泉仲遵，南北朝時期北周大臣。公元514年生於上洛豐陽縣一個富豪家庭，祖輩世代為官。他13歲擔任州主簿，14歲擔任縣令。

北魏時期，政局動盪，大將蕭寶寅興兵造反，進攻上洛。泉仲遵的父親泉企恰好任上洛郡守，泉仲遵便跟隨父兄參加戰鬥，出生入死，十分勇敢。 　　

公元536年，東魏高歡派三路大軍進攻西魏。其南路軍高曹敖部向上洛進攻。泉企命令泉仲遵率部500人迎戰，因兵力太少，只好退入洛州城堅守。東魏兵多勢眾，四面圍攻， 城被攻陷。泉仲遵在守城時眼受箭傷，被百姓隱藏起來。東魏軍任命杜窋(zhú)為洛州刺史。泉仲遵暗中聯絡舊部，夜間突襲，殺了杜窋，重據洛州。西魏朝廷為嘉獎他的功勞，封泉仲遵為豐陽縣伯，食邑五百戶，並任命他為徵東將軍、豫州刺史。次年，泉仲遵繼又升任洛州刺史。 　

543年，東魏北豫州刺史高仲密投降西魏，宇文泰親自率軍出關接應，同時派泉仲遵率部進攻柏谷塢。泉仲遵一馬當先，衝鋒在前，生俘東魏守將，佔領了柏谷塢。隨後，他又參加邙山戰役。公元547年，泉仲遵擔任荊州刺史，後加授大都督。不久，又晉升為車騎大將軍、儀同三司，督三荊、二廣、南雍等13州諸軍事。 　　

公元551年，宇文泰派大將軍王雄率軍出子午谷南攻樑上津和魏興兩郡。次年，王雄攻破魏興，西魏便在此地設定南洛州，任命泉仲遵為刺史。後來，朝廷又將巴州改稱洵州，同屬於泉仲遵管轄。 　　

公元554年，泉仲遵被任命為左衛將軍。不久，又出任金州刺史，都督金、興等六州軍事。公元559年，泉仲遵去世，時年45歲，朝廷追贈其為大將軍、華、洛等三州刺史。 　　

我叫泉仲遵，又叫泉恭，是北周時期的一個非著名將領。我出身於上洛豐陽的一個豪門家族。祖輩世代為官，我的父親泉企我的哥哥泉元禮都是北周的名將。

少年時期的我，謹慎，忠實。讀的多是經史之類的書籍，同其他豪門家族子弟一樣，年僅十三的我就走上了仕途。做了郡裡的主薄，十四歲的時候便成了一縣之長。此時的我並沒有志得意滿，依然努力的學習武藝。期望能夠建功立業，終於機會來了。536年，東魏將高敖曹率軍攻打洛城。我跟隨父親參加了防禦戰。戰爭打的非常激烈，刀劍用完啦，大家就用木棒。不幸的是我的眼睛也被弓箭射傷了，不得不退出了戰場。在堅持了十幾天以後，洛洲淪陷，父親和兄長都成了俘虜，只有受傷的我躲過了一劫。養好了傷，我又和逃回的哥哥在眾鄉親們襲擊了洛州，斬殺了刺史杜窋（zhu）。憑藉這份功勞哥哥，被任命為洛州刺史。而我泉仲遵則被封為豐陽縣伯，東豫州刺史。後來我又接替戰死的哥哥成了洛州刺史。

547年，我以荊州刺史隨開府楊忠抵禦梁司州刺史柳仲禮。我身先士卒，勇擒桓和、柳仲禮。朝廷又升我為驃騎大將軍。後又以荊州刺史，十三州諸軍事隨大將軍王雄南征上津。上津收復後，被設為南洛州，而我有幸成了首任刺史。

後來又隨王雄平蠻帥杜青和。原來在杜青和歸順前就曾聽說過我善於撫御，（想不到我的名聲這麼響）就想歸於我的麾下，朝廷由於種種，沒答應，杜清和就造反，圍了東梁州。平了杜青和後，我以清廉簡潔的方法管理了巴州、東梁州，深得當地土著民族的愛戴。

我深知戰亂時期百姓的不易，每為官一處，都以清正廉明著稱。朝廷又以父親忠心報國，令我繼承祖爵上洛郡公。不久又做了金州刺史。

終於我的生命走到盡頭，金州刺史成了我的永遠。縱觀我一生，為將我有勇有謀，做地方官，我清正廉潔。人生如此，夫復何求。

北周上洛郡莊公、左衛將軍、金州刺史泉仲遵征戰一生，為官也是可圈可點，悅史君很佩服。

南朝梁天監十三年，北魏延昌三年（514年），泉仲遵出生於上洛豐陽一戶將門之家，父親泉企、兄長泉元禮都是大將。

南朝梁大同九年，東魏武定元年，西魏大統九年（543年），東魏北豫州刺史高仲密佔據虎牢關向西魏投降，宇文泰率軍接應，並派遣泉仲遵跟隨於謹攻打柏谷塢。

泉仲遵力戰先登，擒獲東魏將領王顯明，柏谷被攻佔後，又會合宇文泰大軍與東魏軍在邙山激戰。

南朝梁中大同二年，東魏武定五年，西魏大統十三年（547年），太原郡公、特進、尚書左僕射、行臺、都督、都督河南諸軍事王思政改鎮潁川，宇文泰以泉仲遵行荊州刺史事。

南朝梁太清三年，東魏武定七年，西魏大統十五年（549年），泉仲遵被加授大都督，後又晉升為車騎大將軍、儀同三司。

南朝梁司州刺史柳仲禮一直襲擾西魏邊界，宇文泰命泉仲遵跟從開府楊忠征討，南朝梁隨郡守桓和拒守不降。

楊忠對諸將說道：“本圖仲禮，不在隨郡。如即攻守，恐引日勞師。今若先取仲禮，則桓和可不攻自服。諸君以為何如？”

泉仲遵對此不認同，說出了自己的看法：“蜂蠆有毒，何可輕也。若棄和深入，遂擒仲禮，和之降不，尚未可知。如仲禮未獲，和為之援，首尾受敵，此危道也。若先攻和，指麾可克。克和而進，更無反顧之憂。”

楊忠認為泉仲遵說得很對，泉仲遵於是率先登城，擒獲南朝梁隨郡守桓和。

泉仲遵又跟從楊忠進攻南朝梁司州刺史柳仲禮，再次將柳仲禮抓獲，因功進升為驃騎大將軍、開府儀同三司，領本州大中正，又被任命為三荊二廣南雍平信江隨二郢淅等十三州諸軍事，行荊州刺史。

南朝梁大寶二年，西魏大統十七年，北齊天保二年（551年），武威郡公、大將軍、岐州刺史王雄南征南朝梁上津、魏興，泉仲遵率部跟從王雄攻克，並在上津置南洛州，泉仲遵被任命為刺史。

西魏朝廷以泉企“臨危抗節”，命泉仲遵襲爵上洛郡公，之前“豐陽縣伯”的爵位改授給他的一個兒子。

南朝梁承聖三年，北齊天保五年（554年），泉仲遵被徵拜為左衛將軍，後又任命為都督金興等六州諸軍事、金州刺史。

南朝陳永定三年，北齊天保十年，北周武成元年（559年），泉仲遵在金州刺史任上去世，獲贈大將軍、華洛等三州刺史，諡號“莊”。

北周上洛郡莊公、左衛將軍、金州刺史泉仲遵一生跨北魏、西魏、北周三朝，戰功赫赫，更難得的是為官也很值得稱道，悅史君舉幾個例子：

第一，“初，蠻帥杜清和自稱巴州刺史，以州入附。朝廷因其所據授之，仍隸東梁州都督。清和以仲遵善於撫御，請隸仲遵。朝議以山川非便，弗之許也。清和遂結安康酋帥黃眾寶等，舉兵共圍東梁州。復遣王雄討平之。改巴州為洵州，隸於仲遵。”

巴州刺史杜清和歸附西魏，主動要求隸屬泉仲遵，朝廷沒有同意，他竟然叛變了，後來只能讓他隸屬泉仲遵，魅力啊！

第二，“先是，東梁州刺史劉孟良在職貪婪，民多背叛。仲遵以廉簡處之，群蠻率服。”

這說明，治理地方的長官很重要。

第三，“仲遵雖出自巴夷，而有方雅之操，歷官之處，皆以清白見稱。”

這說明泉仲遵保持清白如一啊。