陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，治病必求於本。這表明以陰陽為本，陰陽失去平衡則患病。“求本”就是調整陰陽的偏盛偏衰。人以胃氣為後天之本，以腎為先天之本：強調腎的重要性，“窮必歸腎”，很多疑難久病往往從補腎著手，有一定的療效。做到急則治標，緩則治本，標本並重時則標本兼治。

吃暖的，溫補的，把寒氣逼走，但是肯定會上火，在這個過程中在喝點去火的菊花茶金銀花茶，但是要少喝，喝多了會涼，保證不上火的情況下。另外還要吃去溼的食物，買個木桶跑熱水腳，拔罐，都可以去寒溼氣。以去寒氣溼氣為主，另外再去去火氣，寒性大食物要少吃。

這個問題就是交給中醫師，如醫術不高，經驗不豐富也搞不定。

所以建議您別到處問方法，而應該找口碑好的中醫師去治療。

現在的人基本都是複合體，你是陰陽雙虛之人，天天堅持做艾灸，晚上建議泡泡腳，扎合合，足三里，三陰交，湧泉穴。

多種體質共存肯定是虛的症狀！虛火旺兼有部分臟腑器官有寒症。應該改善代謝迴圈為主，適當的降火，之後再適當的去寒。

常規我會根據個人腸胃消化吸收能力決定食物的選擇。我現在就按比較虛弱一點的狀況來說說我的調理建議吧。

選擇黑米二份，黑芝麻一份，玉米一份，燕麥一份，核桃肉一份混合，每天取三四兩煮粥吃，主要是達到補腎補充多元植物種子營養物質的結果！選擇金龍魚黃金比例調和油與橄欖油混合做為食用油，這樣的組合就基本上能夠滿足人體的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的攝入量。當然飽和脂肪在正常的動物性食物中會足夠的。常規的蔬菜水果，薯類蛋奶類按照正常的攝取！

全面的補充均衡的營養補充食品，特別是首先要補充天然的B族維生素，這樣可以有效的降虛火與改善基礎代謝與能量代謝。補充優質的蛋白質粉，多種維生素，多種礦物質。這樣可以快速的提升身體體質！

如果虛火嚴重的，等到體質提升到一定的程度！可以選擇黑豆，麥冬，金銀花，甘草等各取適量煮水代茶飲，可以有效的加快虛火的清除。等到身體沒有虛火之後，就可以選擇補腎，補氣血，去溼的食物，這樣就可以逐漸的改善寒氣，溼氣重等不良的體質狀況！

多種體質共存這種說法很少有。寒熱錯雜的湯證倒是有很多。人的身體是動態的平衡，一旦有氣結髮生或三焦不通，就會影響人體的能量執行的正常狀態，熱散不出去就會形成一個區域發熱的現象。而能量不能夠到達的區域則會感覺到冷。有的人上下寒熱，有的人左右寒熱，有人會在不同的時間寒熱。這並不是體質問題。有很方劑都有這方面的治療功能。比如瀉心湯，青龍加石膏湯，柴胡桂枝幹薑湯，烏梅丸等。只要對證，你的病治起來沒有太大難度。

中醫不治已病治未病，早在【黃帝內經】就有記載，如何判斷“未病”，怎麼調理，是治未病的關鍵所在。傳統醫學歸納的未病很多，但沒有具體分型。就如現代人們常說的亞健康狀態，也沒有具體分型，調理時很難掌握方向。如今現代醫學將體質分為九種類型，便於臨床掌握應用，調理也有方向。

中醫體質創始人北京中醫藥大學教授王琦說：九種體質中只有一種體質的人數並不太多，而同時具備兩種或兩種以上的體質特徵，即兼夾體質者為多。即多數情況下人們所顯現出的往往是幾種體質並存，老年人尤其居多。

臨床上常見寒熱兼雜體質者，調理上要根據體質分型，分清寒熱兼雜，以主體質為主，兼雜體質為輔進行調理，運用中醫四診八鋼原則：虛則補之、實則瀉之、寒則熱之、熱則涼之的原則。比如、寒盛熱輕，以祛寒主之，清熱次之；如果熱盛寒微，以清熱為主，祛寒次之。

所以針對兼夾多種體質者就要分清體質主次，有一個主的體質，也有一個兼顧的體質。在調理時要掌握以主體質調理為主，以兼雜體質為輔的原則。

身體多種體質共存，寒熱兼雜，病·根極可能是勞損，散淤排淤是根本的調理辦法。

過勞生淤，淤積而損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。

勞損起因，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。

勞損，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞損集中。

勞損的影響，範圍由小到大，層面從生理到心理，比如寒熱兼雜，體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑鬱悶；或暴躁易怒，進退失據…

寒熱兼雜之調理，本質上是削減勞損，必須從散淤排淤入手，辦法是“內練一口氣”，其核心要義是：讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞損所在），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上治病防病，康泰自若，生命自如。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；然術效果，槓槓滴。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。

多種體質共存，寒熱兼雜，社會上有很多調理方法，到底行不行，特別提示如下：

·理療行嗎？其實都不對勁。

1.按摩、拔罐、刮痧、火療，隔著皮下脂肪，擾動不了沉層肌肉、關節裡的淤阻，不能散淤排淤，無效。

2.針灸、針刀，只能區域性刺激、破損淤阻，緩解症狀，不能全時全面散淤排淤，從根上防治勞損。

3.牽引，倒是抓到了根本。與其求醫，不如求己，“內練一口氣”，簡便實用，自主散淤，持續排淤，終身受益。

·中藥怎麼樣？加大活血化淤的劑量，試試無妨。

最近有患者跟我傾訴，說她自己身體極其複雜，好像科普文章裡面講的各種體質都有，對照自己，好像陰虛陽虛都有，又有脾虛，又溼熱，氣血瘀，這些情況都有存在；平常對自己的身體很在意，對照各種養生方法也有做了嘗試，醫生也看了不少，但是效果不大，身體症狀沒有多大改觀。

其實在現實之中，以上這種情況也是比較常見的，很多患者會出現陰虛陽虛同時存在，又有寒熱兼雜的問題，比如說有些人容易出現喉嚨疼痛，口腔潰瘍，心煩燥熱，但是吃點清熱的中藥，又覺得體寒容易腹瀉，四肢冰涼。

寒熱錯雜證，中醫治療確實比較難以處理，但也不是沒有辦法，中醫在很多年積累之中，自古就有一些可行的方法，比如引火歸元是一種思路，用潛陽封髓丹；傷寒論裡面治療中焦寒熱互結證的，可以使用甘草瀉心湯等。

但是體質情況複雜的話，一些基本的養生方法，還是要遵循，比如保持心情平和安定，遵循自然規律，作息有時，飲食有節，就能夠使各種複雜的體質狀態趨於平衡，達到康復養生的目的，在這個基礎上再配合用藥，才能夠錦上添花。

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