自然界裡，天都不會一年四季常晴。意識到心情也是這樣子的，就沒必要固守煩惱的情緒找不痛快。無論你和同事都這樣子。

沒事看看搞笑影片 一會就緩解心情了 每個人都有不同的釋放壓力方式，選擇你喜歡的方式去釋放，一會就好了 好嗨哦，感覺人生已經達到了巔峰，感覺人生已經達到了高潮，成吉思汗說過；有草原的地方就是我的牧場 哈哈

我在公司就有這種情況，想逃避是不可能的，我的解決方法是把自己的事做好，儘可能不去參與別人的工作，讓那些喜歡挑毛病的人，沒毛病可挑，但這樣工作很累，實際上在公司工作不是很辛苦，有事情解決事情就好，就是人際關係太累。特別是國企，不知道你們是不是有同感。

工作中如果希望自已變得成熟起來，首先你得學會控制自己的情緒。控制不了自已的情緒，在工作中，在別人的印象中你都是不成熟的甚至幼稚的。

怎樣有效控制好自已的情緒？我經常告誡自已三點。第一情緒失控是無能的表現，因為你對面前的情況或人已沒有應對之策了，你的情緒沒有受大腦約束。第二你的失態不會有人同情，特別是同事。他們只會把它當作笑料，當作看不起你的一個佐證，或者就是一副傻相被記憶下來。第三如果你能很好控制住衝動，一些人會對你刮目相看，一些想看你熱鬧的人會感到有震攝力，為什麼？因為你有了掌控局面的能力，甚至有不怒而威的王者底氣。

練武的人有個說法:打拳不要把手臂全伸直，要稍曲。拳盡無力，稍曲爆發力才大，有勁道。控制情緒是一樣的道理，徹底爆發是疼快了，但邏輯混亂，言詞無序甚至失去理智，不僅道理難以服眾有時有理還變無理了。

不搭調的人哪裡都有，生活工作中都有。遇到這樣的人儘量少招惹，捱上了小事表現大度點，與這樣的人置氣不划算——有失檔次。但對這樣的人你終是要爆發一次，在有利、有理的情況下狠狠敲打一回，當然也要有節，不太破別人自尊又要讓他知道給臉面是有限制的！

控制好了自己的情緒是一個人成熟的重要標誌，做好了這一點，你辦事、講話才會進退有據，才會顯得沉穩有力。

我在工作中屬於女漢紙型別的，遇到工作上的不順心，會先把工作做好，不能感性做事，衝動做出的決定都會損人不利己，出去眺望遠處，快速原地小跑，平息怒火。遇上不搭調的同事，每一個公司都會有，屬於正常的，能不理就不理，必須有接觸的話，說話大聲點，懟回去，可能有點偏激，但是很好用

第一次，與我同一崗位的同事平時就是那種懶且不操心的人。有一次，在交按班時，上班人員特別交待：某轉動裝置電機損壞，剛換的新電機，啟動前切記必需先盤車正常再啟動！交接班當時他也在場，況且裝置執行記錄也會寫。我換完工作服後，給他本人說我先到崗位啟動裝置了！他沒吱聲與別人侃，他向來給我留的印象就是侃夠了才會來。所以我一人直接去現場檢查裝置，檢查正常後再到控制室啟動運動。而就在我手動盤動靠背輪時，電機突然起動，我不知道那天是我反映快還是運氣好！只記得磁力開關閉合產生的巨大聲音，使我本能及時抽出雙手，只有約零點幾秒，此裝置就進入高速狀態！我此時心臟狂跳，頭上的冷汗象淋水一樣淌下，當時可是夏天！我當時定定待了好幾分鐘，待心穩定下來，一直安慰自己，我人沒事已是萬幸，（如果被高旋轉裝置捲進了，輕者雙手殘廢，重者命就沒有了！）我不發火，不發火，同事是可能大意忘了。而讓我大跌眼鏡的是，我對同事說：“你啟動裝置見我不在，為什麼先不檢查或等我到崗位再啟動？你剛才啟動裝置，我正在盤車，差一點掛了”素質高的人在當時絕對會先道歉對不起，我即然沒事也不會得理不饒人，讓對方以後注意就行。而這位同事做事讓人奇葩的是，他反道冷冰冰地說：“誰讓你去！把你捲到裝置和我沒任何責任！”我當時立馬發飈，內心的火就象火藥桶進了火星，根本控制不了。兩人就要幹一架，幸好別的同事來，見此情及時把我拉走了。我不知道，如果你遇到這種事，能不能一點不發火，冷靜外理！反正，事後我直接給班長說：“我絕對不和他共事，那怕我一人！”

第二件事，我有一同事，屬於那種沒眼色，嘴巴無遮無攔，在別人面前說話不知是看別人笑話還是別的原因。有一回，我在家與老婆生氣心情較差，後來上班。我本人工作和家裡分的很清，絕對不把家裡情緒影響自己工作。那天我上班話很少，只是默默幹自己工作。別的同事打個招呼後開始工作，並沒有扯多餘的話。単單這位同事，不知是什麼心理，直接冒出一句：“你又到哪賭博去啦？，輸了多少錢啊？”我直接回了一句：“我幹什麼，賭不賭，沒欠你一毛錢，你是我什麼人？難道我上班還給你彙報不成！”他見我慫他，還給我動手，我再沒給他面子，直接幹。其他同事急忙勸開，才算完事。他還嘴罵罵咧咧，我直接撂狠話：“把你臭嘴乾淨些，再給老子沒完沒了，看我敢不敢再動手！以後誰也別說話！”最後我與這位同事極少說話，他再也沒有在我面前口無遮擋，什麼話都冒。

我在此說這兩起例子，不是讓大家與人不合就去幹架。幹架處理不好會把事整的更糟！但是你遇到不搭譜的同事你怎麼處理，你好脾氣絕對行不通，他有可能上鼻登臉！所以我建議與這種人儘量不共事，實在迫不得以，少說話，平時幹什麼硬氣些，讓他知道你的底線，常話說的好，得饒人處且饒人，但你看對什麼人，不是所有的人都好自為知！善良也需帶鋒芒，不是嗎？有多少人贊同？！

一、事前預防

和同事發生爭執通常來說都是因為工作的原因，主要是因為某些問題的責任無法合理區分，造成矛盾。

可以考慮在工作的過程中勤於總結，將和自己有關的工作都梳理出詳盡的流程圖，並把一些細節也與同事、領導確認清楚。這樣萬一出現問題也知道是該讓誰去處理，從而避免矛盾。

然後拋開工作，每個人都有那麼幾條底線是不允許任何人觸碰的，最好日常用心觀察，不要無意間觸碰了他們的底線，造成不必要的矛盾。

二、事中控制

如果雙方發生了爭執，可能在某些方面已經失控了。此時我們不能放任矛盾的激化，而是應該想辦法促使雙方冷靜下來，將注意力迴歸到問題本身。

這個時候完全可以來一招“以退為進”，告知對方現在自己情緒不太好，可能不能很好的幫助解決問題，希望對方給自己幾分鐘冷靜一下。這樣對方也能快速冷靜下來。從而達到更好的溝通效果。

三、事後溝通

無論是什麼原因，工作中多多少少都會與同事有些小摩擦，哪怕當時該處理的問題都已經得到了穩妥的處理，但事後還是建議主動去找對方溝通。

一來透過溝通可以消除對方心中的芥蒂，避免心生憎恨。二來是可以透過溝通把自己的想法和對方說明清楚，從而避免此類事情的重複發生。

相信透過以上三點能幫助你有效控制情緒，更好的處理職場中的人際關係。我們都要知道，情商在職場上經常比智商更加重要哦。

凱夕將和您共同面對各種問題，助您 一帆風順~