在這種炎熱潮溼的三伏天內，空氣中溼度大，很容易加重人體內的溼氣，導致出現沒有食慾的情況。
同時，高溫更利於一些細菌的繁殖發展，長此以往下來會嚴重的，引起腸胃不適，引發胃病的發生。
研究指出，幽門螺桿菌生存於人體胃幽門部位，是最常見的細菌病原體之一。
世界有多半人口受到過幽門螺桿菌的感染，而在有些國家幾乎90%的人都感染過這種細菌。
人們通常是在幼年時就受到感染，5歲以下達到50%。
這種細菌感染首先引起慢性胃炎，並導致胃潰瘍和胃萎縮，嚴重者則發展為胃癌。
因此在三伏天內，消滅幽門螺旋桿菌，胃部的養護成了很多人所關注的問題，在生活中一定要多加註意，胃不好的人，儘量多吃3物，少吃3種飯，多記3句話，可能會讓你的胃慢慢變好。
1.消滅幽門螺旋桿菌：白鼓丁紅果皮茶
茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。
兩餐之間，泡一杯白鼓丁紅果皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。
白鼓丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
並且相關研究表明，白鼓丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生機率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
紅果皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
2.捲心菜
捲心菜，含有微量元素、礦物質，能提高人體免疫力。
在新鮮的捲心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，可殺死幽門螺桿菌在內的多種細菌。
研究顯示，捲心菜中含有維生素U，對胃潰瘍有很好的治療作用，可加速創面癒合，是胃潰瘍患者而有效食品。
有研究表明，每天喝四分之一個新鮮包心菜榨的汁，經3周後，胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，會得到明顯的改善和減輕，且有助於潰瘍的癒合。
捲心菜中還含有一種類似 生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。
3.蜂蜜
蜂蜜，是一種營養豐富的食品，除了含葡萄糖、果糖，還含有一些蛋白質、酶等成分，有一定滅菌功效。
研究顯示，當胃內蜂蜜濃度達到20%時，可抑制絕大部分幽門螺桿菌。
蜂蜜是透過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以，飯後半小時，喝足夠濃度的蜂蜜，能夠減少幽門螺旋桿菌在胃黏膜上停留的時間，減少其對胃粘膜的傷害。
（1）預防幽門螺桿菌感染及其危害必須從飲食入手，一定要把好病從口入這一關。
（2）對於個人來說要養成良好的衛生習慣，做到飯前便後洗手，降低幽門螺桿菌傳染的機率。
（3）特別是在吃火鍋的時候，有些人肉類還沒有熟的時候就開吃了，這樣做對於胃的健康來說是很不利的。
（4）圍餐的時候還是建議使用公筷，必要的時候採取分餐
（5）如果一個家庭裡有一位已經感染幽門螺桿菌，其他家庭成員除了必要的分餐以外還是建議很有必要補充對抗益生菌舒克幽，增殖體內的對抗菌株，降低幽門螺桿菌給其他家庭成員帶來疾病的機率。
（6）有幽門螺桿菌陽性存在可能性的成人，堅決杜絕給孩子口對口餵食，不僅能把幽門螺桿菌傳染給兒童還會傳染其他細菌。
1、涼飯；在這種炎熱的天氣下。相信很多人都不喜歡吃一些熱的食物。可能只有吃涼的才會感覺渾身都比較涼爽。但是如果在夏季長期吃這種涼性的食物，會導致體內，血流不通暢，嚴重影響著胃腸的消化吸收功能。
2、隔夜飯；可能很多人為了怕浪費。會把飯菜放在冰箱裡，改天吃這種隔夜飯。但是在這種炎熱的夏季，是很多細菌病毒大量滋生活躍的時候。很容易會沾染到這些隔夜飯上，如果使用不當的話，會嚴重造成腸胃的不適，從而降低細菌和病毒的抵抗能力。可能還會引起腹痛，拉肚子的情況。
3、燒烤；隨著夏季炎熱，白天沒有食慾，很多人會在夜晚稍微涼爽的時候吃燒烤。但是燒烤雖然美味，但是在烤制的過程中，可能會產生一些對身體有害的物質。正常使用的話會引起，胃炎，胃痛的情況發生，更會加重胃病。
一、飲食規律
其實對於飲食規律，這一條有很多人是做不到的，因為他們的一些生活習慣決定著他們的一些飲食規律。很多人人在早上經常會不吃一些早飯，因為他們覺得早上的時間比較倉促，吃早餐的話會耽誤時間，但是他們並不知道，如果經常性的不吃早餐，對於我們的腸胃功能來說有很大的影響，會造成我們患有腸胃炎或者是低血糖等現象的發生。
建議大家在上班的早上儘量吃一些早餐，而且對於一些午餐來說他們在下班之後都會吃飯，所以比較關鍵的就是晚上的飲食，以清淡為主這樣可以幫助我們身體更好的減輕一些負擔。而且我們的身體營養主要來源於我們的早中午、午餐，所以在晚上的時候儘量減少一些營養的攝取，因為我們的腸胃沒有辦法消化一些營養，很容易造成一些營養過剩的現象的發生，對我們的器官承受一些壓力。
二、細嚼慢嚥，吃飯減速
因為現在有很多的人因為工作或者是其他的原因在吃飯的時候喜歡狼吞虎嚥，這樣反而會增加我們腸胃的消化負擔。對於我們的身體健康來說也是有很大的影響，而且這樣我們的身體腸胃無法吸收它們當中的營養，而且還會產生一些難以消化等現象的發生，導致食物在腸胃中不斷的堆積，從而會轉化為一些脂肪存在於我們的體內，作為儲備能量，引起我們身體當中的肥胖，對於我們的身體器官來說也會適當的增加壓力。
建議大家在平時的時候儘量的細嚼慢嚥，把食物在口腔中使口腔粘液進行不斷的分解成小食物，進入到我們的腸胃之後能夠得到充分的吸收，使我們的腸胃能夠得到大量的營養攝取，滿足我們身體當中的需求量，這樣不僅對於身體健康有幫助，而且還對我們的腸胃來說起到一個保護傘的作用。
三、合理安排鍛鍊時間
其實我們進入三伏天之後，人體因為天氣熱的原因身體當中的一些新鮮代謝以及內分泌就會加速，而且在合理的安排一些時間進行一些鍛鍊的時候，還可以幫助我們的身體更快的排出產生的一些毒素，而且還會增加我們的血液流動速度，也會幫助我更好的吸收一些氧氣，運達到我們身體各個器官。使他們更好地增強自己的功能去完成自己所需要完成的工作。
在這種炎熱潮溼的三伏天內，空氣中溼度大，很容易加重人體內的溼氣，導致出現沒有食慾的情況。
同時，高溫更利於一些細菌的繁殖發展，長此以往下來會嚴重的，引起腸胃不適，引發胃病的發生。
研究指出，幽門螺桿菌生存於人體胃幽門部位，是最常見的細菌病原體之一。
世界有多半人口受到過幽門螺桿菌的感染，而在有些國家幾乎90%的人都感染過這種細菌。
人們通常是在幼年時就受到感染，5歲以下達到50%。
這種細菌感染首先引起慢性胃炎，並導致胃潰瘍和胃萎縮，嚴重者則發展為胃癌。
因此在三伏天內，消滅幽門螺旋桿菌，胃部的養護成了很多人所關注的問題，在生活中一定要多加註意，胃不好的人，儘量多吃3物，少吃3種飯，多記3句話，可能會讓你的胃慢慢變好。
三伏天養胃，儘量多吃3物1.消滅幽門螺旋桿菌：白鼓丁紅果皮茶
茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。
兩餐之間，泡一杯白鼓丁紅果皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。
白鼓丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
並且相關研究表明，白鼓丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生機率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
紅果皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
2.捲心菜
捲心菜，含有微量元素、礦物質，能提高人體免疫力。
在新鮮的捲心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，可殺死幽門螺桿菌在內的多種細菌。
研究顯示，捲心菜中含有維生素U，對胃潰瘍有很好的治療作用，可加速創面癒合，是胃潰瘍患者而有效食品。
有研究表明，每天喝四分之一個新鮮包心菜榨的汁，經3周後，胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，會得到明顯的改善和減輕，且有助於潰瘍的癒合。
捲心菜中還含有一種類似 生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。
3.蜂蜜
蜂蜜，是一種營養豐富的食品，除了含葡萄糖、果糖，還含有一些蛋白質、酶等成分，有一定滅菌功效。
研究顯示，當胃內蜂蜜濃度達到20%時，可抑制絕大部分幽門螺桿菌。
蜂蜜是透過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以，飯後半小時，喝足夠濃度的蜂蜜，能夠減少幽門螺旋桿菌在胃黏膜上停留的時間，減少其對胃粘膜的傷害。
幽門螺桿菌的預防手段（1）預防幽門螺桿菌感染及其危害必須從飲食入手，一定要把好病從口入這一關。
（2）對於個人來說要養成良好的衛生習慣，做到飯前便後洗手，降低幽門螺桿菌傳染的機率。
（3）特別是在吃火鍋的時候，有些人肉類還沒有熟的時候就開吃了，這樣做對於胃的健康來說是很不利的。
（4）圍餐的時候還是建議使用公筷，必要的時候採取分餐
（5）如果一個家庭裡有一位已經感染幽門螺桿菌，其他家庭成員除了必要的分餐以外還是建議很有必要補充對抗益生菌舒克幽，增殖體內的對抗菌株，降低幽門螺桿菌給其他家庭成員帶來疾病的機率。
（6）有幽門螺桿菌陽性存在可能性的成人，堅決杜絕給孩子口對口餵食，不僅能把幽門螺桿菌傳染給兒童還會傳染其他細菌。
三伏天養胃，儘量少吃3種飯1、涼飯；在這種炎熱的天氣下。相信很多人都不喜歡吃一些熱的食物。可能只有吃涼的才會感覺渾身都比較涼爽。但是如果在夏季長期吃這種涼性的食物，會導致體內，血流不通暢，嚴重影響著胃腸的消化吸收功能。
2、隔夜飯；可能很多人為了怕浪費。會把飯菜放在冰箱裡，改天吃這種隔夜飯。但是在這種炎熱的夏季，是很多細菌病毒大量滋生活躍的時候。很容易會沾染到這些隔夜飯上，如果使用不當的話，會嚴重造成腸胃的不適，從而降低細菌和病毒的抵抗能力。可能還會引起腹痛，拉肚子的情況。
3、燒烤；隨著夏季炎熱，白天沒有食慾，很多人會在夜晚稍微涼爽的時候吃燒烤。但是燒烤雖然美味，但是在烤制的過程中，可能會產生一些對身體有害的物質。正常使用的話會引起，胃炎，胃痛的情況發生，更會加重胃病。
三伏天是養胃“黃金期”，儘量多做這3件事，或許對胃健康有幫助一、飲食規律
其實對於飲食規律，這一條有很多人是做不到的，因為他們的一些生活習慣決定著他們的一些飲食規律。很多人人在早上經常會不吃一些早飯，因為他們覺得早上的時間比較倉促，吃早餐的話會耽誤時間，但是他們並不知道，如果經常性的不吃早餐，對於我們的腸胃功能來說有很大的影響，會造成我們患有腸胃炎或者是低血糖等現象的發生。
建議大家在上班的早上儘量吃一些早餐，而且對於一些午餐來說他們在下班之後都會吃飯，所以比較關鍵的就是晚上的飲食，以清淡為主這樣可以幫助我們身體更好的減輕一些負擔。而且我們的身體營養主要來源於我們的早中午、午餐，所以在晚上的時候儘量減少一些營養的攝取，因為我們的腸胃沒有辦法消化一些營養，很容易造成一些營養過剩的現象的發生，對我們的器官承受一些壓力。
二、細嚼慢嚥，吃飯減速
因為現在有很多的人因為工作或者是其他的原因在吃飯的時候喜歡狼吞虎嚥，這樣反而會增加我們腸胃的消化負擔。對於我們的身體健康來說也是有很大的影響，而且這樣我們的身體腸胃無法吸收它們當中的營養，而且還會產生一些難以消化等現象的發生，導致食物在腸胃中不斷的堆積，從而會轉化為一些脂肪存在於我們的體內，作為儲備能量，引起我們身體當中的肥胖，對於我們的身體器官來說也會適當的增加壓力。
建議大家在平時的時候儘量的細嚼慢嚥，把食物在口腔中使口腔粘液進行不斷的分解成小食物，進入到我們的腸胃之後能夠得到充分的吸收，使我們的腸胃能夠得到大量的營養攝取，滿足我們身體當中的需求量，這樣不僅對於身體健康有幫助，而且還對我們的腸胃來說起到一個保護傘的作用。
三、合理安排鍛鍊時間
其實我們進入三伏天之後，人體因為天氣熱的原因身體當中的一些新鮮代謝以及內分泌就會加速，而且在合理的安排一些時間進行一些鍛鍊的時候，還可以幫助我們的身體更快的排出產生的一些毒素，而且還會增加我們的血液流動速度，也會幫助我更好的吸收一些氧氣，運達到我們身體各個器官。使他們更好地增強自己的功能去完成自己所需要完成的工作。