首先用溫水將肌膚驚醒清晰，然後再用具有鎮靜舒緩功效的保溼噴霧或急救面霜以讓敏感狀況得以緩解。然後確定敏感原因，若是因為環境原因則做好隔離工作。若是因為化妝品則停用化妝品。敏感期的保養應該儘量簡化，最好選擇成分簡單、性質溫和的低敏產品，持續護理一段時間肌膚會有好轉。飲食方面多吃水果蔬菜，減少熬夜保持好心情也是非常重要的。

換季時，外界環境、氣候的變化直接影響到肌膚狀態。隨著年齡的增長，肌膚抵抗力減弱、皮脂膜受損、鎖水力與修復再生功能的下降，也會令肌膚會更易受到外界影響。

換季肌膚問題多，你屬於哪一種？

換季肌膚的不穩定狀態真的非常普遍，不僅是容易過敏，表現出來的還有很多其它不同的症狀反應。

緊繃、乾燥、脫皮

秋冬氣候乾燥，面板油脂分泌減少，隨著年齡的增長，這種問題會更加明顯。皮脂膜變薄令肌膚屏障功能弱化，鎖水力下降，經常感覺乾燥緊繃，幹紋也更加明顯。明星們私下裡也是各種面膜眼膜敷起來。

劉雯和朋友們一起敷面膜

傑西卡-阿爾芭也是唇膜的愛用者

敏感、泛紅、發癢

敏感脆弱的肌膚，本身屏障功能較弱，無法抵禦外界傷害，一旦受到強烈的日曬、換季、保養品的更換等刺激，就會過敏，嚴重的還會有紅腫瘙癢及紅血絲。

舒淇曾多次在微博曬出肌膚過敏發紅的素顏無ps照，讓人看了好心疼。

油水失衡、容易爆痘

季節變換之際，氣候的改變及生理變化會導致面板水油平衡被打亂，再加上內分泌失調，爆痘也在所難免。

劉濤的這張微博素顏照，紅腫的痘痘也是太搶鏡

孫儷也曾在微博上說過，會用清淡飲食和淡鹽水化解痘痘危機。雖然並不一定適合每個人，但是看得出她真的很注意飲食和養生。

面板粗糙，黯淡無光

進入秋冬，面板的血流速度減緩，代謝減慢，膚色會變得暗沉不勻，加上夏季紫外線、紅外線及熱老化的刺激傷害還會殘留在肌膚中發生作用，導致面板角質明顯增厚，顯得粗糙。

素顏參加活動的鄭爽整張臉看起來暗沉且膚色不均

增強肌膚屏障

降低日常清潔強度

選擇溫和的氨基酸潔面或敏弱肌專用的產品完成日常潔面，專為敏弱肌設計的免洗型清潔品則能夠避免水分和摩擦刺激。

認準高保溼修復成分

添加了神經醯胺、角鯊烯、玻尿酸等成分的保溼品能重建皮質膜並補充肌膚天然保溼因子，增強鎖水功能並提高肌膚的耐受性。

肌膚狀態不穩定，面膜還要小心敷

可以先塗抹一層保溼乳或精華，然後再敷上面膜，由於溫和的保溼乳已經先遍佈面板並調整狀態，面膜中的有效成分也能更好浸透。

蘭蔻小黑瓶安瓶精華 ￥690/20ml

彼得羅夫角鯊烷植物精粹純液 ￥330/30ml

雅漾活泉修護潔面乳 ￥220/200ml

菲洛嘉玻尿酸保溼精華 ￥479/30ml

黛珂賦活精華露 ￥690/170ml

科顏氏夜間修護精華液 ￥450/30ml

鎖住肌膚水分

保溼乳多塗兩層

用通常量的2-3倍保溼乳或啫喱充分塗抹於面部使其慢慢浸透，此類保溼品通常不會油膩厚重，不必擔心給面板帶來負擔。

妙用美容油

用美容油和保溼面霜混合，美容油能在面板表面替代皮脂膜保護面板，浸入角質層後則可強化細胞間脂質，實現持久高效保溼。

不要“暴力”脫幹皮

如果鼻子周圍出現脫皮，用溫和的去角質產品清理老舊皮屑，之後再塗抹高保溼乳霜。

香奈兒十號乳液 ¥810/30ml

NARS夜間修護霜 ¥880/30ml

悅碧施黛夢修護特潤精華油 ¥1490/30ml

伊麗莎白雅頓顯效複合活膚霜 ¥31875ml*2

歐緹麗葡萄源凝乳滋養霜 ¥260/40ml

寵愛之名玻尿酸藍銅胜肽保溼精華液 ¥600/30ml

告別粗糙暗沉

化妝水清理角質

相比磨砂膏而言，添加了水楊酸、乙二醇酸等成分的化妝水有很好的去角質功能。由於成分含量不高所以相對溫和，當然敏弱肌還是要避用的。

熱敷面部，加速迴圈

面板溫度下降，血管收縮令營養成分難以正常輸送，在塗抹產品之後以熱毛巾敷臉，幾分鐘就能改善面部血液迴圈的問題。

按摩可以，但別過度

過度按摩會刺激肌膚誘發炎症和暗沉，正確的做法是配合美容油或質地柔滑的保溼面霜進行面部淋巴按摩，力度不要太大。

雪花秀第四代滋盈生人參煥顏修護霜 ¥1680/60ml

Dior迪奧密集修護肌活精華 ¥1100/50ml

歐舒丹賦顏御齡密集煥膚精華 ￥1180/28*1ml

Mediheal膠囊100生物纖維面膜 ₩6000/片

蒂佳婷煥顏亮白爽膚水 ￥230/150ml

柏瑞特緊顏臻亮深海煥顏凝露 ¥420/115ml

調理肌膚滅“火氣”

化妝水溼敷平衡肌膚

面板出油或長痘發炎時，用具有保溼舒緩功效的礦物水或爽膚水噴霧噴溼全臉再敷紙膜，持續噴水保持溼潤10分鐘後，再塗清爽不油膩的保溼乳霜就好。

分割槽護理

在T區使用收斂平衡功效的輕質保溼爽膚水和保溼乳，在容易乾燥的臉頰塗抹質地濃稠、具有保溼滋潤功效的精華液及保溼霜。

甜食不可吃太多

過量攝取甜食會使代謝變緩，令胰島素釋放變多，容易長痘並且難以治癒。用泡澡、運動等方式幫助促進代謝並舒緩壓力，避免體內的壓力荷爾蒙分泌增多而長痘。

IPSA茵芙莎自律迴圈美肌液 ¥480/175ml

菲詩小鋪清爽保溼噴霧 ¥53/60ml

佰草集清肌養顏太極泥 ¥380/290g

蔚藍之美綠豆胚芽原液舒緩面膜 ¥450RMB/2支

夢妝芍藥鮮肌緊顏精華乳 ¥259/40ml

露茗燙均衡潤澤美容液 ¥210/200ml