一、雪崩
當積雪內部的內聚力抗拒不了它所受到的重力拉引時，便向下滑動，引起大量雪體崩塌，這種現象在冬天尤其常見，準備要去徒步雪山的驢友一定要萬分注意這個問題。
據專家估計，90%的雪崩都由受害者或者他們的隊友造成，這種雪崩被稱為“人為休閒雪崩”。
應對：
1、向旁邊跑較為安全，這樣，可以避開雪崩，或者能跑到較高的地方。
2、拋棄身上所有笨重，如揹包，滑雪板，滑雪杖等。
3、抓緊山坡旁任何穩固的東西，如矗立的岩石之類。即使有一陣子陷入其中，但冰雪終究會瀉完，那時便可脫險了。
4、被雪掩埋時，冷靜下來，讓口水流出從而判斷上下方，然後奮力向上挖掘。逆流而上時，也許要用雙手擋住石頭和冰塊，但一定要設法爬上雪堆表面。
切記：雪後回暖天氣要特別當心，特別是坡度大的流雪地帶，如果要穿行也要選擇時機，午後Sunny直射時非常危險，另外這種天氣切忌橫切雪坡，儘量遠離流雪槽。
二、失溫
失溫又稱低體溫症，指體溫降到正常新陳代謝和生理機能所需溫度以下的症狀。人的體溫會通體內平衡被維持在一個恆定的水平上。
但是，當身體暴露在寒冷的環境中時，這種內部機制可能無法再補充散失在環境中的熱量，從而造成失溫症。已經有不少驢友因為失溫而喪命，這個問題不容小覷！
1、保持體力，停止活動或者緊急紮營，不斷進食高熱量食物。
2、脫離低溫惡劣環境，及時脫下寒溼衣物，更換保暖溫暖衣物。
3、防止繼續失溫，協助重獲體溫，進食熱糖水。
4、保持清醒，給予消化熱食，平臥往睡袋裡丟熱水瓶或者施救者體溫傳導。
切勿喝酒，切勿按摩四肢。
三、脫水
脫水指人體由於病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種症狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險！
及時補充水分、鹽、葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。劇烈運動中或運動後，不宜大量補充冷飲，會導致腸胃血管受刺激收縮，引起胃痙攣胃痛等。
出去徒步時要根據行程帶好足夠的水，行程中少量多次補水可預防出現脫水！
四、扭傷
關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷。扭傷最常見於踝關節、手腕子及下腰部。痛、腫及面板青紫、關節不能轉動，都是扭傷的常見表現。
1、手指扭傷：立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然後用冷溼布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。
2、足踝扭傷：扭傷後不可使勁揉搓、熱敷、強迫活動。受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24 小時後可熱敷、區域性按摩、外用跌打酒藥，然後將患肢提高，可促使傷肢血液迴流，減少腫脹，並用繃帶加壓包紮。如果活動時足踝有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
3、腰部扭傷：靜養，在區域性作冷敷，儘量採取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。
五、暴雨
暴雨在雨季比較常見，在這個時節出現暴雨的機率並沒有很大，但它同樣是戶外徒步時不可忽視的危險，切不可掉以輕心！
1、雨溼路滑，必要時使用安全繩，確保進行安全。
2、避雨時，應注意保暖，防雷擊，防山洪。
3、對帳篷進行加固，挖好排水溝。
4、將帳篷內多餘物品整理好，收入揹包中，準備隨時撤離。
六、山洪
山洪同樣是在雨季中比較常見，每年都有驢友在山洪中喪命！其威脅性極大，且爆發又快！去山區徒步的驢友一定要注意躲避山洪。切記山洪爆發時不可強行渡河！
1、離開易受洪水淹沒的地區
2、如果不幸掉進湍急的河水裡，應拼命抓住自己的揹包（揹包可充當救生圈），或者抓住隨山洪衝來的大樹木，或抓緊岸邊的石塊，樹幹或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。
3、將帳篷內多餘物品整理好，收入揹包中，準備隨時撤離
4、必須輪班外出值班，一旦發現山洪暴發、泥石流等危險存在，馬上撤離帳篷。
沒有山洪來臨的時候，徒步時遇到河流的時候也儘量不要在沒有任何保護措施下渡河，特別是對水況不瞭解的時候！否則會有被河水沖走的危險！
七、脫離團隊
在野外，脫離團隊是非常危險的。領隊、收隊一定要儘量確保沒人掉隊！同時，也要做好萬一脫離隊伍的準備：
1、全體隊員必須明確每天的路程和到達目的地的時間，不可以全部依賴領隊而盲目跟從；
2、每個人都要帶地圖、指南針、水壺、糧食、燈具、救生盒等必需的個人裝備，絕不可出現多人共用某種裝備的情形。
發現自己離隊時不要過分慌張，應先留在原地，再想辦法回到團體行進的路線或上一次的宿營地尋找避難所，等待隊友救援。領隊應隨時注意清點人數，一旦發現有人離隊未歸，應馬上安排整個團隊或在原地等待或派人搜尋。
在野外切忌不可為了逞能顯勇而自動脫離團隊，這是在拿自己的生命開玩笑！
八、迷路
在人跡罕至的野外環境中。尤其是在灌木從生的樹林裡或是遍佈大石頭的地方，容易因看不清楚足跡而在不知不覺中迷路。有時也可能在雨中、霧中或傍晚時分因視野不開闊而迷路。
迷路時，絕不可慌亂而到處亂走，這樣只會更加迷失方向。要在沿途做好標記，並注意觀察周圍的地形、地貌或自然物的情況，直到找到正確的方向，並在適當時候發出求救訊號。出行前最好帶上紙質地圖，提前使用者外助手下載好所去區域的軌跡路網，根據別人的軌跡找到出路，有條件的也可以配備海聊等裝備！
一、雪崩
當積雪內部的內聚力抗拒不了它所受到的重力拉引時，便向下滑動，引起大量雪體崩塌，這種現象在冬天尤其常見，準備要去徒步雪山的驢友一定要萬分注意這個問題。
據專家估計，90%的雪崩都由受害者或者他們的隊友造成，這種雪崩被稱為“人為休閒雪崩”。
應對：
1、向旁邊跑較為安全，這樣，可以避開雪崩，或者能跑到較高的地方。
2、拋棄身上所有笨重，如揹包，滑雪板，滑雪杖等。
3、抓緊山坡旁任何穩固的東西，如矗立的岩石之類。即使有一陣子陷入其中，但冰雪終究會瀉完，那時便可脫險了。
4、被雪掩埋時，冷靜下來，讓口水流出從而判斷上下方，然後奮力向上挖掘。逆流而上時，也許要用雙手擋住石頭和冰塊，但一定要設法爬上雪堆表面。
切記：雪後回暖天氣要特別當心，特別是坡度大的流雪地帶，如果要穿行也要選擇時機，午後Sunny直射時非常危險，另外這種天氣切忌橫切雪坡，儘量遠離流雪槽。
二、失溫
失溫又稱低體溫症，指體溫降到正常新陳代謝和生理機能所需溫度以下的症狀。人的體溫會通體內平衡被維持在一個恆定的水平上。
但是，當身體暴露在寒冷的環境中時，這種內部機制可能無法再補充散失在環境中的熱量，從而造成失溫症。已經有不少驢友因為失溫而喪命，這個問題不容小覷！
應對：
1、保持體力，停止活動或者緊急紮營，不斷進食高熱量食物。
2、脫離低溫惡劣環境，及時脫下寒溼衣物，更換保暖溫暖衣物。
3、防止繼續失溫，協助重獲體溫，進食熱糖水。
4、保持清醒，給予消化熱食，平臥往睡袋裡丟熱水瓶或者施救者體溫傳導。
切勿喝酒，切勿按摩四肢。
三、脫水
脫水指人體由於病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種症狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險！
應對：
及時補充水分、鹽、葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。劇烈運動中或運動後，不宜大量補充冷飲，會導致腸胃血管受刺激收縮，引起胃痙攣胃痛等。
出去徒步時要根據行程帶好足夠的水，行程中少量多次補水可預防出現脫水！
四、扭傷
關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷。扭傷最常見於踝關節、手腕子及下腰部。痛、腫及面板青紫、關節不能轉動，都是扭傷的常見表現。
應對：
1、手指扭傷：立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然後用冷溼布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。
2、足踝扭傷：扭傷後不可使勁揉搓、熱敷、強迫活動。受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24 小時後可熱敷、區域性按摩、外用跌打酒藥，然後將患肢提高，可促使傷肢血液迴流，減少腫脹，並用繃帶加壓包紮。如果活動時足踝有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
3、腰部扭傷：靜養，在區域性作冷敷，儘量採取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。
五、暴雨
暴雨在雨季比較常見，在這個時節出現暴雨的機率並沒有很大，但它同樣是戶外徒步時不可忽視的危險，切不可掉以輕心！
應對：
1、雨溼路滑，必要時使用安全繩，確保進行安全。
2、避雨時，應注意保暖，防雷擊，防山洪。
3、對帳篷進行加固，挖好排水溝。
4、將帳篷內多餘物品整理好，收入揹包中，準備隨時撤離。
六、山洪
山洪同樣是在雨季中比較常見，每年都有驢友在山洪中喪命！其威脅性極大，且爆發又快！去山區徒步的驢友一定要注意躲避山洪。切記山洪爆發時不可強行渡河！
應對：
1、離開易受洪水淹沒的地區
2、如果不幸掉進湍急的河水裡，應拼命抓住自己的揹包（揹包可充當救生圈），或者抓住隨山洪衝來的大樹木，或抓緊岸邊的石塊，樹幹或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。
3、將帳篷內多餘物品整理好，收入揹包中，準備隨時撤離
4、必須輪班外出值班，一旦發現山洪暴發、泥石流等危險存在，馬上撤離帳篷。
沒有山洪來臨的時候，徒步時遇到河流的時候也儘量不要在沒有任何保護措施下渡河，特別是對水況不瞭解的時候！否則會有被河水沖走的危險！
七、脫離團隊
在野外，脫離團隊是非常危險的。領隊、收隊一定要儘量確保沒人掉隊！同時，也要做好萬一脫離隊伍的準備：
1、全體隊員必須明確每天的路程和到達目的地的時間，不可以全部依賴領隊而盲目跟從；
2、每個人都要帶地圖、指南針、水壺、糧食、燈具、救生盒等必需的個人裝備，絕不可出現多人共用某種裝備的情形。
應對：
發現自己離隊時不要過分慌張，應先留在原地，再想辦法回到團體行進的路線或上一次的宿營地尋找避難所，等待隊友救援。領隊應隨時注意清點人數，一旦發現有人離隊未歸，應馬上安排整個團隊或在原地等待或派人搜尋。
在野外切忌不可為了逞能顯勇而自動脫離團隊，這是在拿自己的生命開玩笑！
八、迷路
在人跡罕至的野外環境中。尤其是在灌木從生的樹林裡或是遍佈大石頭的地方，容易因看不清楚足跡而在不知不覺中迷路。有時也可能在雨中、霧中或傍晚時分因視野不開闊而迷路。
應對：
迷路時，絕不可慌亂而到處亂走，這樣只會更加迷失方向。要在沿途做好標記，並注意觀察周圍的地形、地貌或自然物的情況，直到找到正確的方向，並在適當時候發出求救訊號。出行前最好帶上紙質地圖，提前使用者外助手下載好所去區域的軌跡路網，根據別人的軌跡找到出路，有條件的也可以配備海聊等裝備！