可以的 親身驗證 挽回成功 滿靠譜的。 心匠情感在楊浦 虹口都有辦公點，我蘇州的特地跑過去，陳導師很耐心。現在機構各式各樣，心匠導師看的出來都很有經驗，是一些豐富經驗的老導師合夥辦的。職業素養工作態度這些沒話說，從分析到挽回都蠻認真的，費用也合理，按效果收的，不是那種按時間，一次性要很多錢的。指導過程基本都秒回，有兩次半夜三個緊急情況 導師專用電話都可以隨時打，弄得我自己都不好意思了。 找對人了。

這個問題我們的情感挽回導師伊人老師（vx: 2756396653）給出過挽回策略。

前四節課講完了一些挽回的基本理論，接下來我們就拓展到實操方面，首先來講挽回的第一步也是最常見的一步就是斷聯。 關於斷聯，第一步就是要確定需要斷聯的週期。斷聯週期的選擇沒有固定的公式，一般情況下根據兩方面來評判，一是情況本身的嚴重度，二是你自己的狀態。先說第一點，問題的嚴重度取決於你們分手的過程以及分手後的表現。 先舉個不那麼嚴重的情況，比如最常見的假性分手：你和男朋友因為放假去哪裡旅遊的問題達不成一致而吵架了，你一氣之下提了分手，剛好對方也在氣頭上就答應了。這是比較典型的假性分手，並沒有實質性的矛盾而完全是情緒作用下產生的分手。如果你有把握的話其實甚至都沒必要斷聯，直接第二天給對方發個訊息道個歉就和好了。但是我還是建議可以斷聯個幾天，因為自己提分手再主動去和好會有些被動，不利於關係的平衡，斷聯幾天靜觀其變讓對方來主動自然最好不過，但是這個斷聯的時間不要太長，基本上控制在兩天到到一個星期這樣，太長容易產生變數，如果斷聯期內對方完全沒有動靜的話，那你再主動去聯絡，也沒必要鬥氣憋在那裡，處理不好的的話假性分手有可能會眼花成真性分手。 如果是真性分手，那麼斷聯週期就會相對拉長，具體看你們分手時鬧的有多僵。比較好的情況，大家和平分手，也沒什麼爭吵，那麼分手以後還可以正常聊天，這種情況下斷聯並不是為了讓對方平復情緒或者減少排斥，而是降低自己的需求感製造不可得性調動對方的情緒，斷聯時間可以控制在一個月以內，偶爾可以透過簡單的朋友圈互動去試探他的態度建立聯絡感，記住朋友圈互動是評論而不是點贊，點贊這個行為沒多大意義，是單向的需求感暴露而沒有迴應，評論的話就不一樣，你可以根據他的回覆來了解他的態度，比如他發了一張吃的照片，你評論這是xxx？如果他說是啊，我和朋友一起在吃很好吃，那就說明反應不錯，正常聊天沒問題。如果他回是的，那就一般般。如果他直接不回，那還需要斷聯一段時間。注意朋友圈的互動聊一兩句就夠了，不要他回你一句你回他一句，這樣很傻而且需求感很強。 當然還有一種情況就是你們分手時鬧的不歡而散或者分手以後你糾纏了他，他讓你以後不要再去煩他，不回你訊息或者更嚴重點直接把你微信刪了，這時候他對你有比較強烈的抗拒心理，那麼斷聯的週期就要更長一些，一般一個月以上，但最好不要超過三個月，太長的話斷聯意義就不大了。 之前說過斷聯的時間還取決於你自身的狀態，簡單點理解就是你要把狀態調整好，等你覺得自己情緒平穩能夠心平氣和去和他建立聯絡的時候再結束斷聯。你要明白，斷聯的過程是雙向的，一方面是在等他平復情緒，另一方面你自己也是在調整。有些人雖然確實在斷聯，但這個斷聯就是在乾等時間，每天自己一邊憋著一邊時時刻刻去關注對方的動態，就等時間一到就徹底釋放出來又開始去求對方複合，在這個過程中自身一點變化都沒有，那麼這種斷聯就是完全沒有意義的，聊個幾次又重新回到原點。不要覺得斷聯就是乾等，在這個過程中你能做的事情很多，你可以有計劃地去自我提升，健身、打扮、閱讀、旅遊或者培養些能提高生活品味的愛好，然後平常有好的素材可以做好朋友圈的建設，不要擔心對方看不看得到，總會看到的，包括你心態要擺正，要做這些事情不是完全為了挽回，整個過程對你自己都是有幫助的，有些女生很容易情緒反覆，一下子心血來潮就去做各種事來自我提升，過兩天沒動靜又開始想做了好像也沒用，想他到底在幹嘛，想東想西，又回到原點。自我提升永遠是一個積累的過程，不可能你今天去健身房跑兩天步，發個朋友圈，他就立刻來找你了，那挽回未免也太容易了。挽回就是，永遠做對的事，做對自己有幫助的事，結果雖然也重要，但如果你一門心思放在結果上，反而只會影響自己的計劃。 也有一種情況就是你們本身生活中有交集，做不到完全的斷聯，比如你們是同事，上班低頭不見抬頭見。這種情況的話也沒必要刻意去躲著他，不可避免的接觸就坦然面對，不要進一步就行。比如你們在公司走廊上碰到，有機會就打個招呼，沒機會擦肩而過就好，給他一種你已經完全放下的感覺就行。如果是這種情況的話，你更加要注意平常的打扮和表現，在不經意間去展示自己，相比於單純的斷聯是要有優勢的。但切記不要自作聰明去沒話找話，比如故意去和他聊工作的事情或者頻繁地去偶遇他，男人不是傻子，他知道你想幹嘛，這樣就失去了斷聯的效果。 如果你們之間有交集的話，還可以利用一些共同的圈子來表達你的變化，比如你可以找一個和他關係比較好的朋友，旁敲側擊去和他聊，比如說說你的一些變化，甚至也可以透露說你好像有和別的男生在接觸，引發他的征服欲，也可以透過對話來看看他的態度。但這個辦法有一個前提就是，挑的人一定要和他關係比較好他肯聊而且這個人演技要好，保持中立客觀，而不要表現太刻意。一旦刻意的話就是需求感大爆發，起到負面效果。另外千萬不要讓別人去勸他複合，這樣只會引起逆反心理，適得其反。 如果在斷聯期間對方主動聯絡的話只要做簡單迴應就好，沒必要過分展開，更不要去暴露需求感。因為男人有時候就是這種比較犯賤的動物，你很久沒動靜了，他來撩你兩句試探一下你，一旦覺得你還是忘不掉他，成就感得到滿足，又開始吊著你。所謂簡單迴應就是，比如對方問什麼你答什麼，對方問你在幹嘛，你就說我在吃飯，他問吃什麼，你就說吃麵或者拍個照片給他，順著他的話題答而不用把話題去轉到他的身上。如果他說的是陳述句，那你就可以用盡量簡短稍帶敷衍的回答，他說今天吃了個很好吃的東西，你說哈哈還不錯啊，他說最近打算好好工作，那說嗯嗯你要加油啊，他說被老闆批評了，你說別太在意之呀類的，除非對方主動表達想複合的意願，不然不用去暴露自己的情緒和心意，等到斷聯期結束以後再開始慢慢主動起來即可贊 我和他徹底斷聯啦，我和他斷聯過很多次，我刪了他很多很多次，我都數不過來了，這次我把我不理智的時候給他前女友私信的事說了，他氣瘋了喲，之前好多次惹他生氣，他都捨不得刪我，拉黑了又偷偷加回來，這次終於徹底刪了我，哈哈，我和他糾葛了4個月，終於兩個人都互相刪對方了。誒喲喲，分手還是痛喲，

我在遇合情感公司的黃老師哪裡做了諮詢，他對我的分析是非常專業的，而且人很好很耐心，也做了指導最後是挽回成功了的，如果你有需要我非常推薦去找遇合情感的黃老師，他vx13682653530，相信他一定能幫到你，他個人是一個婚姻諮詢師，他們那裡指導的導師都是心理學家和婚姻諮詢師，非常的專業的，真的超棒！