男人養生離不開對面板的護理，很多男士有面板乾燥起皮的問題。寒冷冬季，男人手腳起皮、面板乾燥是人們經常遇到的問題，所以，面板護理工作顯得尤為重要。　　男生面板起皮的護理方法：　　1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。　　2、洗手也最好用溫熱水，每次洗手後塗抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。　　3、別因為乾燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮最重要的是保持面板乾淨，儘量少沾水。　　4、要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要儘量避免。　　5、在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之後避免對著空調或者幹手器直吹，這麼做的目的是讓面板保持適當的溫度，不會因為“過涼過熱”而產生脫皮。　　6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡後最好在面板特別乾燥處塗抹一些油脂含量較高的護膚品。　　7、塗抹藥膏適合於剛剛脫皮的階段，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏。　　8、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。　　9、鹼性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數。　　10、把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1-2次塗抹到患處。　　11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家裡沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1-2次。　　12、用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處。　　13、將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳也可。　　14、洗臉溫和而適度，是所有保溼工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察面板的保水膜往往會被洗壞。　　15、注意補水，化妝水、保溼液、保溼凝膠、保溼精華液、保溼面膜等等這些一堆水水的東西都有用。　　16、在發現臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。　　17、洗完澡後，記得不要立刻就擦乾，而是需要等待一至三分鐘後，再擦乾身上的水，這是因為過早擦乾身上的水，分導致整體面板乾燥的，尤其是臉部。　　18、當你所處的環境的溼度，如果沒有那麼滋潤的話，記得給環境加點兒水分。　　19、拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品裡含有的酒精過多，會起到吸走臉部面板水分的作用，而且揮發也大。　　20、推薦兩種食物，多吃可以緩解面板乾燥。　　①西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令面板更緊緻溼潤。　　②豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和乾癟，讓細胞吸收水分和營養。　　小貼士：對於手腳多汗的人來說，不妨經常用中藥水泡手腳來防止脫皮。