理想的血脂狀態很多人說是原始人，或者說嬰兒出生時候的血脂狀態。那麼，原始人的血脂，嬰兒的血脂到底是什麼樣的？

心腦血管疾病已經成為人類第一大殺手，相關資料顯示心腦血管疾病造成的人類死亡人數，佔所有死亡人數的52%，即使是第二大殺手腫瘤，也難以望其項背。那麼，是什麼原因導致了我們人類會有這個高的心腦血管疾病發病率呢？應該說明顯升高的血脂絕對是心腦血管疾病高發的重要原因。而對於升高的血脂，我們時常會說生活方式明顯影響著它。那麼，在遠古，人類的生活方式運動多，高能量食物吃得少，算是比較健康的了，那麼那時候人類的血脂水平是什麼樣子呢？是不是心腦血管疾病發病率低？面對這些問題，張大夫查閱文獻，還真的找到了答案，今天給大家解釋一下。

很多研究都顯示現代文明糟蹋過的人類血脂水平遠遠高於非工業時代的人類血脂水平，這是很多研究都反覆提出的。即使你現在體檢查血脂顯示正常，告訴你吧，這其實也遠遠超過了人類本該就有的血脂水平。因為人類的血脂可能原本更加低一些。人類一路走來，上百萬年的進化史，發展到今天大家的血脂水平都遠遠高於當年原始人階段的狀態。肯定有人會說，原始人血脂多少？誰能知道呢？

您還別說，還真有人能夠提供相關參考。查閱相關文獻，的確有一些研究顯示，現階段仍舊生活在雨林中相對原始的人類，他們仍舊保持相對原始的生活狀態，同時他們的血脂也比我們低得多，也基本上不發生心腦血管疾病。研究顯示這些人的血脂，尤其是低密度脂蛋白基本上就維持在1.4mmol/l左右，而現代人多數在2.6mmol/l以上。這可能就形成了現代人為什麼心腦血管疾病發病率要高的原因所在。

人類嬰兒出生時，血脂水平尤其是低密度脂蛋白水平，也就在1.0mmol/l左右，隨著年齡的增長，低密度脂蛋白不斷升高，成年後甚至會升高2-4倍。這種血脂水平遠遠超過原始人的水平，這也可能就是現代人為什麼心腦血管疾病高發的重要原因所在。

這種現象其實在雜食哺乳類動物身上也會看得到，一些研究顯示很多人類餵養的哺乳類動物血脂明顯高於野生的，而其心腦血管疾病發病率也是比較高的。這從一個側面也印證了現代人類，平時吃得好、喝的好、活動少、血脂高，於是也有著更高的心腦血管疾病發病率。

總之，透過研究原始人和出生嬰兒的血脂，可以推理到現代人為什麼更加容易發生心腦血管疾病。也提醒大家一定要注意平時控制好你的血脂，同時要注意改善生活方式，比如說合理飲食，注意體院鍛鍊，控制好自己的體重。您說張大夫說的對嗎？

醫生，為什麼我的血液是黃色的，原來剛送來急診的一名小朋友看到護士從他血管抽出的血驚呆了，他的血液居然是黃色，而不是常見的紅色，這究竟為啥？

仔細詢問這個孩子，原來從小他就喜歡吃大魚大肉，不到十歲，體重都快一百五六十斤，屬於嚴重肥胖，平時又不愛運動，護士把他的血送去檢驗科，結果讓人大吃一驚，一般所說的血脂主要是包括膽固醇和甘油三酯這兩個生化指標。正常人理想膽固醇的正常值一般是在2.86-5.98mmol/L之間，甘油三酯的正常值一般是在0.56-1.7mmol/L之間，而該小朋友的血脂高於正常人的十倍以上，屬於嚴重高血脂，血液粘稠不說，還把血液變成了黃色。

因為鐵離子是紅色的。聽說過缺鐵性貧血吧，聽說過，那您就理解為啥血液是紅色了。人類的血液顏色是被鐵離子決定的，原因很簡單，富含鐵離子的細胞（紅細胞），在血液當中佔據了極大的比例，而其它顏色的細胞只佔很少比例，正常的人類血液組成可分為兩部分：淡黃色的血漿和細胞，分別佔比55%和45%細胞可以簡單分為兩類：白細胞和紅細胞，這是根據細胞顏色來分類的。其中紅細胞佔比具有壓倒性優勢，達到40%~45%，所以血液就被紅細胞染成了紅色。

至於原始人的血脂，您還別說，還真有人做過相關研究。查閱相關文獻，的確有一些研究顯示，原始的人類由於需要吃生肉以及各種植物野果，他們不但保持相對原始的生活狀態，同時他們的血脂也比現在的我們低得多，血液基本上都是紅色，也基本上不發生心腦血管疾病。研究顯示這些人的血脂，尤其是低密度脂蛋白基本上就維持在1.4mmol/l左右，而現代人多數在2.6mmol/l以上。這可能就形成了現代人為什麼心腦血管疾病發病率高發的原因，現代人喜歡吃各種高脂肪肉類，還不愛運動，所以血脂都普遍偏高。

1、控制高脂肪飲食

需要我們進行合理的分配一天的總熱量(早餐30%、中餐40%和晚餐的30%)，需要我們嚴格的選擇低膽固醇的食物，像是蔬菜、豆製品、水果還有瘦肉和海蜇等等，應該需要適量的攝入含有較多的不飽和脂肪酸的飲食。其中，蛋黃，動物的內臟以及魚子和腦的膽固醇的含量都是比較的高的，所以應該忌食或者是少用，少吃一點煎炸的食品和糖分的攝入量。

2、改善生活方式

讓他加強體育鍛煉，早起早睡，每週至少三次以上中等強度鍛鍊，增加總膽固醇的分解，降低血清甘油三脂水平。

3、加強對血脂影響因素的控制

注意肥胖性遺傳，避免後代高血脂，讓他有計劃地減肥，堅持去健身，保持正常體重。

4、定期去醫院檢查

當發現自己的血脂出現異常的時候，應該需要檢查血糖、肝、腎功能和心腦血管疾病的相關內容，需要我們儘可能的發現血脂的異常以及其他的一些疾病，為了能夠更好的治療打下基礎。

5、控制動物性脂肪及熱量的攝取對預防高血脂有一定的效果

在飲食方面，不但要進行量的控制，還必須進行質的調整。要儘可能地控制攝取油炸、油炒食物，推薦多食蒸、煮食品。在中國，吃完油膩食物之後有飲茶的習慣，這也是人們在實踐中得出的有益健康的經驗智慧。此外，海藻等中含有的食物纖維可以在腸道里與膽汁中的脂肪結合，從而減少脂肪的吸收起到降低膽固醇的作用。

6、適當的運動

適當的運動，每天堅持半小時到一小時的運動量是人們預防高血脂的有效辦法，運動的好處當然不止預防高血脂這一點了，例如鍛鍊心肺功能以及控制血糖和血壓等。

7.降脂藥物的合理作用

他丁類或者貝特類藥物，對於降低高血脂有著顯著的療效。高血脂有很多危害，如下圖所示。

現代人血脂狀態是濃綠黃色，理想應清綠黃色。似凝不凝、似水非水，即半凝形態。

古代應是綠色，後時代應是黃色。

早期古代較清稀，後時代較濃縮。

天地人合一，與天空變化，具有相同、相關特色。