國家檢驗的。也經過長期的實踐證明，在“三師”的專業、正規管理下，會監測你所吃的食品中的營養成分，會不會營養失衡，會不會改善免疫功能，會不會對降血糖有作用，如果沒作用，要做什麼樣的調整。我們的營養餐包會針對不同患者的身體症狀做出調整，同時還有專門的營養師指導，個體化調整。

而市面上的代糖食品，是無法達到這樣的監管的。所以，我不能說這類食品完全不能吃，而是要自己要好好的把握去吃，去比較哪個更好。

低糖生活指導猿來解答！

現在市場上各種抗糖產品五花八門，商家打著各種宣傳噱頭進行銷售~特別是年輕女性的愛美之心，期望產品可以抗衰美容，但是這些產品真的能起到這種作用嗎？

答案是：未必。

相關機構曾經對日本某知名抗糖丸進行成分研究，從它公佈的成分來看，並沒有科學依據或材料證明這些成分有直接的抗糖作用；而市面上各種牌子的抗糖產品魚龍混雜，連安全性都不能保證。

首先，抗糖是一個綜合行為，是一種綜合的健康的生活方式，包括營養均衡的飲食、科學合理的運動、規律的作息等等。

糖化是人體衰老的必然經過，無人可以倖免，但是我們可以透過上述幾個方面生活方式的調整和改善，延緩這衰老的程序，這個和抗氧化是一樣的道理。所以不要迷信所謂的抗糖產品。

其次，糖尿病人的控制血糖還是應該聽從醫生的醫囑，按照醫生的指導合理用藥，同時改善自己的飲食。

華人目前很多慢性疾病都是吃出來的毛病，2型糖尿病也是如此。目前已經有醫學方面的權威證明，對飲食和生活方式的積極干預，可以有效的對糖前以及糖尿病患者起到一定的逆轉作用。

所以，糖友應該積極的調整自己的飲食，遵循中國營養學會的糖尿病膳食指南來改善哦~

中國營養學會《中國糖尿病膳食指南（2017）》提出8大飲食建議：

1.吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重；

2.主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3；

3.多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣；

4.常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類；

5.奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇；

6.清淡飲食，足量飲水，限制飲酒；

7.定時定量，細嚼慢嚥；注意進餐順序；

8.注重自我管理，定期接受個體化營養指導。

所以，不建議糖友吃抗糖飲品，一則無用，二則不放心。

糖尿病人不可以喝抗糖飲品，絕對不能吃，所有生產過程的新增劑和配料都是對糖人的控制不好！不能貪食，得了糖尿病希望可以一生平安！最主要是控制自己的飲食和運動，最主要心態好！上天給我們最好的安排，就是糖人有糖尿病，已經提示注意身體健康，一切都要接受！

抗糖飲品，作為工作很多年的糖尿病醫生來說，沒有聽到過。有些國家正規生產的中成藥沖劑，可能對糖尿病的治療有輔助作用，但是它們似乎不能稱之為飲品。

所有冠之為抗糖飲品的名號的，本身就是不科學的，一是沒有降糖作用，那你喝它幹嘛？它的副作用可能就是升高血糖。二是有降糖作用，那麼裡面所謂抗糖成分可能帶來低血糖和相關的肝腎毒性。

現在可以負責任的告訴所有的糖尿病朋友，沒有任何飲品能夠抗糖、降糖，除了水，所有食物都可能升高血糖，所有飲品都會提供熱量。

糖尿病可以喝的飲品為水，淡茶水，各種淡的、安全的可以飲用的花茶，如菊花、竹葉、絞股藍等等都是比較好的飲品。

喝茶是我們國家古老的傳統，因為糖尿病患者很多有口渴、脫水的情況，單純喝白開水是很多有飲茶習慣的人堅持不下去的，所以傳統的紅茶、綠茶、白茶、普洱等等都可以喝，不建議太濃的茶水，可能會對胃粘膜有損傷，影響睡眠等等。

我們提倡患者甚至健康人每天至少要飲用2000毫升水，不要到口渴的時候再喝。出汗、天熱、鍛鍊後、攝入蛋白質類食物過多的時候，都應該適當的增加飲水量。

存在心、肺功能不全，或者腎功能衰竭的患者要在醫生的指導下選擇合適的飲水量。

糖尿病人不要飲料如可樂、雪碧等，一些功能性飲料裡面也是含有熱量，當然並不是絕對不能喝，在喝這些飲料時要相應減去飲食中的熱量，或者增加運動量，將這部分熱量消耗掉，儘量保證每天攝入熱量的恆定。