酸棗仁，是中醫人非常喜歡用的一味安神藥！改善睡眠質量好用哦。

在當下睡眠已經成為頑疾的時代，各種睡不著、睡不實，影響人們的生活質量，酸棗仁成為治療失眠病症極有擔當的代表藥，功效作用在古老認識的基礎上又有了新的應用。

養心安神首屈一指

酸棗仁安神作用強是養心安神的代表藥，入心、肝經。對於多種因素導致的失眠都可以根據症狀特徵，選擇與其它藥物一道配合治療。但是要說明的一點是，酸棗仁不是補虛藥，對器質性的心悸、怔忡沒有效果的。

1、心陰虛

這就是陰血生成不足了，心得不到滋養，心動不安、心神不寧。出現心悸、失眠、多夢，可以跟柏子仁、靈芝一起搭配使用。

2、肝腎陰虛

這種一般都是久病機體功能失調，肝陰、腎陰都表現出虧損的狀態。頭暈耳鳴、失眠盜汗、有的還有男子遺精、女子經少的情況，搭配跟五味子、山茱萸一起用。

3、心腎不交

就是心火亢盛，腎水不足，心腎陰陽不協調。表現有心煩失眠、健忘、腰痠遺精等可加玄參、生地黃、當歸等，也就是著名的天王補心丹比較對症。

4、心肝血虛

這種就是心肝二髒的血液虧虛。最常見的有心悸不安、失眠多夢、兩目乾澀等，加當歸、白芍、何首烏、龍眼肉效果很好。

5、心脾兩虛

原因是心血不足，血不養心；脾氣虛弱，生血不足。出現的症狀有心悸失眠、健忘多夢、食慾不振、神疲倦怠等，配合加茯苓、人參、遠志等，可選歸脾湯治療。

斂汗止汗選擇應用

酸棗仁斂汗養陰，主要針對的是陰虛盜汗，虛熱蒸騰津液在人入睡後發洩出來；陽虛自汗，陽虛汗孔不密，體內津液外洩，白天出汗。日常生活中，患有出汗的人還真不少，真對各自特點配合用黃芪、白朮、防風、浮小麥、山茱萸、五味子等都可以有所改善。如果特別嚴重的話，及時到醫院查明原發疾病，千萬不要貽誤啊。

生津止渴不可小視

酸棗仁對熱病津傷的口渴咽乾有很好的療效，配合的藥物有石斛、麥冬。

藥理研究擴充套件應用1、有降壓、降血脂的作用，可以預防動脈粥樣硬化症，配合山楂、決明子、荷葉等。2、抗心律失常和心肌缺血，人參、枸杞、柏子仁等。食療藥膳簡單易行

1、調理心肝血虛的心悸失眠、虛煩多夢等。

酸棗仁粥

【製作】酸棗仁、熟地各10克，粳米100克。二藥煎汁匯入粳米煮等稀粥內，再煎煮3-5分鐘，待充分融合即可。溫熱服，日3次。

酸棗仁豬心湯

【製作】酸棗仁、茯神各15克，遠志6克，豬心1具。將豬心剖開，洗淨，置砂鍋中，上三藥一併放入鍋中，武火煮沸打去上沫後，改用文火燉至豬心熟爛即成。食豬心喝湯。

2、調理陰虛火旺的心煩失眠。

百合二仁蜜

【製作】鮮百合50克（或幹品25克），酸棗仁25克，柏子仁、蜂蜜各10克，大棗10枚，。將酸棗仁、百合、柏子仁共入砂鍋水煎2次，去渣合汁，與大棗合一起加水再煮30分鐘，離火加蜂蜜調勻即成。每日1劑，5-7天為一療程。

3、調理心脾兩虛的失眠多夢、心悸健忘等。

棗仁桂圓粥

【製作】酸棗仁30克，桂圓肉15克，糯米50克，紅糖5克。酸棗仁洗淨搗碎，用雙層紗布包好，桂圓肉切成小粒，與糯米一道入鍋中煮粥，煮好後加加入紅糖攪拌即成。每日1次，睡前1-2小時服。

酸棗仁為《中國藥典》收載品種，別名山棗仁、山酸棗。為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子。秋末冬初採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，曬乾。【性味與歸經】甘、酸，平。歸肝、膽、心經。【功能與主治】養心補肝，寧心安神，斂汗，生津。用於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。

酸棗仁亦屬於藥食同源的中藥，因其性味平淡，斂氣安 神，均補五臟，應用範圍廣泛，好多醫書典籍均有記載：

《本草綱目》記載：酸棗仁，味酸，氣平，無毒。入心、肝、膽與胞絡四經。寧心志，益肝 膽，補中，斂虛汗，祛煩止渴，安五臟，止手足痠痛，且健筋骨，久服多壽。

《本草崇原》、《本草經解》均記載，酸棗仁氣味酸平，無毒。主治心腹寒熱，邪結氣聚，四肢 痛，溼痺。久服安五臟，輕身延年。

《本草新編》酸棗仁，味酸，氣平，無毒。入心、肝、膽與胞絡四經。寧心志，益肝膽，補中，斂虛汗，祛煩止渴，安五臟，止手足痠痛，且健筋骨，久服多壽。以上治療，俱宜炒用，惟夜不能眠者，必須生用，或神思昏倦，久苦夢遺者，亦宜生用。可為臣佐，多用尤佳，常服亦妙也。

《本草匯言》: “酸棗仁，均補五藏，如心氣不足，驚悸怔仲，神明失守，或 腠理不密，自汗盜汗；肺氣不足，氣短神怯，乾咳無痰；肝氣不足，筋骨拳攣，爪甲枯折； 腎氣不足，遺精夢洩，小便淋瀝；脾氣不足，寒熱結聚，肌肉羸瘦； 膽 氣不足，振悸恐畏，虛煩不寐等症，是皆五藏偏失之病，得酸棗仁之酸甘而溫，安平血氣，斂而能運者也。”

隨著現代工作、生活壓力的逐漸增加， 許多人患者上失眠症。酸棗仁作為藥食同源品的中藥，具有的助眠、 降血壓、降血脂、保護心臟、保護眼睛等保健功效，其藥用和保健價值都具有一定的開發潛力。

酸棗仁出自以山東為代表的北方一帶，仁在中藥裡頭有籽，核，芯的意思，比如車前子又可以稱車前仁。

酸棗仁是酸棗的核，顧名思義，酸棗作為棗子眾多品種，極為奇怪的一種，口感主要是酸。在產區，酸棗就是一味特色水果。但若是作為藥材，首推陝西臨潼出品的最為地道。

在《神農本草經》中，說酸棗主要具有治療不得眠的功效。值得注意的是，隋唐以前所說的酸棗皆指酸棗本身，而不是指酸棗仁。

真正到了五代時，古人才試用酸棗仁，沒想到安神安眠的效果比酸棗效果要好，於是酸棗仁，遠志、等成為方劑裡頭安神劑的一員猛將。

在用它安眠的時候，要注意，要把酸棗仁炒熟，這樣安神效果更好！

酸棗仁的功效與作用有哪些？

酸棗仁的功效和作用：具有養心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效；鎮靜、鎮痛、催眠、抗驚厥、抗心律失常、降血壓、降血脂、抗缺氧等作用。

中醫學認為，酸棗仁甘、酸，平；歸肝、膽、心經；具有養心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效；用於治療虛煩不眠，驚悸多夢，體虛自汗、盜汗，津傷口渴。

現代藥理研究顯示，酸棗仁的主要成分是三萜皂苷、生物鹼、黃酮、揮發油、糖、蛋白質、有機酸等，其中三萜皂苷、生物鹼是其主要藥理活性成分。酸棗仁有鎮靜、鎮痛、催眠、抗驚厥、抗心律失常、降血壓、降血脂、抗缺氧等作用，能協同巴比妥類藥物的中樞抑制作用。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 內二科 副主任醫師 郭楠稽核

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失眠是是現代人常會遇到的一個問題，而酸棗仁是治療虛煩不眠的常用藥，對症服用能顯著提高睡覺質量。酸棗仁始記載於《神農本草經》中，列為上品，屬於養心安神藥。吃起來，味酸、甘，溫。歸肺、心、腎經。

一、臨床上常用於治療

1、虛煩不眠、驚悸多夢等症狀的失眠

什麼是虛煩不眠呢？就是心裡特別的煩躁，心緒不好，鬱悶，且口乾舌燥，睡覺的時候，又無法入睡。

驚悸多夢：是指病人自覺心動異常，心慌不安且睡眠不實，感覺亂夢紛紜，醒後感覺頭昏神疲。

而酸棗仁就是針對這些失眠症狀治療的藥物，尤其適用於血虛而致的失眠、心煩、心悸不安、虛汗的患者。常配伍茯神、龍眼和補益氣血之品，方如歸脾湯。而症狀較重者加其他安神藥如夜交藤、珍珠母等，如加減酸棗仁湯，都會有非常不錯的治療效果。

【處方】：

1）【酸棗仁湯】：酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。水煎服。

【方歌】：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養血除煩清虛熱，安然入睡夢香甜。

2）【加減酸棗仁湯】：酸棗仁24克、茯神12克、硃砂0.45克（衝）、黨參9克、白芍12克、知母9克、川芎3克、夜合花9克、夜交藤15克、甘草3克、水煎服。

3）【歸脾湯】：白朮30克，當歸3克，白茯苓30克，黃芪（炒）30克，龍眼肉30克，遠志3克，酸棗仁（炒）30克，木香15克，甘草（炙）8克，人參15克。功效： 養血安神，補心益脾，調經。

【方歌】：歸脾湯中參術芪，歸草茯神遠志齊，酸棗木香龍眼肉，煎加姜棗益心脾。

嫌煎煮湯藥麻煩，亦可服用中成藥【歸脾丸】。

4）治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細羅為散。每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候。出處：《聖惠方》

5）治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易於健忘，睡臥不寧，夢涉危險，一切心疾：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各一兩，辰砂（研細，水飛）半兩，乳香（以乳缽坐水盆中研卜分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。出處（《局方》寧志膏）

6）陣發性心動過速，心悸失眠。

【配方】酸棗仁15克，粳米1O0克。

【用法】酸棗仁炒黃研未備用，將粳米淘洗放入沙鍋，加水煮成粥，加入酸棗仁末再煮即成，空腹食之。

【功效】安心安神。

2、用於治療昏沉多睡

治膽風毒氣，虛實不調，昏沉睡多：酸棗仁一兩（生用），全梃（一個小的包裝）蠟茶（茶的一個品種）裝，二兩，以生薑汁塗炙，令微焦，搗羅為散。每服二錢，水七分，煎六分，無時溫服。出處：《簡要濟眾方》

3、治療體虛多汗

體虛多汗：身體虛弱多汗。

1）棗仁止汗湯：炒酸棗仁15克、五味子6克、黨參9克、白芍12克，水煎服。

2）治睡中盜汗：酸棗仁、人參、茯苓各等分。上為細末，米飲調下半盞。出處：《普濟方》

《本草害利》中講酸棗仁的功效“八月採實陰乾，四十日成。生用療熱好眠。炒香熟用，療膽虛不寐、煩渴、虛汗等症。自汗為陽虛，盜汗為陰虛，斂虛即所以治盜汗也，非斂陽虛自汗也。”

4、治療津傷口渴。

津傷口渴：津液受傷引起的口渴。

可與滋陰藥沙參、麥冬、石斛等配伍，加入斂陰的五味子等效果會不錯。甚至是單方或者是藥茶也可以。

【酸棗仁茶】出處《茶飲保健》

原料：酸棗仁5g、花茶1g。

用法：用酸棗仁的煎煮液150ml，沖泡花茶飲用。也可不用茶，以煎煮液代茶飲。

功能：寧心安神，養肝，斂汗；鎮靜，催眠，鎮痛，抗驚厥，降溫，降壓。

用途：虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。

二、酸棗仁的主要化學成分

成分為生物鹼、黃酮、皂苷、微量元素及氨基酸等成分。

藥理作用：

1、鎮靜、催眠作用：能對抗咖啡因引起的興奮狀態。

2、鎮痛、抗驚厥、降溫作用。

3、對心血管系統的影響對微迴圈的作用：酸棗仁液可使微血管管徑擴張極為顯著。

4、降壓作用：酸棗仁水溶成分可引起血壓持續下降。

5、興奮子宮作用。

6、免疫增強作用：能明顯增強小鼠的單核巨噬細胞的吞噬功能。

7、對燒傷的影響：酸棗仁單用或與五味子合用，均能提高燙傷小白鼠的存活率，延長存活時間。

三、酸棗仁生、炒用法臨床總結：

酸棗仁藥性和緩，兼有一定的滋補強壯的作用。臨床上一般多為炒用，但從臨床使用上觀察，酸棗仁生用和炒用各有其適應症。一般虛熱、精神恍惚或煩躁疲乏的人宜生用，或半生半炒用，其鎮靜作用較強；膽虛不寧，兼有脾胃虛弱、消化不良、煩渴、虛汗的人，則宜炒用。

【用量及禁忌】10～15g。大劑量可至21-24克。內有實邪鬱火者慎用，因本品味酸性收斂，易斂邪氣。

四、酸棗仁過敏（偶見）及劑量過大，出現的不良反應有：

口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂、昏睡、甚至是失去知覺。

（注）願與您一起探討中醫藥養生與應用的話題。

有時候有點失眠時候，可以用點酸棗仁，養心安神，對失眠還是有些效果的。有時候失眠是有些心火，可以加點去火的食物如蓮子心等一起使用，更年期陰不足的，經常引起失眠的，可以加點枸杞子，補補陰，這樣使用可能效果更好些。

再就是有時候，經常盜汗、自汗的人，也可以用點酸棗仁。這個時候還可以和五味子、黃芪等一起使用，效果可能更好些。