做好以下幾點，孕婦也可以出遊
孕婦出遊時間
首先孕婦是可以自駕游出門旅遊的，只要有人開車有人照顧，會比坐長途車或者火車安全些。孕期要外出長途旅行的話，最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時候，這段時間是胎兒比較穩定的時間，而且也不會有孕早期的妊娠反應，也不會有孕晚期的不適症狀，到孕晚期肚子比較大，而且胎兒也比較重，所以不適合長途旅行。
哪些孕婦不適合旅遊?
1. 習慣性流產或有多次流產史的孕婦。這類準媽媽懷孕時，坐胎不如其他女性穩固，所以應以保胎為首要任務，避免勞累、避免長途顛簸。
2.有孕期併發症的女性。身體狀況差的懷孕女性不建議出行，以免在路途上發生意外。
3.胎兒情況異常的準媽媽，如胎盤異常、胎兒發育遲緩、多保胎等等。
4.孕婦本身患有一些疾病，比如哮喘、心臟衰竭、遺傳性高血壓等等。
哪種型別的地點適合準媽媽遊玩？
關於出遊的地點，準媽媽及家人要慎重選擇。
1.目的地的路程越短越好，孕婦不比一般女性，舟車勞頓可能隨時吃不消。
2.人煙比較稀少的景區景點比較合適，一來可以避免和別人碰撞帶來不必要的麻煩，二來人多的地方難免會影響旅遊的心情，可以考慮去一些休閒度假村和自然風景區。
3.交通便利。為保萬全，準媽們儘量不要去一些車輛難以開進開出的地方，如果發生意外情況，救護車也不能第一時間趕到現場，容易出現險情。
4.Sunny充沛、空氣清新的地方。媽媽和寶寶一起沐浴Sunny，呼吸新鮮空氣，路途上的倦怠被大大的緩解，整個人的感覺會變的很好。且孕期女性多曬太陽也是最健康和自然的補鈣方式。
出遊前的準備工作
1.做一次全面的產前檢查。
胎兒和媽媽的健康是最重要的，產前檢查能夠全面反映母親和胎兒的狀況，醫生可以根據檢查的結果來判斷準媽媽們是否合適出遊。
2.根據產檢報告和醫生的建議，準爸媽們要事先制定好出遊計劃。
緊張的跟團遊是不建的，自駕遊或自助遊的時間彈性大，自主程度高，是比較好的選擇。準媽媽要為自己安排好充裕的休息時間，行程不要太緊，以免體力透支。
3.瞭解目的地周圍的醫療資源分佈情況，為自己設計好應急預案。
為了安全起見，準爸媽們要準備好應急方案，帶好自己的醫保卡等各種證件和錢，以備不時之需。
4.準備好應急的藥品。
如暈車藥、抗腹瀉藥、防蚊蟲叮咬的噴霧、維他命補充劑等等。
5.為自己準備一套舒適的衣服和鞋子。
寬鬆的衣物不會給身體帶來束縛感，乘車和遊玩時也很方便，運動鞋不僅走路舒服，還能緩解腿部的水腫，是出遊的必備。
6.帶上託腹帶。
託腹帶能夠有效的減輕腰部的壓力，從外部給肚子一個襯托的力量，旅行時能夠緩解疲勞的感覺。
7.帶上消遣的東西。
在旅途中，坐在交通工具裡乾瞪眼是很無聊的，你可以帶上一支mp3聽聽歌，或看看書，旅途可能會變得輕鬆一些。還有一些平常愛吃的小零食也可以帶著。孕婦可能會隨時出現頭暈、飢餓、乏力等症狀，吃些小零食能夠幫助體能恢復，緩解可能發生的不良症狀。
8.提前開始鍛鍊身體。
如果準媽媽們平時就有運動的習慣，那麼一直保持即可，如果沒有，建議要提前一段時間開始鍛鍊身體，儲備體能。孕期適當運動百利無害，就算不為旅遊，也建議孕婦經常運動。
準媽媽旅遊期間的注意事項
1.不宜單獨出行。
孕婦出行最好有貼心的人陪伴左右，丈夫、媽媽、閨蜜、姐妹都是不錯的選擇。旅途路上有人陪著玩、幫著照料，出了事也能有所照應。不過，這樣的組合人數控制在2~3人即可，和太多人一起出去玩孕婦也會覺得不自在。
2.當準媽媽感到身體不適要立刻中斷行程，先在當地就醫。
不要想著硬撐回去再去醫院，寶寶可能隨時出現狀況。頭暈、腹痛、陰道出血、宮縮等都是危險的訊號。
3.選擇食物要特別注意，儘量不要購買路邊攤。
一些生冷刺激性的食物也不要吃，就算平時在家吃了沒事，也不代表這次吃了也會沒事，出門在外還是安全第一。
4.乘坐交通工具時，可向乘務員或司機說明身體情況，問清楚廁所的位置。
懷孕後，女性的身體機能會發生變化，如廁變得比較頻繁，不要等到內急了再去找廁所，事先看好廁所的方位和環境比較好。一些環境髒亂，地面不乾淨的廁所儘量不要上，避免在廁所內滑倒或是產生噁心想吐的不良感覺。
5.避免做劇烈的運動。
不要看著別人坐過山車就心癢，這些運動在懷孕期間是絕對禁止的。潛水也不行，雖然懷孕之後可以游泳，但是寶寶適應不了淺水的水壓，控制不好潛水的深度很容易發生意外。
6.行李不要太多，帶上必備的就好。
出門在外要輕裝簡行，能不帶的儘量不帶，最好一個小拉桿箱搞定。試想一下，如果孕婦出行還拎著大包小包會顯得多麼的累贅，一不小心還容易累著摔著。
7.不要長時間坐著不動，有條件的話儘量1-2個小時內運動十分鐘左右。
孕期血液迴圈的阻力變大，下肢容易產生水腫，如果長時間坐臥不動很容易導致靜脈曲張。如果條件不允許隨便走動，也可以在座位上小範圍活動活動下肢，再做一些小的按摩。
8.不要去傳染病氾濫、蚊蟲肆虐的地區。
如果一定要去，媽媽們要注意接種疫苗的問題。一些活疫苗並不適合在孕期接種，比如水痘疫苗、麻疹疫苗等，可能會感染未出生的寶寶。接種疫苗時一定要遵遺囑，寧可放棄一次行程也不要做可能傷害腹中寶寶的事情。
做好以下幾點，孕婦也可以出遊
孕婦出遊時間
首先孕婦是可以自駕游出門旅遊的，只要有人開車有人照顧，會比坐長途車或者火車安全些。孕期要外出長途旅行的話，最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時候，這段時間是胎兒比較穩定的時間，而且也不會有孕早期的妊娠反應，也不會有孕晚期的不適症狀，到孕晚期肚子比較大，而且胎兒也比較重，所以不適合長途旅行。
哪些孕婦不適合旅遊?
1. 習慣性流產或有多次流產史的孕婦。這類準媽媽懷孕時，坐胎不如其他女性穩固，所以應以保胎為首要任務，避免勞累、避免長途顛簸。
2.有孕期併發症的女性。身體狀況差的懷孕女性不建議出行，以免在路途上發生意外。
3.胎兒情況異常的準媽媽，如胎盤異常、胎兒發育遲緩、多保胎等等。
4.孕婦本身患有一些疾病，比如哮喘、心臟衰竭、遺傳性高血壓等等。
哪種型別的地點適合準媽媽遊玩？
關於出遊的地點，準媽媽及家人要慎重選擇。
1.目的地的路程越短越好，孕婦不比一般女性，舟車勞頓可能隨時吃不消。
2.人煙比較稀少的景區景點比較合適，一來可以避免和別人碰撞帶來不必要的麻煩，二來人多的地方難免會影響旅遊的心情，可以考慮去一些休閒度假村和自然風景區。
3.交通便利。為保萬全，準媽們儘量不要去一些車輛難以開進開出的地方，如果發生意外情況，救護車也不能第一時間趕到現場，容易出現險情。
4.Sunny充沛、空氣清新的地方。媽媽和寶寶一起沐浴Sunny，呼吸新鮮空氣，路途上的倦怠被大大的緩解，整個人的感覺會變的很好。且孕期女性多曬太陽也是最健康和自然的補鈣方式。
出遊前的準備工作
1.做一次全面的產前檢查。
胎兒和媽媽的健康是最重要的，產前檢查能夠全面反映母親和胎兒的狀況，醫生可以根據檢查的結果來判斷準媽媽們是否合適出遊。
2.根據產檢報告和醫生的建議，準爸媽們要事先制定好出遊計劃。
緊張的跟團遊是不建的，自駕遊或自助遊的時間彈性大，自主程度高，是比較好的選擇。準媽媽要為自己安排好充裕的休息時間，行程不要太緊，以免體力透支。
3.瞭解目的地周圍的醫療資源分佈情況，為自己設計好應急預案。
為了安全起見，準爸媽們要準備好應急方案，帶好自己的醫保卡等各種證件和錢，以備不時之需。
4.準備好應急的藥品。
如暈車藥、抗腹瀉藥、防蚊蟲叮咬的噴霧、維他命補充劑等等。
5.為自己準備一套舒適的衣服和鞋子。
寬鬆的衣物不會給身體帶來束縛感，乘車和遊玩時也很方便，運動鞋不僅走路舒服，還能緩解腿部的水腫，是出遊的必備。
6.帶上託腹帶。
託腹帶能夠有效的減輕腰部的壓力，從外部給肚子一個襯托的力量，旅行時能夠緩解疲勞的感覺。
7.帶上消遣的東西。
在旅途中，坐在交通工具裡乾瞪眼是很無聊的，你可以帶上一支mp3聽聽歌，或看看書，旅途可能會變得輕鬆一些。還有一些平常愛吃的小零食也可以帶著。孕婦可能會隨時出現頭暈、飢餓、乏力等症狀，吃些小零食能夠幫助體能恢復，緩解可能發生的不良症狀。
8.提前開始鍛鍊身體。
如果準媽媽們平時就有運動的習慣，那麼一直保持即可，如果沒有，建議要提前一段時間開始鍛鍊身體，儲備體能。孕期適當運動百利無害，就算不為旅遊，也建議孕婦經常運動。
準媽媽旅遊期間的注意事項
1.不宜單獨出行。
孕婦出行最好有貼心的人陪伴左右，丈夫、媽媽、閨蜜、姐妹都是不錯的選擇。旅途路上有人陪著玩、幫著照料，出了事也能有所照應。不過，這樣的組合人數控制在2~3人即可，和太多人一起出去玩孕婦也會覺得不自在。
2.當準媽媽感到身體不適要立刻中斷行程，先在當地就醫。
不要想著硬撐回去再去醫院，寶寶可能隨時出現狀況。頭暈、腹痛、陰道出血、宮縮等都是危險的訊號。
3.選擇食物要特別注意，儘量不要購買路邊攤。
一些生冷刺激性的食物也不要吃，就算平時在家吃了沒事，也不代表這次吃了也會沒事，出門在外還是安全第一。
4.乘坐交通工具時，可向乘務員或司機說明身體情況，問清楚廁所的位置。
懷孕後，女性的身體機能會發生變化，如廁變得比較頻繁，不要等到內急了再去找廁所，事先看好廁所的方位和環境比較好。一些環境髒亂，地面不乾淨的廁所儘量不要上，避免在廁所內滑倒或是產生噁心想吐的不良感覺。
5.避免做劇烈的運動。
不要看著別人坐過山車就心癢，這些運動在懷孕期間是絕對禁止的。潛水也不行，雖然懷孕之後可以游泳，但是寶寶適應不了淺水的水壓，控制不好潛水的深度很容易發生意外。
6.行李不要太多，帶上必備的就好。
出門在外要輕裝簡行，能不帶的儘量不帶，最好一個小拉桿箱搞定。試想一下，如果孕婦出行還拎著大包小包會顯得多麼的累贅，一不小心還容易累著摔著。
7.不要長時間坐著不動，有條件的話儘量1-2個小時內運動十分鐘左右。
孕期血液迴圈的阻力變大，下肢容易產生水腫，如果長時間坐臥不動很容易導致靜脈曲張。如果條件不允許隨便走動，也可以在座位上小範圍活動活動下肢，再做一些小的按摩。
8.不要去傳染病氾濫、蚊蟲肆虐的地區。
如果一定要去，媽媽們要注意接種疫苗的問題。一些活疫苗並不適合在孕期接種，比如水痘疫苗、麻疹疫苗等，可能會感染未出生的寶寶。接種疫苗時一定要遵遺囑，寧可放棄一次行程也不要做可能傷害腹中寶寶的事情。