可以選擇長焦一體機。目前佳能，尼康，索尼都有這類相機，焦距在24~3000mm,有24~1200mm,價格在3000元左右。尼康p1000,是24~3000mm,是目前焦距最長的一體機.

本人先後用過佳能,尼康,索尼不同型號的一機,現用索尼

的DSC-RX10M3，現在最新為M4.價格M3,6000多元,M4已破W.這兩臺機器對於年齡較大的影友來說，是一臺值得購買的機器。該機採用1英寸感測器，有效畫素2010萬 ，擁有24mm-600mm 的變焦能力，原生感光度為 100-12800，最高連拍速度M3,14張/秒，M4,24張/秒。具備約4.5檔的光學防抖功能，重量為1095g，該還有一個功能就是其數變焦高達4倍，相當於2400焦距在光線好的情況下，其成像很棒。該機拍攝的圖片放大24吋一點問題都沒有，其鳥片用於網上交流更不用說了，24的光角還可滿足風光、紀實、花卉及鳥類題材及旅遊拍攝的需求，24~600的佐段可以說是真正的一鏡走天崖。

此相機的唯一不足就是背虛很一般。

適合老年人拍鳥的輕便器材，能夠滿足一般拍攝需求的器材，非索尼長焦相機RX10M3、RX10M4莫屬了。這兩臺固定鏡頭長焦相機，焦段在24-600mm，打鳥夠用了，輕便而且效能不錯，價格M4一萬出頭，M3八千多元。產品淨重1100克，比一隻長焦鏡頭還要輕便。如果希望焦段更長一些，可以選擇尼康COOLPIX P1000，這個固定鏡頭長焦相機的焦段達到驚人的24-3000mm，別說打鳥了，拍月球也不在話下。產品淨重1400克，比一隻70-200/2.8的鏡頭還要輕一點，價格在6000左右。

推薦尼康D500+556（340）+1.4（增倍）。

D500+340+1.4（增信）=2萬2左右，價效比最高。

輕便的都是長焦數碼相機，也能拍鳥，但是照片質量不好，細節不行。尼康的P1000、佳能和索尼、富士都有類似的相機。出片跟專業的單反相機、微單相機和專業鏡頭是沒法比的。

索尼rx10m4家用便攜一體長焦機，只有這個機子拍鳥好用。千萬別貪焦距長度，其它有的焦距長達3米，那個真不好用，感光元件太小，和手機的差不多，成像銳度不好，對焦速度慢，光圈小。所以目前市場上適合拍鳥的便攜機只有索尼rx10m4，注意一定要m4（四代），m3比m4便宜，可是對焦速度差距大，拍鳥需要對焦速度快的機器。

索尼rx10m4遠近通吃，數毛也不在話下。

手機小小底感測器尼康酷拍可思P1000電子取景一體機，是高精度反差對焦方式重1415克等效24-3000mmF2.8-8視角最快對焦0.06秒/最高連拍7fps有半按快門提前快速連拍預快取功能，適合在光線充足場景手持連拍超遠距離的小型鳥。現在售價低於六千元。索尼C幅微單A6000和富士C幅微單XT3和尼康C幅單反D7100，都是最快對焦0.06秒。很多型號的光學取景單反都是最高連拍7fps。1英寸堆疊式感測器兩千萬畫素索尼RX10M4電子取景一體機，重1095克是索尼蔡司大光圈變焦鏡頭等效24-600mmF2.4-4視角AFC24fps高速追焦連拍一次最多249張照片，最快對焦0.03秒，現在售價低於一萬元，適合在非闇弱光線場景手持追焦連拍大飛鳥。建議同時攜帶，根據拍攝距離選用一個，輕鬆長時間手持拍鳥，務必要滿框拍攝，就能滿足一般拍攝需求(沖洗長邊10英寸照片)。因為這倆相機的感測器面積不夠大，後期不能大幅度剪裁畫面。適合老年人拍鳥(能滿足一般拍攝需求)輕便手持器材，還有八九千元奧巴em13旗艦微單(五軸防抖)機身重580克+七千元左右松下徠卡100-400mmF4.5-6.3等效200-800mm視角重985克防抖鏡頭，是AFC18fps/AFS60fps連拍效能，有負時滯預拍攝的專業抓拍功能(半按快門提前AFS(首張單次自動對焦)超高速60fps連拍預快取35張照片)。相對輕便的全幅光學取景單反600mmF6.3防抖變焦鏡頭有騰龍二代150-600mmF5-6.3(尼康卡口)重1990克售價八千元左右。適馬C版150-600mmF5-6.3重1830克售價五千元左右。尼康C幅單反D500旗艦是AFC追焦連拍10fps一次連拍兩百多張照片重860克，等效焦距視角轉換系數1.5X，現在售價九千元左右。佳能C幅3250萬畫素90D單反機身重701克AFC10fps連拍效能，等效焦距視角轉換系數1.6X，現在售價七千元左右。這兩個C幅單反機身和超長焦變焦防抖鏡頭，都適合支架子等拍鳥，也適合短時間手持連拍飛鳥。

奧林巴斯有個300mm鏡頭，等距600mm，如果加兩倍增距鏡可達1200mm，夠長，也不重，防抖，可手持，拍鳥速度夠快，對焦也快，還能拍小昆蟲。

差錢的3千元長焦一體機，晴天拍拍呆鳥湊合，陰天和飛版就算了。不差錢的5萬元，尼康D500加500mm5.6鏡，全天候全場景拍攝，既輕便又清晰。

本人也是進入老年行列的攝影者。個人愚見：老年攝影者，不宜選擇拍鳥的課題。

原因一是：鏡頭焦距需要足夠長，自然重量就大；

二是，鳥不是隨時都可以拍到的，需要尋找目標。一旦發現了目標，拍好、拍不好都會引起大腦神經高度緊張！這就決定了，不適合老年的生理、和體力特點。

三是：拍鳥所需要的相機器材，必須是最高檔的：速度快、畫質要好！投資太高了！卻很少有回報！

四是：建議選擇拍攝風光、或者人文悠閒題材的。隨時隨地都可以的！

鏡頭就可以選用短焦距了！重量也不大了！甚至一隻24--70鏡頭即可隨身使用。

玩兒到這層次了，看來傻瓜機滿足不了您的需求，坦率地說我用過個傻瓜機當備機，用了不到三次直接轉讓，原因不用多說，畫質不行。佳能，索尼全畫幅都用過，如題主所說隨著年紀的增大，太重了太大了。轉用奧林巴斯em1二代，非洲拍過鳥，拍過野生動物，我只能說這是最適合老年人用的機器，沒有之一。畫質夠用，畢竟只是殘幅，但您的照片是用來做展覽嗎？現在已到三代，畫質，跟焦，連拍一個都不少。至於鏡頭，等效600/f4夠不夠？還有1.5和2倍增距鏡。還不夠？試試等效300-800鏡頭。機身加同等焦距鏡頭，重量輕一倍，重量輕一倍，價格低幾倍。具體引數和樣片請自行百度，或參照攝影網站。

我今年79歲，每天都走路鍛鍊，同時喜歡愛攝影。我用的是佳能90D加騰龍18一400的變焦鏡頭。走路時背在單肩上，一路上看到好風景或鳥類隨時可以拿出相機進行手持拍攝，一舉兩得。我從不與鳥友比器材，我認為我拍的照片自我欣賞可以就行了，樂在其中是我們老年人最好的心態，是嗎！

下面我想發幾張近期拍攝的照片供欣賞！

我65歲，用的是佳能90D+EF70～300mm二代小小黑，機身加鏡頭重量1450克左右，非常輕便。拍攝不需要三腳架對焦速度異常快畫素高，絕對黃金搭配。