作為一名學生也體會過本科的畢業焦慮症，面臨著就業壓力以及自身的不足選擇了讀研繼續深造這條道路。畢業焦慮在日本又被成為“五月病”，是指在五月份人容易產生了抑鬱、焦慮等很多的負面情緒，尤其最嚴重的群體就是在五月份畢業的學生了。

雖然適度的焦慮在一定程度上可以轉化為學生的動力，但是過度的焦慮有可能就會造成無法彌補的悲劇事件。

一些學生對未來期望值過高，當面對現實時會產生很大的落差，從而產生自卑等消極情緒。面對激烈的就業競爭，調整我們自己的心態是很重要的，看清自己的實力，腳踏實地才是明智的做法。

還是那一句話，生命很可貴，不要做出讓親者痛的悲劇事件。

畢業學生出現焦慮症輕生自殺，它有一個發展的過程。當一個人在生活中遭受突然而沉重的挫折，或者長期受到挫折的困擾和折磨，感到萬念俱灰不能自拔時受挫折，就可能產生自暴自棄、輕生厭世的想法，此時我們如果能對畢業生生活、工作多加關注、多加幫助。就可以減少畢業受挫折後輕生自殺的行為。

通常輕生自殺行為是在挫折的打擊大大超出受挫者對挫折承受能力的情況下發生的，特別是當受挫者將受挫的原因歸結為自己，並對自己喪失信心，將自己作為遷怒的物件是更易於導致自殺行為。儘管自殺的原因很複雜，但是總以為從此“一了百了”、“從此解脫”。可是，死,真的能一了百了嗎？考察大學生自殺的案例，有那一件不是給家人、親友、同學、朋友留下一副沉重、痛苦的擔子？畢業學生 出現焦慮症的輕生者只不過是把責任轉嫁給別人，將問題轉嫁給了社會。

這個問題也是社會一大難題、我也是兩個孩子的父親，面對這個物慾橫流的社會、畢業生出現這種焦慮症輕生、這只不過是一個表面現像，而真正使畢業生走上這一步的背後有很多原因、首先是工作問題，自己辛辛苦苦好不容易熬出頭、卻不知道工作在何方、想找一個對口的工作太難、將就的又無法全身心的投入、做起來力不從心、加之現在的畢業生各行各業的比比皆是、競爭十分強烈、你不做的、有人願意做、你看不起的、也有人做、好多畢業生在面對自己、面對社會的時候、心態還是比較不穩定、偶而可能也有心高氣矮的、忘記了生活的殘酷而自是過高、久久不能使自己對號入座、人生一遍渺茫，自認為生活對自己不公平、可能也有這方面的原因、父母辛辛苦苦把自己培養成人、不但看不到對自己父母的抱答、反而讓父母繼續超心、無形中也給自己增加的壓力、如果工作遲遲不能穩定、也會對自己失去一定的信心、當然也有自己的問題、比如婚姻、如果自己沒有穩定的經濟收入，這個也無力能夠承受的、但時間不會停留，父母漸漸老去，自己卻還在原地為工作的事而暈頭轉向，想想不可預知的未來更讓自己恐懼，就是因為這種恐懼的焦慮症而有了輕生的念頭

謝邀。這類現象當今社會越來越多，其實會根據很多因素組合構成的，像社會問題網路傳播、畢業生迷茫現象、初次個人面臨強壓、教育現狀、家庭環境等，詳細闡述估計這一篇應該是寫不完的，我就著重三個點來說說自己的看法，希望對大家有所幫助，當然，我做的主要目的還是能透過這篇文章，讓更多的畢業生看到後能夠給自己敞開心扉，最起碼能減少焦慮的程度...

其實我相信很多朋友，都有過這樣的經歷，畢業前一年的焦慮、畢業時選擇的錯亂、第一份工作的迷失...才會逐漸對自我有較強的認知，這確實是每個人都需要經歷的一步，但往往就算如此，應屆畢業生們仍然在焦慮和錯亂的抉擇中，瘋狂的湧入職場，甚至來不及深度的思考...

迷茫無非以下幾種現狀：

1.好不容易畢業，是不是應該先玩3個月，好好釋放一下？

2.這份工作和我的專業不對口，我應不應該做？

3.為什麼我學校和學習那麼優秀，還不能得到這份工作？

4.面試這麼多人，如何能讓面試官在1.2分鐘看上我呢？

...

這些問題都很常見，但隨著時間越長，會發現偶爾出現自我貶低、自我懷疑的階段，這時就已經走入焦慮的範疇了。隨著焦慮頻繁發生，四處應聘得不到滿意答案時，就會出現怨天尤人，甚至抱怨家長家庭等行為。

當很多應屆畢業生們走出校園、參與多輪面試、第一次步入職場、第一次被領導批評、第一次因為工作而感到懊惱時，很多心理建設不強的朋友就會出現逃避、解壓等行為，例如瘋狂的吃、下班玩遊戲、閉口不談工作、甚至選擇離職等，這些都是首次面對個人壓力非常容易產生的行為方式。

甚至，有些人會不理解父母，為什麼不像之前中考、高考一樣那樣的照顧自己，會懷疑是不是自己不被關注了等等，這種心理活動就屬於負面能量的延伸，人在特定環境下，負面情緒會被細枝末節的事情無限放大...

現在網路如此發達，一點小事就會被網路釋放，甚至是爆發。相信大家都曾經在網路中看到過關於畢業生輕生、自殺、抑鬱症等問題。步入職場的老鳥們，都不能合理對待這些網路資訊，都會和同事們討論著某企業又發生了跳樓事件。那剛步入社會的應屆畢業生們會合理對待這樣的資訊嗎？

有些朋友可能會覺得，現在的畢業生都挺獨立的，他們不會關注這些的...但現實卻是很多畢業生在遇到工作壓力時，看到這些資訊，就會產生自我聯絡，而讓很多人產生抑鬱症、輕生行為的恰恰是這些網路暴力的資訊事件所導致的，這在心理學上被稱為“錨”。

講了這麼多，最終我想告訴很多應屆畢業生的是，無論你處在哪個因素上，焦慮僅僅是一種心理和生理活動，屬於正常的心理/生理活動範圍。不要因為我們自身的追求完美而走失了，把‘未來成就’繫結在本來不屬於現在的我們，這樣我們只會失去的更多...

首先畢業學生出現焦慮症，學校沒能及時發現，說明平時學校輔導員對學生沒有足夠的關心；沒能及時發現這位同學的問題，如果早點發現及時治療，說不定就能阻止這場悲劇的發生。

第二就是父母對子女過於溺愛，就像溫室裡的花朵，經不起外面的風風雨雨。孩子大學畢業，面臨著走向社會，可過慣了衣來伸手，飯來張口的日子，這些生活瑣事都要自己承擔，一時難以接受，才使這位同學患上了焦慮症。

第三就是現在好多大學生畢業就等於失業，面臨著太大的就業壓力，社會沒有給大學生就業做出良好的就業指導，特別是剛畢業沒有工作的大學生，國家沒有相應的福利政策，甚至大學生成了弱勢群體的一部分，希望國家在這方面能夠給予關注，並出臺相應的政策。

第四就是這位同學沒能調整好自己的心態，不能積極的面對人生。其實不論你幹什麼都沒有一帆風順的，生活不斷的磨練你，是為了讓你變的更堅強，以便將來能夠承擔更大的社會責任。

希望剛畢業的同學要戒驕戒躁，困難只是暫時的，前途還是一片光明的，只要不斷努力，一切都會有的。