我就是個慢性腸胃炎患者。時間也很長了，這種病時間一長，較難治癒。吃些藥感覺好了，過段時間好像又是原樣了。使終不好治癒。

所以，對這種病我還是有一些瞭解。關鍵是要在吃的食物上注意，象刺激性的，比如辣椒和酒等，還有涼性食物和生冷的食物等。

除食物方面要注意外。也要平時注意保暖，防止感冒，感冒後，也可加重腸胃炎的發生機率。

要多吃帶熱性的食物，並且食物要清淡，少吃油噎的食品。可多喝紅糖水，少喝茶和飲料等。

腸胃炎症狀有哪些、胃腸炎吃什麼好以及胃腸炎的預防怎麼做

腸胃炎症狀

1、胃脘部脹滿

胃脘部脹滿應該算是慢性胃炎疾病中最為常見的一種疾病了，這種腸胃炎會讓患者感覺到胃部痞悶或者是胃脘部有很明顯的肚脹的感覺。更嚴重的還會出現脅肋部、胸部、腹部的脹滿感。

2、胃脘部疼痛

胃脘部疼痛可以單獨出現，但多數情況下是與胃脘部脹滿同時出現。呈脹痛、隱痛、鈍痛，急性發作時也可出現劇痛或絞痛。疼痛部位一般在胃脘部，少數可出現在脅肋部、腹部、背部或胸部，胃脘部有侷限的壓痛或深壓不適感。有的患者僅感胃脘部不適或難受，無可名狀。

3、燒心及消化不良症狀

患者自覺胃脘部灼熱或嘈雜不適，部分有泛酸現象。常常出現食慾減退，甚至無食慾，或雖有食慾但進食後感胃脘脹滿不適或消化不良。

4、大便異常及虛弱症狀

常常會出現便秘的症狀，一般情況為數日大便一次，有的患者還會有便溏等表現。便秘時間久的患者會出現體重下降、體無力、精神不振的情況。

5、貧血

可為缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血，前者因長期營養不良，鐵劑補充不足所致，後者因內因子缺乏致使維生素 B12 減少所致。一般為輕、中度貧血，表現為頭暈、乏力，眼結膜色淡，面色萎黃，甲床色淡或蒼白等。

1、主食類

主要有米飯、饅頭、麵條、麵包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由於每個患者病情不同，飲食習慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發酵的食物比未發酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過於油膩、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。

2、肉類

可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經精細加工烹飪後食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補陽之品，而胃炎患者辨證多屬鬱熱陰傷兼溼熱內蘊，食之更助火傷陰，不利於病情故以不食為佳。

3、蛋類

食用蛋類的好處是眾所周知的，但是每日不可多食，以吃一到兩個為宜，胃病病人應選擇最易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。

4、奶類

喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐症發生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者最好不飲或少飲牛奶，因為牛奶一直被認為可以中和胃酸，而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。

5、豆果類

黃豆的營養價值很高，但因其內部結構和含有胰蛋白酶抑制素的原因，許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹，消化不良甚至引起腹瀉。豆製品比黃豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃後會出現上述情況。紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利溼、健脾和胃功能，但其豆皮、棗皮難以消化，有時還會誘發潰瘍病出血，故應熬成粥食，並棄皮食用。

1、規律的飲食很關鍵

現在社會的節奏非常快，很多人為了完成工作量而忽略了吃飯，經常有一頓沒一頓的，如果不注意改正的話，長期以往就會很容易導致腸胃健康受損，還有可能會誘發其他的腸胃疾病。

2、注意飲食衛生

少吃沒有衛生保障的街頭食物。天氣熱的時候，食物變質的可能性大大提升，如果大家不注意做好飲食衛生護理，經常去吃街頭上毫無衛生保障的食物的話，就有可能會吃下過期變質，出現病毒滋生的食物，最終導致病毒感染腸胃，因此要想如何預防腸胃炎就要注意飲食衛生。

3、吃飯要慢嚼細嚥

多吃性質柔軟的食物，少吃堅硬或者上火的東西。質地柔軟的食物對於胃黏膜的刺激較小，尤其是如果吃太快的話粗糙的食物可能會劃傷胃黏膜，對胃部產生傷害。

　　結語：腸胃是人體非常重要的消化系統，若是腸胃出現問題的話，將對飲食有所要求，這樣就有可能吃不了自己喜歡吃的食物。所以在日常生活中，要注意飲食的規律以及食物的衛生，避免食用不潔的食物。腸胃炎患者要多吃一些利於消化的食物，減輕腸胃負擔。

腸胃炎是一種常見的胃部疾病，近年來，隨著人們生活模式的改變，腸胃炎的發病率越來越高，影響人們的正常生活和工作。

腸胃炎是夏秋季節的高發病，多是由於細菌、病毒、寄生蟲等感染所致，常見誘因為飲食不當，部分患者是因為接觸化學物品中毒所致。急性腸胃炎發生時，患者會出現腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀，嚴重者會有脫水、電解質紊亂等，應及時就醫診治。

1、腸胃炎急性期：對於急性期腸胃炎患者而言，最重要的是及時就醫診治，止吐、解痙、防脫水，這是防止嚴重後果的關鍵。另外，對於急性腸胃炎患者而言，發作初期應特別注意飲食，建議最佳選擇是流質食物，如清湯、米湯、稀粥等，待症狀有所緩解後，可逐漸開始嘗試半流質食物，如粥類、湯麵等，並需注意減少容易產氣的食物，以及高脂肪、刺激性食物等。對於嚴重腹瀉的患者，應注意補充鹽分和水分，以調節電解質平衡，建議補充淡鹽水、糖水等，必要時可注射葡萄糖等。

2、腸胃炎恢復期：對於腸胃炎病情穩定後的患者而言，也需特別注意日常的飲食和生活方式，以防腸胃炎復發。首先，腸胃炎患者一定要注意的就是飲食習慣，平時務必要搞好個人飲食衛生，不去不潔餐館、地攤等吃飯，食物充分煮熟後再吃，生食瓜果要洗淨等；注意規律飲食，切忌飢一頓飽一頓的飲食模式，也不能暴飲暴食、飲食過飽等，要保證一日三餐、定時定量，少食多餐，以七八分飽為宜，吃飯要細嚼慢嚥；食物選擇方面，注意清淡、易消化，不吃辛辣、生冷、堅硬、過酸、過燙等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、胡椒、粗纖維食物、燒烤食物等；以低脂肪、低熱量為原則，少吃肉食、甜品、油炸食物等容易加重胃部負擔的食物，多食易消化的粥類、麵食等；避免刺激性飲品的飲用，如濃茶、濃咖啡等，戒菸戒酒；注意飲食衛生，遠離變質食物，少在外就餐，生食食物充分洗淨，熟食保證充分煮熟後再吃等。其次，在日常生活中，要注意對腸胃的保護，做好保暖，避免受寒，規律作息，調節好情緒，保持平和的心態等。