其實，備孕需要注意的事情主要是針對會否影響胚胎/胎兒著床和發育的：

1.記住末次月經來的時間，這樣一來計算孕6周可以準確的記錄孕早期B超，以便醫生核對孕周；醫生會給備孕的女性做婦科檢查，白帶常規檢查，宮頸液基細胞學檢查和婦科B超檢查；合併慢性病史會增加相應的檢查，如先天性心臟病會檢查心臟超聲等評估心功能；

2.觀察瞭解月經週期，月經期，排卵期等自身身體週期，以便更有效同房；如果不清楚其實可以下載月經記錄的app，記月經日記，甚至可以幫助估計排卵期。

3.非排卵期儘量不要過多頻次同房；

4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起腸道過度收縮，誘發宮縮，導致輸卵管拾卵障礙可能；

5.避免過於勞累，引起盆腔淤血，不利於卵巢血供，影響排卵和受精；

6.補充葉酸片，複合維生素，均衡飲食，注意休息； 提前三個月口服葉酸片，0.4mg/天，懷孕後，正常女性維持劑量不變，有神經管畸形兒分娩史，5mg/天至孕早期三個月

7.放鬆心情，調整心態，既來之則安之，戰略上藐視敵人 戰術上重視敵人，做好孕期各時期準備計劃。

8.戒菸戒酒，避免高溫，噪音，負重等環境；

9.戒暴飲暴食；

10.藥物服用前注意有無懷孕可能，記住藥物成分，保留藥品說明書；

11.瞭解雙方家族史，有無畸形或者家族遺傳性疾病；

12.保持良好的作息時間和生活習慣；

13.準備物質基礎，懷孕，出生都要一大筆錢。

生化嚴格意義來說並不算是一次妊娠，所以不要有流產的陰影，備孕就是順其自然就好，營養均衡，不熬夜，心情輕鬆，避免輻射化學品汙染。祝好孕。