到了初三的時候，勞逸結合才幹更好地開釋壓力。

1、勞：認真聽講，進步學習功率；及時完成作業，削減不必要的焦慮；著手溫習，進步實力。只要實力擺在那裡，才幹尋求從容應對，否則成果烏煙瘴氣還心安理得，不就是皮厚的表現嗎？ 2、逸：一味靜心學習可是會降低功率的，偶然能夠聽聽音樂、看看電視、出去晃晃、和同學爸爸媽媽教師聊聊天，只要適度都是沒有問題的。還有很重要的是要每天堅持一定量的運動，運動能夠增強意志，進步功率。

3、彌補：若是實在是壓力過大，就找校園心思教師。這沒有什麼不好意思的，初三學習壓力大再正常不過。

現在的孩子面臨的壓力越來越大，中考，高考，給孩子，家長都帶來了很大的壓力。

這個問題需要綜合的分析，首先說說父母吧，父母告訴孩子“盡力而為就好”，但實際上大多數的家長，這些話都是停留在表面上的，內心地還是希望孩子能夠考出好成績。而這種想法在生活中的一些細節就會體現出來，例如補課，學習、休息時間的安排，平時言語中不經意的表露等等，這些大人也許沒有體會，但是孩子還是會從這些細節中感受到壓力。

再來說說孩子，你現在的學習狀況如何？學習成績處於什麼水平？

到了初三以後，很多孩子都會覺得壓力大，造成這種壓力，有自身情況，也有外部情況。

自身情況：一般學習中等或者中等稍好的孩子易出現這類問題，透過自己的努力，成績可以得到提高，但是不知道從何學起，感覺每個問題自己都會，但是又不能完全掌握，學習簡單的感覺浪費時間，學習太難得，要研究很久，也覺得浪費時間，不值從何學起，也會有比較嚴重的學習焦慮。

外部情況：周圍的同學都在學習，而自己卻不知道從何學起，這時候會有焦慮情緒，這種焦慮情緒會讓人坐不住，靜不下心來，學習不下去，外部環境進而影響到自身情況，導致內部壓力增加。週而復始。

對於孩子沒有學習慾望的問題，更多的是缺少成就感。這時候的孩子，不需要太多的努力，就可以保持現在的學習狀態，但是想要學的更好，付出的努力可能是非常非常多的，就像到了一個瓶頸期。

我建議你首先要保持良好的學習習慣，一個習慣的養成需要很久，但是想要破壞掉卻很容易，所以好的習慣一定要堅持。

其次，在學習上不貪圖難題，而是從簡單，基礎開始，學紮實，然後考慮學習的靈活性。

三、堅持勞逸結合，合理安排時間。

在學習上，不是時間也長越好，而是效率越高越好。所以，當你學習累了，適當的休息，都是緩解疲勞的好本辦法。

四、熟悉艾賓浩斯的遺忘曲線，科學的複習知識。

人的遺忘過程從學習後就開始了。隨著時間的推移，遺忘的速度越來越慢，如果不復習，20分鐘後我們只記得學習後知識的58%，一週後我們記得的知識只有25%。所以，複習是十分必要的。

五、注意自己情緒的調節。

情緒會影響到我們的注意力，記憶力等各方面，不良情緒出現時，所以我們要注意控制自己的情緒，還要有良好的宣洩途徑。運動，也許是你目前比較適合的方法之一，同學之間的談話，聊天，都是很好的途徑。

壓力是有的，這要看你怎樣面對壓力這個問題，一般來說升初三，是人生最重要時刻，有很多孩子初三好像進入學習盲區，對學習反而失去興趣。在這個年玲正好是個小大人時期，總任為自己己經渡過孩子思想，其實你還是個孩子離成年人的思想差之千里，要想克服這個壓力，唯一良方就是認真二字，其實壓力無處不再，你的父親，母親他們比你還有壓力，包括所有人都用認真面對戰勝了所有壓力，沒有認真克服不了的難題，好好學習。認真為自己打造一個美好未來。

基本觀點:開學即將升入初三，作為一個智商和情商都不差的孩子，只要能夠擺正心態，增強自信，學法科學，就一定可以在初三學習中，如魚得水、應對從容、取得學業上的更大進步！

初三是是初中畢業季，也是人生規劃中的一個重要里程碑！目前中國初中畢業生有兩條道路選擇:其一是適宜理論上進一步深入學習的孩子，也就是初中文化課成績相對優異的孩子，將會進入普通高中加強高深理論方面學習，為大學專業學習奠基。其二是不適宜理論進一步深入學習的孩子，也就是初中文化課成績較差的孩子，可以有另一條出路，進入職業高中學習專業技能，為職業大學學習奠基。因而，初三是孩子職業規劃分流的分水嶺，初三文化課成績的好壞，直接關係到人生走向，其重要性不言自喻。

開學即將升入初三，作為一個智商和情商都不差的孩子，只要能夠擺正心態，增強自信，學法科學，就一定可以在初三學習中，如魚得水、應對從容、取得學業上的更大進步！筆者從事中等專業教育、教學、教研20多年來，不論是在教育管理上，還是在教學技能上，都積累了豐富的經驗，掌握了先進的理論，對於即將升入初三的學子，提出以下建議:

一是擺正心態。擺正心態，包括正確的學習心理和正確的學習認識兩個方面。正確的學習心理表現在，適當的緊張和焦慮有助於增強學習的自覺性和緊迫感，否則則過猶不及；同時更無需恐懼和壓抑，認真踏實、勇往直前、放下包袱去努力拼搏，才是年輕人正能量的表現。正確的學習認識體現在，確定明白無誤的學習目的，制定切實可行的學習計劃，採取行之有效的學習方法，取得理想預期的學習效果。

二是增強自信。對未來學習上的望而卻步，或者瞻前顧後，都是源於內在的底氣不足，也就是不夠自信。不自信更深層次的原因，則是不能夠做到知己知彼，瞭解他人容易，認識自己特別困難。要增強學習上自信心，首先要梳理清楚自己對於所學課業的掌握程度，學會了哪些，還有哪些是自己未掌握的；其次要有面對學習上困難與挫折的勇氣和毅力，沒有不可克服和戰勝的困難與挫折，只有怯懦者的失敗和終結。再次要有團結協作精神，樹立團隊意識，一個人的力量是有限的，集體的力量是無窮的，只有在合作學習中，才能讓自己的學業攀得更高、走得更遠！

三是學法科學。無數前人的學習經驗和眾多學子的學習體會，都在告訴我們一個淺顯的道理，適合自己的學習方法才是最科學的學習方法。適合自己的學習方法就是在學習中，最能讓自己高效率地掌握基礎知識和基本技能的學習途徑，最能讓自己勞逸結合身心愉悅地學會各類各科知識的學習方式。每一位學子都要在學習實踐中不斷探索適合自己的學習方法，尋找到達到理想彼岸的高效捷徑。這種高效學習捷徑離不開三要素，也即系統化、規範化、規律化學習。

個性中必有其共性。科學的學習方法必定蘊含三大要素，即系統性、規範性、規律性。系統性就是指知識能力提高要具有體系化，有助於知識掌握地更加具體和精確；規範性也就是說學習要有章可循，有規可矩，持之以恆，嚴格自律；規律性就是指科學的記憶規律和科學的生活規律，按規律辦事，按學習應有的規律學習。