一.騎行裝備

1.頭盔：1個足夠

2.手套：1雙，全指或半指視乎當地環境

3.袖套：如果穿長袖衣服騎車，或者不怕曬黑，可免帶

4.褲套：個人喜好

5.騎行褲：1條或者2條

6.騎行上衣：個人愛好帶2件短袖的（夏天）

7.快乾衣：作為排汗內衣或外衣，很有用的

8.衝鋒衣：視乎所在地區溫度，一般以輕薄型為佳，減少揹負；

9.衝鋒褲：備/不備都可以

10.徒步鞋：騎車/戶外用（長途騎行，個人不贊成帶鎖鞋）

11.沙灘鞋：洗澡/戲水/騎車用；

二.車子配備：

1.碼錶（有的車友不喜歡帶這個）：

2.氣筒：便攜型/短裝小氣筒；

3.水壺：軟壺，夾車架上；

4.頭燈/車前燈：兩者選1，獨立的強光電筒不錯的；

5.車子尾架：肯定得裝個；

6.馱包：適合車子尾架，看行程遠近確定容量；

7.車頭包：可以作為挎包的為妙，不然就得多準備一個腰包/挎包；

8.剎車制膠：1對備用； 9.剎車線：2條； 10.調速線：2條； 11.繩子：如膠帶；

三.修車工具： 1.內六角：6mm、5mm、4mm足夠；

2.扳手：開16mm、15mm 螺帽；

3.鉗子：

4.十字螺絲刀：通用型

5.一字螺絲刀：通用型

6.補胎工具一套

四.**：

1.創可貼：止血

2.藥水膠布

3.紗布

4.蚊怕水：防蚊

5.風油精：防止中暑

6.保濟丸：防止拉肚子和水土不服

7.感冒藥

五.日常用品：

1.換洗衣服：3套足夠

2.牙膏牙刷

3.洗髮沐浴

4.防曬

5.毛巾洗衣粉

6.膠袋

7.水壺：可以裝熱水，放行李包

8.紙巾：

9.紙內褲：很實用，不用洗，哈哈

六.食物： 1.壓縮餅乾：也許不會吃，但是可以救急，特別是在沿途人煙稀少的旅途

2.餅乾或者其他封裝食品

3.罐頭類食品

4.當地特產，最好買了打包郵寄給家人存放

5.各地都有諸多美食，儘量以不吃壞肚子為前提

七.其他物品 1.小 dao/多功能小 dao/匕首

2.指南針

3.地圖：地圖最好用防水袋子裝好

4.火機：（應急用）

5.紙和筆：可以記錄路途的心情和一些電話，資料；也可以記帳

6.手機套裝

7.相機及電池

8.相機腳架：外出拍照，很實用

9.錢和錢包：記得帶身份證

10.雨傘：一把（方便停留外出使用，如有衝鋒衣，可考慮不帶）

11.騎行日程、路線圖

八.技術提示：

1.騎車的時候，十萬顆心注意路況

2.騎車的時候，起碼有一隻手牢牢抓緊車把

3.上坡的時候，學會變速

4.下坡的時候，把車子控制在控制範圍內，不要讓車子飄起來

5.不但要熟練使用地圖和指南針，還要學會“該出口時就出口”

6.問路時候，儘量問多幾個人來判斷路線的對錯

7.身上儘量少攜帶東西，東西應該裝包裡面

8.貴重物品放置行李內，錢幣分N處存放為佳

9.身上儘量不要攜帶“引人犯罪”的物品

10.儘量不要晚上趕路，安全第一

11.出門在外，小心小偷、飛車賊、山賊、土匪、地頭蛇、黑店

12.計劃好每晚住宿的城鎮

13.單人露營應選有照應地方，注意山泥傾瀉及洪澇

14.如果前路堵塞，應考慮將路線整改部分

15.騎車別玩瀟灑，城市裡不要用耳塞聽歌

16.出門在外，以和為貴

17.如遇劫無法脫身，放棄財物，儲存單車

18.祝你好運，祝旅途愉快。

騎行遊，我所說的騎行遊，是指三天以上乃至10多20多、沿途吃住都不成問題的的長途騎行。針對的不是一天來回的騎行遊，一天來回的遊玩，車+修車工具便可出行，也不是針對人煙稀少的路線、或者喜歡露營的人群。

要準備的東西，大致分為三大類。一是物資準備，二是意志力準備，三是體力準備。三者缺一不可。重要性是物資準備>意志力準備>體力準備。

一，物資準備。

（1）腳踏車：這個不用多說。要騎行遊，腳踏車當然是首當其衝的。沒有腳踏車，何來的騎行遊呢。

（2）馱包1，前槓包 1，車前包各1，水壺架1

（3）穿戴及衣物：衣物的多少，季節不同衣物也有所不同。總體一個原則是，當你全身都溼透了時候，仍有一套乾爽的衣物可以更換。以下是夏季騎行的衣物：外套1，體恤3，騎行褲1（長），長褲1，短褲1，運動鞋1，洞洞拖鞋1，內褲3，雨衣雨褲1，帽子1，頭盔1，魔術巾2，短手套1，長手套2，護膝1，扎褲腳2，襪2。

（3）工具：修車工具1套，氣筒1，內胎2（195，175各1），剎車皮，鏈條油。

（4）藥物：感冒藥、防高反藥，拉肚子藥，三黃片，維生素，雲南白藥，棉籤，邦迪，紅景天，繃帶，三七片（跌打損傷 非常好用）

（5）資金：騎行遊耗費，相對來說，因為時間長，相對而言，所花資金還是比較大。進藏的話，平均100-150元/天·人，大城市，還要高些。現在很多地方都不需要現金了，但是有些小地方仍然只收現金，有時途中臨時也需用到現金。所以要備少量現金在身上，以防不備。

(6)其他：手機，吹風機1，插板1，手機、電筒、相機（含充電器）、行動硬碟1，鐵絲2截，洗衣粉1，香皂1，防曬霜1，面霜1，爽身粉1，牙膏1，牙刷1，塑膠袋若干，橡皮筋若干，鎖釦若干。

二、意志力準備。在318線上，看到過許多搭車而過的騎友。每個人都有選擇自己出行的方式，無可厚非。但是，當你準備騎行長途的時候，還是先問問自己：我是以騎為目的還是以體驗為目的？這個問題想清楚了，那麼，我相信，你便有足夠的耐心、信心和意志，以你的獨有的方式，完成你每次的騎行目標。

三、體力準備。在意志力夠強大的時候，這個問題可以忽略不計。但當你出發前，就加強鍛鍊和訓練，那麼， 強壯的身體，定將成為你賓士在山水中的加油站、助推器，甚至是飛翔的翅膀。

最後，祝騎行平安，騎行快樂。