民福康來回答這個問題：

據統計，在中國慢性腎病患者已經達到了上億，可以說平均每10個人中就有一人是慢性腎病患者。患上慢性腎病的人，最後死於心臟病、中風的機率是其他人的20倍。腎臟作為擔負身體代謝的器官，只有有條不紊的執行，才能維持健康，一旦發生失調，會造成體內代謝物排不出去，直接威脅到生命。

可以說腎臟保持好的狀態，才是健康長壽的基礎。而在腎病發生早期，注意觀察是能夠發現它的蛛絲馬跡。只有瞭解腎臟發出的病症訊號，才能更好的治療。

1、水腫

我們知道腎臟是身體代謝器官，特別是對於水的代謝更是非常的重要，腎臟健康則水的代謝順暢;腎臟不健康，水代謝失調無法排出，就會在體內蓄積。

很多人發現雙腿、雙腳發生水腫還不以為意，直到去檢查才發現是腎臟出現了問題。

2、排尿量增減

正常情況下，每天我們排尿量在1000—2000ml，更多的時候會保持在1500ml，如果發現排尿量突然增多、減少，也可能是腎臟出現了問題。

甚至有些人起夜次數多，這些種種表現，也要考慮是腎臟出現了問題。

3、電解質失去平衡

電解質保持平衡是健康腎臟的表現。所以低鈉血癥、鈉瀦留;低鈣血癥、高磷血癥的出現，正是腎臟不健康的表現。

4、精神狀態不佳

我們平時會說精氣神反應一個人的健康。精氣神充足，說明身體健康，相反，如果精氣神不足、萎靡不振，則折射出病態。

而腎臟也能影響到精氣神的健康。腎臟功能好，會能夠有條不紊的代謝，特別是對體內廢物的排出，更是有很好的促進作用;相反，如果腎臟代謝異常，造成代謝廢物難以排出，會讓人精神不振、異常疲勞等。

5、腰部疼痛

腎臟在腰部的脊柱兩側，腎臟出現了病變會折射到腰部，造成腰痛，也是很多人最大的感受。

6、面板變得糟糕

健康的面板顏色應該是淡紅色，但是，不健康的面板會出現黑色、黃色。而當腎臟不健康，會影響到體內尿素的排出，聚集在面板上，毒素會影響到面板周圍神經發生病變，面板瘙癢就這樣出現了。

腎臟其實非常“嬌弱”，在保養的時候，不妨“窮養”，而這些事情是腎臟最害怕的事情。

1飲食過於豐盛

很多人會想著虧什麼都不能虧自己的肚子，為此，飲食非常的豐盛。大魚大肉吃很多。確實這些食物中的蛋白質非常豐富，但是過多的攝入，則會導致蛋白質超標，極大的增加了腎臟負擔，腎臟在超負荷狀態下，會發生病變。

2不喝水

透過喝水能夠增加排尿量，從而排出體內毒素。但是，很多人不喜歡喝水、感覺到口渴了才去喝水。哪知道腎臟就這樣出現了問題。腎結石的發生與長時間不喝水有關。

建議您即使不渴也要喝水，每天喝水要養成自覺的習慣，另外不要用飲料代替喝水，那樣會更加糟糕。

3吃藥

是藥三分毒，我們可能知道吃藥會傷害肝臟，其實對於腎臟也會形成傷害。一些慢性腎臟疾病就是因為錯誤服藥導致的。

很多家庭喜歡囤藥，生病了會自己找藥吃，這樣的做法一定要杜絕，服用的藥物、藥物的劑量根據醫生的囑託才對身體負責。

首先，你得理解中醫的“腎”起什麼作用，都管哪些方面。中醫所指的“腎"，其實是一套非常龐大的巨系統，而不僅僅是西醫解剖學意義上的“腎臟”。黃帝內經裡告訴我們，中醫的“腎”管理的範圍很寬，簡單地概括一下有:

1，大小便的排洩;

2，生殖，即婦科、男科及前列腺;

3，骨骼;

4，精元，包括骨髓、脊髓、腦髓;

5，耳及整套聽力系統;

6，與腎系統所平行的，腎的下游另一套大系統，肝系統，也會嚴重受損！

7，與腎系統所平行的，腎的上游另一套大系統，肺系統，也一定是已經出了問題的！

所以，腎出問題了，上述所涉及到的各方面之中一定是有某些對應的症狀反映出來！

舉例說，腎所管的大便排洩出了問題，則可能是痔瘡，便秘;

腎所管的水液的排洩出了問題，則會腿腳浮腫甚至腹水;

腎所管的精元出了問題，則可能不育、性冷淡;

腎所管的髓出了問題，則可能老年痴呆、腦痿縮;

腎所管的骨髓出了問題，則會貧血，甚至害白血病。

對中醫感興趣的朋友，可以從這個認知思路，用真正的中醫思維去處理身體的問題，這才抓住了關鍵！許多疑難重病，包括腎病就能迎刃而解！

腎臟是人體重要的器官之一，負責機體的代謝。近年來，隨著生活節奏的加快，慢性腎病患者越來越多，資料統計中國患者數已達1.2億。其實，腎病早期是有症狀表現的，注意觀察身體的異常變化，有助及時發現腎臟的病變。

哪些症狀說明你的“腎”不好了？

壓力增大、飲食不當、作息不規律等不良的生活方式都會損害腎臟，尤其是男性。臨床資料統計發現，男性在30歲之後多多少少都會出現有腎虛的表現。

1、渾身無力。腎不好會影響腎臟的正常功能，減慢機體新陳代謝，導致不能及時排除體內廢物、毒素，表現為精神不振、渾身無力。

2、腰痛、性功能障礙。腎虛常表現為腰痛，輕者僅為難彎腰，重者感到劇烈的疼痛。腎虛還會影響男性的性功能。

3、胃口不好。消化道異常表現，常表現為不思飲食、腹脹等。

4、面板瘙癢。尿素不能經尿液排出，而是經面板排出，同時，體內毒素所致的周圍神經病變，都可出現面板瘙癢。

5、水腫。代謝水不易排出而蓄積在體內。表現為眼皮浮腫，或雙腳、雙腿浮腫。

6、尿量變化。正常人每天排尿量約為1500ml，變多變少，都預示著腎臟病變。另外，若小便出現泡沫，也要考慮是腎臟異常的表現。

保護腎臟需注意：

1、護好雙腳。因腎經起於足底,而足部容易受寒氣侵襲，必須注意保暖。

2、保證大便暢通。便秘使宿便停積，會導致患者煩躁、胸悶氣促，且可能損害腎臟。

3、充足飲水。飲水不足可導致濁毒停滯，加重腎臟負擔。

4、不能憋尿。憋尿會致尿路感染和腎盂腎炎，有尿就排是必須。

5、清淡飲食。高鹽飲食易致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，導致腎病。

6、酒後忌喝濃茶。茶鹼有利尿作用，此時酒精尚未分解經腎臟排出，會損害腎臟。