肝(liver)，人體臟器名，五臟之一。
肝臟是我們人體的排毒器官，沒有它，我們吃進去的毒素就不法代謝掉，毒素堆積，就會給身體造成一定的影響，甚至引發疾病。
可見肝臟的健康與否，直接決定我們的身體健康。
“肝藏毒”的人，身上會出現這4大症狀，占上一個，抓緊排毒養肝
症狀一：粉刺叢生
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。
如果肝藏毒太多，就會影響到面板健康，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。
而肝臟，則能破壞黃體荷爾蒙，當肝臟功能降低時，會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
所以，肝臟藏毒“先上臉”，生活中，如果發現此類的面板問題，要注意了可能時肝出了問題。
症狀二：頭髮易脫落
中醫講述：發為血之餘”，所以頭髮在一定程度上，也可以反映出肝臟的狀況。
頭髮乾枯、易斷裂、易脫落，除了正常頭髮問題以外，很有可能是肝腎陰虛、氣血虛所致。
肝火旺盛、有肝毒，頭髮容易出油，此時一定要抓緊養肝，勿忽視。
症狀三：手掌顏色異常
正常手掌顏色呈均勻一致的淡紅色，如果手掌紅色斑點、斑塊等情況，一定要注意了。
這個表現就是“肝掌”，說明肝臟的代謝功能出現了問題，提高警惕。
手掌在大拇指至小拇指的根部，之間的大小魚際處，面板出現了片狀充血，也一定不能忽略，最好去醫院查一查。
症狀四：莫名的體重增加
如果食量未增，體重卻不斷上漲，這就要考慮肝臟健康問題了！
肝臟不能及時將毒素排出體外，那麼，毒素就會儲存在脂肪細胞中，並且很容易堆積在腹部。
身體攝入的脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部位。所以，會導致體重不明原因的增加。
清肝毒，防肝癌，做好“二多二少”
“二多”
一、多飲清肝茶
常喝水，可以促進新陳代謝，有助於將體內的毒素排出。
日常生活中，可以選擇自制一些養肝清肝的花草茶，長期飲用，還能起到保肝的效果。
自制方法：取曬乾的桑葉15g，曬乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。
桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用。
除此之外，桑葉還有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比。
谷谷丁甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
二、多休息
所謂 “人臥血歸肝” ， 人在躺下睡覺的時候，肝臟的血流量大約能增加1～2 升。
晚上一定不要熬夜，晚上11點至次日 1 點，是人體肝經的氣血最旺，這個時間段最好已經進入熟睡狀態，有利於肝臟排毒，養血。
多休息，及時休息，才能使得身體能夠充分啟動解毒作業，肝臟在充足的血養中得到休息。
》》睡前，拍打肝經，可排毒
肝經是人體十二經脈之一，貫穿全身。
每天晚上睡覺之前，拍打肝經穴位，有助於疏通經絡，加速排出肝經中的毒素。
肝經從腳趾起，上至前額。將食指、中指彎曲，以關節按摩經絡。尤其是太沖穴和大敦穴時，可以重點按摩，有助於利尿排毒，保護肝臟健康。
“二少”
一、少惱怒
《黃帝內經》中提到，“怒傷肝。”
當我們在生氣發怒時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統。
它會使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，直接對肝臟造成一定損害。
大怒不止，會導致肝氣上走，血也會隨著肝氣上流，這就是咱們常說面紅耳赤，來形容惱怒人的樣子。
氣血上走，可致面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚而吐血或昏厥猝倒等症狀出現。
所以，要想養肝、排肝毒，總生氣也是萬萬不可以的。
二、少喝酒
中醫講：“肝主疏洩”。也就是人們常說的肝的主要功能是解毒、排毒。
然而長期喝酒的人，在大量酒精的作用下，肝細胞產生急性的發炎症狀，輕者會出現食慾不振、噁心、嘔吐的情況。
嚴重的話，還有人會出現黃疸或腹水的症狀，此時就一定要戒酒養肝保命了。
肝硬化大多數都是喝酒喝出來的，肝硬化可以說是肝癌的預備階段，80%的肝癌都是肝硬化轉化而來。
防肝癌，保肝臟，戒酒不容忽視。
肝(liver)，人體臟器名，五臟之一。
肝臟是我們人體的排毒器官，沒有它，我們吃進去的毒素就不法代謝掉，毒素堆積，就會給身體造成一定的影響，甚至引發疾病。
可見肝臟的健康與否，直接決定我們的身體健康。
“肝藏毒”的人，身上會出現這4大症狀，占上一個，抓緊排毒養肝
症狀一：粉刺叢生
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。
如果肝藏毒太多，就會影響到面板健康，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。
而肝臟，則能破壞黃體荷爾蒙，當肝臟功能降低時，會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
所以，肝臟藏毒“先上臉”，生活中，如果發現此類的面板問題，要注意了可能時肝出了問題。
症狀二：頭髮易脫落
中醫講述：發為血之餘”，所以頭髮在一定程度上，也可以反映出肝臟的狀況。
頭髮乾枯、易斷裂、易脫落，除了正常頭髮問題以外，很有可能是肝腎陰虛、氣血虛所致。
肝火旺盛、有肝毒，頭髮容易出油，此時一定要抓緊養肝，勿忽視。
症狀三：手掌顏色異常
正常手掌顏色呈均勻一致的淡紅色，如果手掌紅色斑點、斑塊等情況，一定要注意了。
這個表現就是“肝掌”，說明肝臟的代謝功能出現了問題，提高警惕。
手掌在大拇指至小拇指的根部，之間的大小魚際處，面板出現了片狀充血，也一定不能忽略，最好去醫院查一查。
症狀四：莫名的體重增加
如果食量未增，體重卻不斷上漲，這就要考慮肝臟健康問題了！
肝臟不能及時將毒素排出體外，那麼，毒素就會儲存在脂肪細胞中，並且很容易堆積在腹部。
身體攝入的脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部位。所以，會導致體重不明原因的增加。
清肝毒，防肝癌，做好“二多二少”
“二多”
一、多飲清肝茶
常喝水，可以促進新陳代謝，有助於將體內的毒素排出。
日常生活中，可以選擇自制一些養肝清肝的花草茶，長期飲用，還能起到保肝的效果。
自制方法：取曬乾的桑葉15g，曬乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。
桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用。
除此之外，桑葉還有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比。
谷谷丁甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
二、多休息
所謂 “人臥血歸肝” ， 人在躺下睡覺的時候，肝臟的血流量大約能增加1～2 升。
晚上一定不要熬夜，晚上11點至次日 1 點，是人體肝經的氣血最旺，這個時間段最好已經進入熟睡狀態，有利於肝臟排毒，養血。
多休息，及時休息，才能使得身體能夠充分啟動解毒作業，肝臟在充足的血養中得到休息。
》》睡前，拍打肝經，可排毒
肝經是人體十二經脈之一，貫穿全身。
每天晚上睡覺之前，拍打肝經穴位，有助於疏通經絡，加速排出肝經中的毒素。
肝經從腳趾起，上至前額。將食指、中指彎曲，以關節按摩經絡。尤其是太沖穴和大敦穴時，可以重點按摩，有助於利尿排毒，保護肝臟健康。
“二少”
一、少惱怒
《黃帝內經》中提到，“怒傷肝。”
當我們在生氣發怒時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統。
它會使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，直接對肝臟造成一定損害。
大怒不止，會導致肝氣上走，血也會隨著肝氣上流，這就是咱們常說面紅耳赤，來形容惱怒人的樣子。
氣血上走，可致面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚而吐血或昏厥猝倒等症狀出現。
所以，要想養肝、排肝毒，總生氣也是萬萬不可以的。
二、少喝酒
中醫講：“肝主疏洩”。也就是人們常說的肝的主要功能是解毒、排毒。
然而長期喝酒的人，在大量酒精的作用下，肝細胞產生急性的發炎症狀，輕者會出現食慾不振、噁心、嘔吐的情況。
嚴重的話，還有人會出現黃疸或腹水的症狀，此時就一定要戒酒養肝保命了。
肝硬化大多數都是喝酒喝出來的，肝硬化可以說是肝癌的預備階段，80%的肝癌都是肝硬化轉化而來。
防肝癌，保肝臟，戒酒不容忽視。