過著的日子可能跟當初自己預想的不一樣。努力改變，想要活成自己喜歡的樣子。來自家庭、事業的壓力有些時候是無力改變的，那時的自己很無奈，如果想要讓自己過得快樂，盡力調整心態。

我不知道你所說的成人是多大歲數，但是對於如今38歲的我，是上有老下有小的階段，怎一個累字了得！來自各方面的壓力都是巨大的，慢慢來吧，總會好起來的，人活著不就是活個心態嗎？錢多就多花，錢少就少花，一定不要和別人攀比，這樣會過的很累的！總之人生不如意十之八九，開心快樂就好，平安健康是最大的幸福！

我說說我的看法:

所謂成年人就是年齡滿足18歲的公民。那麼18歲面料的壓力有哪些。首先，18歲理論上還是在上大學的年齡段，要面臨來自學業的壓力，父母的壓力。——出來社會工作又要面對工作的壓力，生活的壓力；（除了衣食住行基本的需求，還要面對誘惑的引誘和抵抗，稍有不慎就會跌入慾望的深淵）接著還要面對結婚生子的壓力，現在這個以金錢衡量一切的年代，想要找一個人白頭偕老是多麼困難。我們不經要問現在你還相信愛情嗎！面對父母的催促不理解，套路社會的爾虞我詐，互相爭鬥，鉅額的房價已經壓的我們喘不過氣來。何來幸福可言！但是這一切的一切都印證了那句話，“物競天擇，適者生存”。這就是生存法則！

所以，與其抱怨，不如腳踏實地的做好每一件事，因為天道酬勤！！！

我認為成年人的壓力來自於三個方面。第一方面，孩子的教育。不管是成年人的精力還是家裡的經濟都傾向於孩子。眾所周知，孩子的教育是每家每戶的大問題，一日三餐不但要準備及時，講究點的話還要做好營養搭配。晚上還得陪讀，各種檢查、簽字。好不容易到了週末，也不能歇著，幫孩子洗校服等等家務活，還有各種課外班的接送，幾乎就是馬不停蹄。第二個方面，就是家裡的老人。這個時候，家裡的老人，身體狀況每況愈下，高血壓、糖尿病、冠心病等，各種慢心病圍繞著老人。這就更加需要成年人的照顧，隔三差五的陪著跑醫院，不斷請假老的小的兩邊跑。第三個方面，工作的壓力。工作中，雖然業務能力越來越熟練，越來越得心應手，但是不經意間，就會發現單位裡進來了許多年輕人。他們朝氣勃，充滿了精力，不斷有新的創意。而成年人卻小心翼翼，不敢出錯，儘可能少請假，保全好工作。一旦失去工作，這個年齡再找很不容易，想想家裡老的小的，根本經不起折騰。委屈的只有自己。

我認為成年人的壓力主要來自於工作，生活，經濟，健康，教育等幾個方面。

工作方面，我們已不再年輕，所以在工作方面不能有閃失，如果工作出問題，那將是一件非常麻煩的事。

生活中，因為上有老下有小的，需要兼顧一切，所以要操的心也很多。

經濟方面，壓力山大，一家子的生活，再加上房貸，車貸也會讓人喘不過氣來。

健康問題，一家老小的，偶有個頭疼腦熱的，生個病來，醫院也不敢進，太貴了。

教育問題，頭疼，孩子現在愈來愈不好管了，尤其到了中學，青春期了，根本不能說，一說就跟你急。

中年人，苦逼呀！

1：中國法律規定年滿18週歲即負法律責任，也就是說年滿18週歲就是成年人了。一切自己的所做所為後果均由本人所承擔。在18一30歲之前，主要的壓力就是學習、工作、成家立業。尤其是在中學階段，面臨高考這一人生第一選擇。來自社會、家庭等種種壓力。考上了一所好大學，好像父母臉上有光，在眾人面前抬得起頭。否則，臉面全丟，恰似低人一等。華人好面子，真能害死人。大學畢業後，又面臨找工作，能找一份好工作，當然是好事，可是，世界上哪有哪麼多的好工作讓你幹呢？任何工作都得有人去幹。為此，又增加了一分壓力。好不容易有了工作，又為結婚成家，買房犯愁。終於結婚有下一代了，又為子女上學，還房貸、教育操心。小孩漸漸一長大了，自己也年齡不小了。

2：30一45歲。如果一切順利，事業可成。否則，錯失良機，後悔晚矣。這其間，從工作、事業、家庭、子女教育等，諸多問題有操不完的心，尤其是家庭與事業絕對不能輕視和放鬆。這一階段家庭和事業往往容易出現矛盾，還需掌握準平衡點。

3：45歲以後。此年齡段以後是人生負擔最重時期。上有老人需要盡心贍養，若父母身體健康還好，倘若身體欠佳，做兒女的可以說耗時費精，常現疲憊不堪。小孩又面臨重複自己年輕時曾經走過的路。如果工作順心還好，一旦失業，很難就業。

3：60歲以後步入老年階段，一般的人也就是頤養天年，基本無多大壓力。要有也是身體健康與兒女問題。

總之，華人有一習慣，在未去極樂世界之前，總是有諸多無窮的壓力，有許多操不完的心，這也許是東方民族的習性？

在這裡我不想說成年人的壓力，只想談談壓力，因為壓力不止成年人才有，它是平等的。

壓力來自於外界環境對你的要求大於你的能力，或者說壓力來自於現實與理想的落差。

要降低壓力，要麼降低自己的要求，要麼提高自己的能力。舉例說，你的壓力來自於丈母孃的不讓你進門因為你沒有房子，要麼你換個要求低點的丈母孃，要麼你就搞套房，壓力瞬間消失，此方法適用於大部分場景，如果你的壓力來自於你的老闆給你的工作完不成，要麼提高能力向別人學習讓自己儘快變強，按時完成工作，要麼換個老闆！

成年人的壓力無非來自於工作，家庭這兩大方面，工作上與同事的關係，上司交代的任務完不成，薪資不滿意等等;家庭上有親密關係的處理，孩子的教育，成長，父母的身體等等。

該怎麼處理這些壓力，套用上面的方法，就十分明顯了。

活得太現實，想得太過多，不能看清世事的真象，悟不透自己真正想要的東西，一切太過於外求而不懂得安頓好自己的靈魂才是最為重要的。開朗大度明心見性之人必能輕鬆駕馭自己的人生之帆，最終也會順利到達生命的彼岸，他們的一生並非沒有挫折磨難，只是被勇敢得踩在了腳下，讓那顆豁達睿智之心保持一種絕好得心態，所以他們最終贏得了自己圓滿人生。

成年人的壓力主要來自於內心世界與外在世界的差異。

壓力是一種心理狀態，是由於當事人的內心想法所導致的。

當一個人接收了外在世界發生的事件資訊後，必然在內心世界過濾並形成自己的一些想法，這些想法又受到以下4個因素所影響。

第一丶價值觀Value

第二、信念Belief

第三、規則Rules

第四、態度Attitude

噹噹事人察覺自己的主觀想法與外在世界不一致時，就會產生內部衝突，存在差異越大，衝突就越嚴重，如果當事人長時間處於這種內外世界不吻合的情況下，壓力就自然會產生。

心理壓力是中性的，視乎當事人如何看待。有的人懂得化壓力為動力，並藉助壓力來實現目標；有的人卻視壓力為阻力，並以此為籍口拒絕面對困難。不同的看法和做法必然導致不一樣的結果。