心臟對於我們身體的作用，想必不用多說。我們身體上的各種器官，都可以休息一會兒，唯獨心臟和肺部是一輩子都不能休息的！
肺部支撐起了氧氣供給，而心臟只有拳頭大小，卻撐起了血液供給！
然而，隨著我們生活水平的提高，心臟病的發病率卻越來越多！
心臟出問題時，不但會影響心臟那個本身，還會影響到血液供給，會導致全身各地的器官均有不適！
那麼，心臟不舒服時，舌頭上會有什麼症狀呢？
舌頭上出現3個訊號，要警惕心臟病的發生
1、舌頭瘀斑
舌頭呈現暗紫色，且上面有瘀斑，這就可能是心臟不好了！
舌頭上的血管較小，當心髒出問題時，可能會導致血脈淤阻，或者是心血管疾病，這個時候，舌頭上的瘀斑就會很明顯。
將舌頭抬起來，上面若有兩條青筋，則說明是心臟的問題。此外，生活中稍微幹一點體力活，都會感到疲憊不堪、還經常有胸悶失眠的現象，就說明心臟不好了！
2、舌苔變白
平時可以照一下鏡子，若舌苔經常呈現淡白顏色或者舌苔白膩，則可能患有心臟疾病。
可透過以下幾點進一步確認：
淡白：伴有心律失常、衰竭、疲勞等,可能患有貧血症。
白膩：伴有心臟悶不適，可能患有心血管疾病,例如冠心病、動脈硬化等病，這一般都是中焦溼阻導致的。
3、舌頭髮紅
我們正常人的舌頭，都是呈現淡粉色的，但是心臟不好的人，舌頭的顏色雖然發紅，但是是一種不正常的紅色，這就可能是心陰不足導致的！
舌頭髮紅的人，容易產生虛火，甚至會導致心血管疾病的發作！如心梗、冠心病等等。
若經常無故出現心煩意亂、心慌、心跳加速等不正常的行為，再加上舌頭髮紅，就要注意了！
心臟不好的人，三件事再想做也要忍忍
1、暴飲暴食
心臟不好的人，要注意吃飯不要暴飲暴食，尤其是冠心病患者！
臨床上，有不少急性心梗都是暴飲暴食導致的！因為患了冠心病的患者在大量進食高熱量食物後，血脂會迅速升高！血脂高了，就會導致血粘稠度增加，血管中易形成血栓，導致心梗！
因此，心臟不好的人，最好不要暴飲暴食、要少食多餐，每餐7、8分飽即可。
2、熬夜
現在生活豐富多彩，熬夜、晚睡的人也越來越嚴重，很多人睡前都捨不得放下手機熬到不得不睡才會放下手機，這對身體的傷害是非常大的！
熬夜時，腎上腺素的分泌猛增，導致臉上出油。
且熬夜時血液迴圈緩慢，會導致血壓升高，誘發心臟疾病。我們經常在網上聽到熬夜猝死的新聞，這裡有很多人都是熬夜導致的心梗猝死！
3、吸菸喝酒
幾乎所有人都知道吸菸喝酒對心臟不好，但是在這裡還是要提一下，因為吸菸喝酒的人太多了！
有人說，吸菸已經成了心腦血管病的四大元兇（高血壓、高血脂、吸菸、糖尿病）之一。因吸菸導致的心腦血管疾病不在少數，因此，心臟不好的人，一定要戒菸！
長期大量飲酒可導致心功能衰竭， 此外，酒精中毒者心房纖顫的發生率也很高，且飲酒會導致高血壓等疾病，對心臟的傷害也非常大！
心臟不是很好的人，要做到“養心三經”，身體更健康！
養心一經：多吃二紅
紅入心，因此，心臟不好的人，可多吃紅色食物，對心臟有益！
一、葡萄柚
葡萄柚果肉紅嫩，味道偏苦，正符合了心臟喜歡的食物的特徵。
並且，葡萄柚含鉀不含鈉，是維護心血管的最佳水果！
二、藏紅花
藏紅花，最為人熟知的作用是活血化瘀。
並且，它可以分解血管中的毒素，對於心臟毒素積蓄，引起的睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。
養心二經：多喝二水
一、溫開水
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，發生心血管意外的機率更低！
並且喝水的時候，最好喝溫開水。
心臟不好、或者高血壓人群，早起後和睡前半小時均喝半杯溫水，可大大減少心腦血管疾病的機率，有助於預防血粘稠，防止血栓的形成，減少心梗的發作機率。
此外，早起喝水可以有助於消化，讓早餐吃得更多，睡前飲水可補充睡覺時流失的水分，睡得更健康！
二、養心茶
谷谷丁雙參茶：人參15%、尾參20%、谷谷丁20%、百合10%、苦蕎35%
人參，能強心氣、補肺氣，對心臟有很好的作用。
百合，入心經，可養心安神，養陰潤肺。
尾參，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
苦蕎，具有清熱降火、降三高、改善微迴圈的功效。
谷谷丁，可清熱去火，改善血液迴圈，改善人參滋補容易上火的問題。
五種材料搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，不但可以養心、助眠，對血糖、肺部、免疫力都均有幫助。
養心三經：多食二油
我們平時做菜時，放的最多的就是豆油這種富含omega-6脂肪酸的食用油了！
然而大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，建議大家將亞油酸類油脂豐富的大豆油、油酸類油脂豐富的橄欖油、亞麻酸類油脂豐富的紫蘇仁油按2:2:1的比例搭配！
一、橄欖油
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。
橄欖油可以防止發生高血脂症、脂肪肝和保護心臟，有助於減少高血壓病、冠心病、腦中風等富貴病的發生風險。
二、紫蘇仁油
含omega-3脂肪酸對多的食用油！
omega-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取，也是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸！
omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
心臟對於我們身體的作用，想必不用多說。我們身體上的各種器官，都可以休息一會兒，唯獨心臟和肺部是一輩子都不能休息的！
肺部支撐起了氧氣供給，而心臟只有拳頭大小，卻撐起了血液供給！
然而，隨著我們生活水平的提高，心臟病的發病率卻越來越多！
心臟出問題時，不但會影響心臟那個本身，還會影響到血液供給，會導致全身各地的器官均有不適！
那麼，心臟不舒服時，舌頭上會有什麼症狀呢？
舌頭上出現3個訊號，要警惕心臟病的發生
1、舌頭瘀斑
舌頭呈現暗紫色，且上面有瘀斑，這就可能是心臟不好了！
舌頭上的血管較小，當心髒出問題時，可能會導致血脈淤阻，或者是心血管疾病，這個時候，舌頭上的瘀斑就會很明顯。
可透過以下幾點進一步確認：將舌頭抬起來，上面若有兩條青筋，則說明是心臟的問題。此外，生活中稍微幹一點體力活，都會感到疲憊不堪、還經常有胸悶失眠的現象，就說明心臟不好了！
2、舌苔變白
平時可以照一下鏡子，若舌苔經常呈現淡白顏色或者舌苔白膩，則可能患有心臟疾病。
可透過以下幾點進一步確認：
淡白：伴有心律失常、衰竭、疲勞等,可能患有貧血症。
白膩：伴有心臟悶不適，可能患有心血管疾病,例如冠心病、動脈硬化等病，這一般都是中焦溼阻導致的。
3、舌頭髮紅
我們正常人的舌頭，都是呈現淡粉色的，但是心臟不好的人，舌頭的顏色雖然發紅，但是是一種不正常的紅色，這就可能是心陰不足導致的！
舌頭髮紅的人，容易產生虛火，甚至會導致心血管疾病的發作！如心梗、冠心病等等。
可透過以下幾點進一步確認：若經常無故出現心煩意亂、心慌、心跳加速等不正常的行為，再加上舌頭髮紅，就要注意了！
心臟不好的人，三件事再想做也要忍忍
1、暴飲暴食
心臟不好的人，要注意吃飯不要暴飲暴食，尤其是冠心病患者！
臨床上，有不少急性心梗都是暴飲暴食導致的！因為患了冠心病的患者在大量進食高熱量食物後，血脂會迅速升高！血脂高了，就會導致血粘稠度增加，血管中易形成血栓，導致心梗！
因此，心臟不好的人，最好不要暴飲暴食、要少食多餐，每餐7、8分飽即可。
2、熬夜
現在生活豐富多彩，熬夜、晚睡的人也越來越嚴重，很多人睡前都捨不得放下手機熬到不得不睡才會放下手機，這對身體的傷害是非常大的！
熬夜時，腎上腺素的分泌猛增，導致臉上出油。
且熬夜時血液迴圈緩慢，會導致血壓升高，誘發心臟疾病。我們經常在網上聽到熬夜猝死的新聞，這裡有很多人都是熬夜導致的心梗猝死！
3、吸菸喝酒
幾乎所有人都知道吸菸喝酒對心臟不好，但是在這裡還是要提一下，因為吸菸喝酒的人太多了！
有人說，吸菸已經成了心腦血管病的四大元兇（高血壓、高血脂、吸菸、糖尿病）之一。因吸菸導致的心腦血管疾病不在少數，因此，心臟不好的人，一定要戒菸！
長期大量飲酒可導致心功能衰竭， 此外，酒精中毒者心房纖顫的發生率也很高，且飲酒會導致高血壓等疾病，對心臟的傷害也非常大！
心臟不是很好的人，要做到“養心三經”，身體更健康！
養心一經：多吃二紅
紅入心，因此，心臟不好的人，可多吃紅色食物，對心臟有益！
一、葡萄柚
葡萄柚果肉紅嫩，味道偏苦，正符合了心臟喜歡的食物的特徵。
並且，葡萄柚含鉀不含鈉，是維護心血管的最佳水果！
二、藏紅花
藏紅花，最為人熟知的作用是活血化瘀。
並且，它可以分解血管中的毒素，對於心臟毒素積蓄，引起的睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。
養心二經：多喝二水
一、溫開水
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，發生心血管意外的機率更低！
並且喝水的時候，最好喝溫開水。
心臟不好、或者高血壓人群，早起後和睡前半小時均喝半杯溫水，可大大減少心腦血管疾病的機率，有助於預防血粘稠，防止血栓的形成，減少心梗的發作機率。
此外，早起喝水可以有助於消化，讓早餐吃得更多，睡前飲水可補充睡覺時流失的水分，睡得更健康！
二、養心茶
谷谷丁雙參茶：人參15%、尾參20%、谷谷丁20%、百合10%、苦蕎35%
人參，能強心氣、補肺氣，對心臟有很好的作用。
百合，入心經，可養心安神，養陰潤肺。
尾參，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
苦蕎，具有清熱降火、降三高、改善微迴圈的功效。
谷谷丁，可清熱去火，改善血液迴圈，改善人參滋補容易上火的問題。
五種材料搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，不但可以養心、助眠，對血糖、肺部、免疫力都均有幫助。
養心三經：多食二油
我們平時做菜時，放的最多的就是豆油這種富含omega-6脂肪酸的食用油了！
然而大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，建議大家將亞油酸類油脂豐富的大豆油、油酸類油脂豐富的橄欖油、亞麻酸類油脂豐富的紫蘇仁油按2:2:1的比例搭配！
一、橄欖油
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。
橄欖油可以防止發生高血脂症、脂肪肝和保護心臟，有助於減少高血壓病、冠心病、腦中風等富貴病的發生風險。
二、紫蘇仁油
含omega-3脂肪酸對多的食用油！
omega-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取，也是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸！
omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。