為什麼這樣說呢？
中醫講，心，開竅於舌，心和，則舌能知五味。
可以說，舌頭，是心臟的“外在”表現，中醫講，有諸內必形於諸外。
“舌診”，也是中醫常用診病方法之一。
現代醫學也發現，舌頭，對於心臟病，有著很好的診斷意義。
因此，心臟好不好，在一定程度上，可透過觀察舌頭的變化知道。
心臟健康，則舌體柔軟、紅潤，味覺靈敏、語言流利。
當心髒受損，血脈淤阻，則舌頭易呈現暗紫色或有淤斑。
此時，舌底部，也容易有青筋溢位，如果，同時伴有心慌、氣短，失眠多夢、心前區刺痛等，一定要及時就醫檢查。
如果是，心陰不足，則舌頭髮紅，伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等。
如果是，貧血性心臟病，則舌苔淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等。
此外，舌苔白膩，胸悶、心前區不適等，也可能有冠心病等徵兆，最好及時檢查一下。
心臟不好，身體會有這幾種表現：
1、脈搏過緩或過快，節律紊亂。
2、走路或爬樓梯時，容易出現胸悶、氣短、心慌、憋氣等。
3、病在心上，痛在別處，上腹痛，左肩痛，牙痛，雙下肢痛等，要警惕心梗。
4、下肢水腫，雙腳容易浮腫。
5、經常頭暈眼花，有時會眼前發黑，有要跌倒的感覺。
想要心臟好，遠離“四個字”
第一字：悲
悲傷、抑鬱的情緒，是心臟的“天敵”！
研究顯示，悲觀的心臟病者死亡率，是樂觀患者的2倍。
大怒、大悲、情緒波動較大，心臟就會產生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。
因此，要保持愉悅的心情，對於心臟健康，十分有益。
第二字：酒
酒精，會加速心跳，增加心臟負擔。
國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保護心臟，也要儘量少飲酒，做到滴酒不沾，才是最好。
第三字：煙
吸菸，傷肺更傷心。
研究表明，男性吸菸者，患心臟病的風險，是從不吸菸男性的兩倍多。
女性吸菸者，患心臟病的風險，是從不吸菸女性的3倍以。
保護心臟健康，一定要儘量遠離香菸。
第四字：壓
巨大的壓力，會給心臟埋下一顆“炸彈”。
相關研究稱，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。
壓力大的人，為了心臟健康，要學會給自己減壓。
想要心臟好，做好五件事，心會越來越強壯
第一件：常飲茶，少菸酒，養心安神
吸菸喝酒，損害心臟健康，日常要注意改掉。
喝茶，可延年益壽，還可養心安神，養成喝茶“代替”菸酒的習慣，十分有益。
谷谷丁荷葉茶，降脂降壓，護心臟。
用谷谷丁、荷葉、小葉苦丁，搭配成谷谷丁荷葉茶，泡水代茶飲，可消脂排毒，改善血栓，保護心血管健康。
荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。
谷谷丁，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。
第二件：多吃紅，少二白，滋養心臟
紅色入心，自然的紅色食物，有養心之效，如西紅柿、紅葡萄、紅柚子、紅豆、紅棗、櫻桃等。
紅棗，性味甘，溫，可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液迴圈運作。
櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。
此外，養心還要注意少吃“二白”，即：糖和鹽。
鹽分攝入過多，會誘發高血壓、冠心病等疾病。
此外，還會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，促使血壓上升，增加心臟負擔。
糖，能給人體提供能量，一旦過量，也會影響人體正常的代謝功能，很可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。
並且，糖攝入的太多，還會導致動脈粥樣硬化、高血壓，損害心血管健康。
第三件：多運動，少久坐，強健心肺
研究發現：每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。
因此，要避免久坐。
每坐下1小時，起來活動5分鐘，可以使動脈保持靈活，和血液流動，防止久坐的負面影響。
運動，能夠在一定程度上提高心肺功能。
心肺功能提高了，心臟的供血能力比較強，進而起到養心的效果。
因此，不論多忙，都要注意適當的運動，鍛鍊身體。
第四件：多曬太陽，多按揉
長時間不曬太陽，人體維生素D的攝入就會減少。
大量研究表明，維生素D，與心臟的左室舒張功能有關，並且，維生素D有助於防止中老年人的心衰，有保護心臟的作用。
所以，多曬曬太陽，有益心臟健康。
此外，經常按揉心包經，有益心臟健康。
心包經，從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線，到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。
適當地刺激心包經，可增加心臟供血，有效地保護心臟。
用一隻手，沿對側心包經的路徑，從中指尖向上，沿途按揉敲打，內關、極泉等穴重。
第五件：靜心養神，安五臟。
靜能養心，故要學會靜心。
靜心，不只是靜坐，還包括，對世事恬淡自安的態度。
默坐可養心，心神以靜為養，以動為洩，久久靜坐，則心神內斂，五臟六腑皆得安和平衡。
靜坐或站樁，這是身心皆靜的最好法門。
心，既是致病之源，亦是治病之本。
安心，才是大病康復的關鍵。
放下心事，儘量快樂，行善助人等法，都可實施。
為什麼這樣說呢？
中醫講，心，開竅於舌，心和，則舌能知五味。
可以說，舌頭，是心臟的“外在”表現，中醫講，有諸內必形於諸外。
“舌診”，也是中醫常用診病方法之一。
現代醫學也發現，舌頭，對於心臟病，有著很好的診斷意義。
因此，心臟好不好，在一定程度上，可透過觀察舌頭的變化知道。
心臟健康，則舌體柔軟、紅潤，味覺靈敏、語言流利。
當心髒受損，血脈淤阻，則舌頭易呈現暗紫色或有淤斑。
此時，舌底部，也容易有青筋溢位，如果，同時伴有心慌、氣短，失眠多夢、心前區刺痛等，一定要及時就醫檢查。
如果是，心陰不足，則舌頭髮紅，伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等。
如果是，貧血性心臟病，則舌苔淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等。
此外，舌苔白膩，胸悶、心前區不適等，也可能有冠心病等徵兆，最好及時檢查一下。
心臟不好，身體會有這幾種表現：
1、脈搏過緩或過快，節律紊亂。
2、走路或爬樓梯時，容易出現胸悶、氣短、心慌、憋氣等。
3、病在心上，痛在別處，上腹痛，左肩痛，牙痛，雙下肢痛等，要警惕心梗。
4、下肢水腫，雙腳容易浮腫。
5、經常頭暈眼花，有時會眼前發黑，有要跌倒的感覺。
想要心臟好，遠離“四個字”
第一字：悲
悲傷、抑鬱的情緒，是心臟的“天敵”！
研究顯示，悲觀的心臟病者死亡率，是樂觀患者的2倍。
大怒、大悲、情緒波動較大，心臟就會產生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。
因此，要保持愉悅的心情，對於心臟健康，十分有益。
第二字：酒
酒精，會加速心跳，增加心臟負擔。
國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保護心臟，也要儘量少飲酒，做到滴酒不沾，才是最好。
第三字：煙
吸菸，傷肺更傷心。
研究表明，男性吸菸者，患心臟病的風險，是從不吸菸男性的兩倍多。
女性吸菸者，患心臟病的風險，是從不吸菸女性的3倍以。
保護心臟健康，一定要儘量遠離香菸。
第四字：壓
巨大的壓力，會給心臟埋下一顆“炸彈”。
相關研究稱，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。
壓力大的人，為了心臟健康，要學會給自己減壓。
想要心臟好，做好五件事，心會越來越強壯
第一件：常飲茶，少菸酒，養心安神
吸菸喝酒，損害心臟健康，日常要注意改掉。
喝茶，可延年益壽，還可養心安神，養成喝茶“代替”菸酒的習慣，十分有益。
谷谷丁荷葉茶，降脂降壓，護心臟。
用谷谷丁、荷葉、小葉苦丁，搭配成谷谷丁荷葉茶，泡水代茶飲，可消脂排毒，改善血栓，保護心血管健康。
荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。
谷谷丁，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。
第二件：多吃紅，少二白，滋養心臟
紅色入心，自然的紅色食物，有養心之效，如西紅柿、紅葡萄、紅柚子、紅豆、紅棗、櫻桃等。
紅棗，性味甘，溫，可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液迴圈運作。
櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。
此外，養心還要注意少吃“二白”，即：糖和鹽。
鹽分攝入過多，會誘發高血壓、冠心病等疾病。
此外，還會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，促使血壓上升，增加心臟負擔。
糖，能給人體提供能量，一旦過量，也會影響人體正常的代謝功能，很可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。
並且，糖攝入的太多，還會導致動脈粥樣硬化、高血壓，損害心血管健康。
第三件：多運動，少久坐，強健心肺
研究發現：每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。
因此，要避免久坐。
每坐下1小時，起來活動5分鐘，可以使動脈保持靈活，和血液流動，防止久坐的負面影響。
運動，能夠在一定程度上提高心肺功能。
心肺功能提高了，心臟的供血能力比較強，進而起到養心的效果。
因此，不論多忙，都要注意適當的運動，鍛鍊身體。
第四件：多曬太陽，多按揉
長時間不曬太陽，人體維生素D的攝入就會減少。
大量研究表明，維生素D，與心臟的左室舒張功能有關，並且，維生素D有助於防止中老年人的心衰，有保護心臟的作用。
所以，多曬曬太陽，有益心臟健康。
此外，經常按揉心包經，有益心臟健康。
心包經，從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線，到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。
適當地刺激心包經，可增加心臟供血，有效地保護心臟。
用一隻手，沿對側心包經的路徑，從中指尖向上，沿途按揉敲打，內關、極泉等穴重。
第五件：靜心養神，安五臟。
靜能養心，故要學會靜心。
靜心，不只是靜坐，還包括，對世事恬淡自安的態度。
默坐可養心，心神以靜為養，以動為洩，久久靜坐，則心神內斂，五臟六腑皆得安和平衡。
靜坐或站樁，這是身心皆靜的最好法門。
心，既是致病之源，亦是治病之本。
安心，才是大病康復的關鍵。
放下心事，儘量快樂，行善助人等法，都可實施。