一般痛經分為先天性和繼發性，先天的一般是有遺傳因素，繼發性引起的一般就是長期服用冰冷食物，體質本身不是特別好而又長期待在空調房裡，或者經常露肚臍受寒冷侵襲，寒瘀阻滯引起的。

有句老話叫做：不通則痛，不痛則通。

食療一般推薦：姜艾薏米粥（生薑，艾葉水，薏苡仁，，可祛溼也可以散寒止痛）

當歸羊肉湯（一般冬天用的比較多）

任何一個食療也好，偏方也罷，都需要服用一段時間，忌口那些，寒氣不可能一天侵入身體，所以也不要妄想吃一次就好噢

痛經，分為器質性痛經和功能性痛經。常見的器質型痛經比如：子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。這類痛經需要配合醫生的手術或者藥物，食補就無能為力了。

痛經就是子宮內膜平滑肌痙攣（相當於肌肉抽筋）或者子宮內膜脫落不順。主要是以下幾方面原因造成的：

如果有子宮內膜異位症，就會痛經；

如果受寒，子宮內膜平滑肌痙攣，就會痛經；

如果缺鈣，子宮內膜平滑肌舒張功能異常，就會痛經；

如果孕激素缺乏，子宮內膜不能順利脫落就會痛經，表現是例假有血塊。子宮內膜脫落不順利，如果嚴重會造成膜樣痛經，而且那是很痛的，好比面板在撕下的那種感覺--可以想象下！

這些痛經的原因，大部分其實都是身體功能下降引起的。對這種功能性痛經，醫學上常用乙醯膽鹼能受體阻斷藥，按用途的不同，可分為平滑肌解痙藥，神經節阻斷藥，骨骼肌鬆弛藥和中樞性抗膽鹼藥；顛茄、6542都是的。但是藥物有個特點：都是治標的，治本的還是營養加食療。

對功能性痛經，不嚴重的可以熱敷小腹加生薑紅糖水（最好是老紅糖），因為紅糖含鈣量比較高；而熱敷擴張毛細血管、排除乳酸、緩解疼痛。也可以艾灸小腹、湧泉穴配合補鈣，平時多喝些豆漿。

在古達，婦科已經是中醫單獨的一科。痛經這個問題在古代也是有記載其病因的。隋《諸病源候論▪婦人雜病諸侯》書中記載；婦人月水來腹痛者，由勞傷血氣，以致體虛，受風冷之氣，客於胞絡，損衝任之脈，手太陽、少陰之經。衝脈、任脈皆起於胞內，為經脈之海也；手太陽小腸之經，手少陰心之經也，此二經共為表裡，主下為月水。其經血虛，受風冷，故月水將下之際，血氣動於風冷，風冷與血氣相擊，故令痛也。

通俗解釋，女性月經來，腹部疼痛，是由於勞累傷血氣，以至於體虛弱，受到風冷的氣進入胞內，月經來時血氣和風冷進行鬥爭，所以才會產生疼痛。

我們現在分四部分來說現在生活中的致病因素都有哪些？！

第一：我們先來說說著裝。女性身體的特殊性，導致很多需要注意的地方。比如露臍露腰裝，女性的肚臍、小腹、腰部是保護的重中之重。夏季炎熱，很多大型商場，交通工具及辦公室民居都開足冷氣來降溫，露臍進入上述冷氣十足的場所，很直接的就會導致上述所說風冷進入體內。反之在寒冷的冬天，很多女性們還是會穿著薄薄的單層鞋裸露著腳踝，這個時候風冷之氣從腳踝進入經絡從而進入胞內。風冷存之，月水痛之。

第二：飲食；炎炎夏日來一口涼涼的冷飲是一件極其爽快的事情。但是，女性們要格外注意，一口冷飲喝進去，雖然當時很爽，但是要為後果買單。那就是隨之進入的冷氣。冷飲雖好，但女人是水做的，一口冷的下肚，那就會有相應地方的水結冰呦。

第三：晚上睡覺也是女性容易沾染冷氣的高發時刻，晚上涼涼的睡覺是一件很安逸的事情，空調幾乎是晝夜不停製造冷氣對峙炎熱。夜間睡覺，室內溫度清涼舒適，所以很少有人會蓋東西，女性在這個時候是要關鍵注意的，腰背小腹缺乏保護，風冷之氣在人進入睡眠後會更加容易進入體內。

第四：夫妻生活也是婦科疾病的主要致病因素之一，痛經也包括在內，不過我們從另外一個角度進行來說。魚水之歡時候有很多禁忌行為，古代對魚水之歡有很多講究。這些講究對於現代的我們一樣適用。比如在交歡的時候，是一定不能開空調的。空調的冷氣對人體的傷害會在交歡時倍增。比如不能如魚一樣，在水裡交歡特別是冷水，對女性是及其傷害的。

上述四點即是病因也是需要防範的情況。另外再說幾點注意事項！

1、現在交通工具功能完善，夏季冷氣十足，在進入車廂時，需要注意頭部、腹部、腰背的保護，經期尤其需要注意。

2、夏季不能裸露的部位是肚臍及肚臍以下，腰背及尾骨部位。

3、下雨天出行，注意不要淋雨，腳不要浸泡涼水，經期期間尤為注意。

痛經食療要辯證處理：例如氣血兩虛這可以用蓮藕紅棗牛骨湯調理|材料：蓮藕80克、黨參10克、紅棗3枚、牛肉50克、牛骨100克。（1人量）

烹調方法：蓮藕去節、刮洗乾淨；紅棗去核，黨參洗淨，浸泡30分鐘；牛骨洗淨，斬為幾大塊，用刀背儘量將其敲爛；牛肉洗淨切大塊，然後一起放進瓦煲內，加入清水700毫升，武火煮沸後，改用文火煲1.5個小時，調入適量食鹽即可食用。

那麼對於不通而痛的我們實性造成的衝任阻滯的，我們治療的原則是針對氣滯，我們是疏肝結瘀，行氣止痛，有寒的我們要溫經、散寒、通絡止痛。

黃芪當歸通草豬手湯

材料：黃芪10克、當歸2克、通草3克、生薑3片，豬手250克

烹調方法:豬手汆水洗淨，黃芪，當歸清洗乾淨泡半小時，汆好的豬手冷水下鍋放入泡好的黃芪當歸，生薑3片一起大火煮開，文火煲至豬手軟爛即可 （也可感覺個人口味加入適量黑豆或者紅棗）

那麼有痰溼的我們要健脾化溼，造溼，利水腎溼這些方法，祛出痰溼的因素，我們造成使衝任不再阻滯，這種痛經是針對實性痛經的治療。

苡仁魚腥草肉片紅豆湯

材料：苡仁30克，魚腥草50克，紅豆30克，瘦肉50克

烹調方法:將赤小豆淘洗乾淨、苡仁入鍋煸炒至發黃，魚腥草根洗淨，瘦肉切片用料酒味極鮮淹制；在鍋內加水1000毫升，煮沸後放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，將紅豆苡仁入藥汁中熬煮鍋開煮半小時入瘦肉滾開就可。吃肉喝湯

紅糖生薑玫瑰飲材料：紅糖30克 老薑 10克 玫瑰花6顆 檸檬片一片製作方法：姜洗淨切片與紅糖一同放入陶器中煮，鍋開小火煲20分鐘，再放入玫瑰花乾和檸檬片大火煮2分鐘即可，此款簡單易學好操作，並且可以美容養顏驅寒活血對宮寒型痛經患者是非常有效的食療方法。

以上說的是食療的方子 ，那麼痛經它的原因到底有哪些呢？以下我將會為您做詳細解答

痛經一般情況是天生遺傳性這種不需要治療，待生產後會大多會自愈。第二種氣血不足，則是人體缺鐵缺血元氣不足造成可適當補氣養血。第三種氣血淤滯，則是身體有淤堵，要活血化瘀第四種宮寒則要驅寒暖宮第五種溼熱帶下則要祛溼化痰淤

第六種則是比較常見的就是產後婚後絕經期婦科病引起的痛經則應先科學治理婦科病再做痛經的調理