古今中外，焦慮過的和正在焦慮的焦友不計其數！

世界上為什麼會有宗教，因為宗教主要是“解決”心靈問題而產生的！

時至今日，在科學實踐日趨發展的今天，人們對焦慮抑鬱的認知越來越清晰明朗：就好比吃撐了，肚子脹的難受→焦慮抑鬱是因為我們的個體壓力恐懼等負性情緒積壓太多，我們的身體為了減壓疏竣這些，啟動了焦慮抑鬱模式！

實踐也證明，森田療法和當今的認知行為療法，都倡導帶著症狀去如實生活，用生活“療愈”焦慮抑鬱！

生活療法是巔哥基於前人和個人實踐個案總結並率先提出來的，療愈的本身就是在實際生活中身與心的共同磨合成長→抑鬱巔峰，帶你抑鬱帶你飛，瞭解焦慮抑鬱不為人知的冰山根基，教練抑鬱，涅槃人生！

焦慮症患者多嗎？焦慮症患者是不是異類？

焦慮症患者，還有其他心理障礙的人，並不是什麼另類。他們一般個性比較敏感多疑，沒有安全感，受到過某些刺激驚嚇，再加上現在是網際網路時代，各種訊息滿天飛，負性的、消極的、錯誤的內容很多，分辨能力差，這幾個因素合在一起，形成焦慮症的可能性就大大增加。

得了焦慮症，也並沒有大不了的，要積極治療，尋找好的方法，配合專業人士的指導，也容易走出來。

目前隨著人們生活節奏的加快，壓力下人們很容易產生焦慮症和各種精神疾病。這是非常正常的。患者不必要覺得低人一等。應該正確認知，並積極治療。

謝謝邀請，我是精神科醫生，我覺得焦慮症患者很多。

今天科室收了六名住院患者，其中有四名是焦慮症患者，不知道這個機率能不能說明焦慮症患者多不多。還有你的第二個問題，焦慮症患者是不是異類？不清楚你是如何產生的這個想法，焦慮症患者怎麼可能是異類？如果焦慮症患者是異類，那也是跟我們所有普通人一樣的異類，因為我們所有人都會焦慮，焦慮症也只是長期存在的、無法控制的焦慮罷了。

說一說今天收的關大媽，大媽退休在家生活過的衣食無憂，女兒孝順，老伴身體健康，那為什麼關大媽就突然焦慮了呢？事情的起因還要從2016年底那次體檢說起。

2016年女兒的單位組織體檢，女兒孝順，讓關大媽去檢查身體，結果檢查結果說大媽肝臟上有個小陰影，讓大媽再繼續複查，大媽當時就感到緊張、恐懼，認為自己一定是得了什麼嚴重的疾病，醫生故意不告訴自己，之後雖然女兒帶她做了增強CT，結果也顯示關大媽肝臟沒有任何問題，但大媽仍然整天擔心自己的身體健康問題，總是覺得渾身不舒服，女兒也帶大媽到處檢查，去了很多家大醫院，掛了很多大專家的門診，但是大媽的顧慮始終無法打消。後來大媽的一個老同事因為患肝癌去世了，這個訊息徹底嚇壞了大媽，大媽整日坐立不安，有時候緊張的直髮抖，有時覺得胸口憋悶，半夜睡不著覺，總是頻繁起夜上廁所，整天都覺得渾身都不舒服，還說不清具體是哪裡不舒服，看過很多個醫生，所有的醫生檢查結果都是正常的，但關大媽就是不相信，總是說“渾身串著疼”，甚至因此苦惱的出現了想要用自殺來解脫的地步，直到醫生建議她到精神專科醫院來看一看才到了我這裡。

關大媽就是典型的焦慮症患者，她所說的“渾身串著疼”就是焦慮障礙的軀體化症狀，她之前出現過的坐立不安，緊張發抖、胸悶、氣促，尿頻，都是焦慮症的典型症狀。關大媽就是一個普通人，所有的焦慮症患者跟我們一樣，都是普通人，不要說他們是異類，在我看來這個觀點本身就帶有歧視色彩。

焦慮症是患者自身的錯誤認知給客觀事物賦予了錯誤的屬性，透過我們的幫助和患者自身的努力，焦慮症一定是可以完全緩解的。

每個人，從出生開始，都會伴有多種心理行為，也就是人們常說的七情六慾。

所有具備大腦功能的生物，都會產生各種情緒，所以情緒是伴隨人類與動物生長與發展的必然產物，是人類不可分離的另一種看不見的物質。

七情六慾，是人類表達身體生理需求的心理訴求，是中樞神經系統為人們傳遞的情緒訊號，這些訊號，都是在機體需要自我滿足和調整狀態下所釋放出來的，是自發而符合人體需求的。

七情中的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒表達方式，以及六慾中的味覺、觸覺、嗅覺、聽覺、視覺、感覺等生理需求方式，都是在神經系統支配下產生的，它們的出現，是輔助人體在大自然的變化與發展中，能夠自由應變與調整。

比如在動物界，存在著弱肉強食的生存法則，肉食動物，在生存需求的促使下，會透過嗅覺、聽覺、視覺去追尋食物，當捕食不到它所需求的食物後，大腦會讓它產生失落的情緒。其實這是神經系統的督促機制，是讓它們透過情緒的調節，來讓它們變得更聰明，變得更強大，從而增強捕食能力。

食草動物，由於處在隨時被捕捉的心理狀態下，為了生存需求，它們需要擁有靈敏的聽覺和感覺，還需要擁有快速的奔跑能力，當聽見有危險的訊號後，它們的神經系統會讓大腦產生緊覺，隨時做好迅速逃離的心理準備。

與動物靠本能的生存方式相比，人類是高度智慧化的生命體，人類的大腦所產生的情緒，比動物大腦所產生的情緒複雜多了，因為人類的生存需求一部分是本能，更多的一部分是靠思考與研究，思考的不同方式，產生了不同思想的人，在不同思想的影響下，會產生不同的情緒，在這些情緒中，會有好情緒與不好的情緒。

其實每個人都會有不好的情緒，壞情緒，往往是在人們缺乏安全感的心理狀態下產生的。在日常生活中，由於人類是以群居方式生活，所以安全感無時無刻貫穿在人們的內心世界裡。安全感包括很多，其中，有對生命健康的安全感、有對環境安定的安全感、有對他人信任的安全感、有對家庭是否幸福的安全感。當這些安全感一但從一個人的內心世界被打破，這就會讓他產生負面情緒，這些情緒包括悲痛、悔恨、怒氣、憂傷、焦慮、煩躁、多疑、鬱悶、思慮、恐懼、驚悚等等。

雖然這些負面情緒是神經系統傳導下形成的訊號，但對於心理狀態弱小的人來說，他們從心理上難於承受，難於走出心理困境，在負面情緒不斷的衝擊下，人體神經系統受到干擾，神經機制受破壞。而對於內心強大的人來說，負面情緒也許是激發他能量的開關，在這種情緒的促使下，使他產生了超越。

焦慮情緒者，都是內心缺乏安全感的人，他們始終活在各種不安中，在不安的心理狀態下，會越發焦慮。

多數焦慮抑鬱的人，是在壞情緒的促使下產生的，但還有一些人全因為植物神經受外在破壞而形成，因為植物神經是控制人體七情六慾這些生理感覺的，所以當機體中的植物神經受侵害，就會產生多種心理症狀，這些心理症狀包括焦躁、多疑、鬱悶、敏感、情緒不穩定、胸悶、氣短、心悸等等。

這些情緒，會對機體產生破壞作用，反過來，受情緒破壞的機體，又反作用於情緒，在兩種狀況反覆碰撞，最後就兩敗俱傷。

祛除焦慮情緒，需要為這種情緒的人建立安全感，讓他們從脆弱的心理狀態下站起來，所以用鼓勵、愛護、理解、包容、放鬆的心理暗示方式，把他們從不安全感中拉出來，樹立信心，建立起愛生活的心理態度，樂觀而豁達的看得人與事，這就是改善焦慮情緒最恰當的方式。