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  • 1 # 茶後餘生

    很多人都有過一側腦袋疼的時候

    那麼一側腦袋疼就是偏頭痛嗎

    偏頭痛是怎樣一種病

    偏頭痛和哪些因素有關

    中醫藥可否防治偏頭痛

    哪些方法可以緩解偏頭痛

    龍華醫院腦病科陳運副主任醫師

    向大家介紹

    陳運醫生表示,頭痛是世界上最常見的神經系統疾病,但很多疾病都可能會引起偏側頭痛,如叢集性頭痛、三叉神經痛、青光眼、帶狀皰疹前期、一側的顳動脈炎等。所以一側腦袋疼,只能說是偏側頭疼,而不能說就是偏頭痛。

    偏頭痛是怎樣一種病?

    陳醫生介紹,和一般的頭痛不同,偏頭痛的特點是一側頭部出現搏動性頭痛,如脈搏、心臟跳動一般。在臨床上,偏頭痛主要分為無先兆性偏頭痛和先兆性偏頭痛,而絕大部分的患者都屬於無先兆性偏頭痛。

    1.無先兆性偏頭痛 也稱普通偏頭痛,發病前可沒有明顯的先兆症狀,也有部分病人在發病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食慾不振、全身不適等表現,女性月經來潮、飲酒、空腹飢餓時也可誘發疼痛。最常見的表現為單側、中重度搏動性頭痛,且反覆發作,可並伴有噁心、嘔吐、畏光、畏聲,頭痛發作持續4~72小時(未治療或治療不成功)。

    2.先兆性偏頭痛 先兆性偏頭痛在每次頭痛前均有先兆,而在頭痛開始時,或頭痛開始後數分鐘消失。先兆一般持續數分鐘,亦可長達20~60分鐘。典型的先兆為視覺性的,可有多種形式:城牆樣圖形或為V形鋸齒樣幻象,是光亮的,為銀色或彩色,呈閃爍狀出現,幻象內有視覺障礙;閃光幻覺是在視野中有光亮點飛動,持續時間短;有時為不成形的視野中昏暗區,少數病人有成形的視幻覺,如微笑的貓或愛麗絲(Alice)歷險記的各種神仙及鬼怪的Phantom。另外,軀體感覺運動先兆比較少見。需要注意的是,先兆性偏頭痛也並非每次發作均有先兆表現。

    偏頭痛有哪些引發因素?

    一般大家會認為偏頭痛與遺傳、內分泌、精神情緒等因素有關,但有人說偏頭痛與飲食有關。陳運醫生說,確實,不良的飲食結構和飲食習慣也是偏頭痛發病的誘因。有研究發現,許多種食物中都含有能引起頭痛的化學物質。如酒精製品,咖啡製品,乳酪製品,巧克力製品,味精,含亞硝酸鹽食品如熱狗、臘腸、紅腸、泡麵、滷肉和其他鹽醃肉等。

    除了避免食用以上食物外,在飲食上建議偏頭痛的患者首先要保證飲食的規律,忌過飽過飢,不吃或少吃高脂肪的食物,如肥肉、動物內臟等高脂肪食物。平時可以經常吃一些含鎂比較豐富的食物,如菠菜、紫菜、香蕉、豆類(黃豆、黑豆),全穀類(大麥、小米、燕麥)、堅果等,這些食物對預防或緩解偏頭痛有一定的作用。

    另外,以下因素也可能會引起偏頭痛,生活中需多加註意。

    1.激素作用 月經來潮、排卵、口服避孕藥、激素替代治療等;

    2.心理因素 緊張、應激釋放(週末或假期)、焦慮、生氣、抑鬱等;

    3.行為和環境因素 耀光注視、閃爍的燈光、視力幾種、熒光、氣味、天氣變化、高海拔睡眠等;

    4.相關因素 頭部外傷、用力、疲勞等;

    5.藥物作用 硝酸甘油、組胺、利血平、雷尼替丁、雌激素等。

    教你五招,緩解偏頭痛

    第一招:冷敷 冷敷是緩解頭痛的最有效、最簡單的方法。可以用冰袋或冰塊敷在太陽穴或頭痛的位置上,以此來降低頭部血液的溫度,達到緩解頭痛的方法,對感冒發燒、酒後引起的頭痛效果比較好。如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包裹冰袋或冰塊。另外可以配合按壓穴位,主要是頭頂的百合穴,它對血管搏動性的頭痛非常有效;另外,太陽穴、風池穴等也都能起到很好的緩解頭痛的作用。按壓力度以至痠疼為宜。

    第二招:熱敷 有些人喜歡冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷,熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性頭痛有很好的作用。偏頭痛發作時,可將雙手或雙腳浸沒於熱水中(水溫以手或腳入水後能忍受的極限為宜),堅持浸泡半個小時左右,便可使手部或腳部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。

    第三招:深呼吸 深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭痛也有一定的緩解作用。可以想象在自己的腹部像一個氣球,每次吸氣,讓空氣充滿自己的整個腹部。然後,讓腹部的氣體慢慢的向上,慢慢的釋放出來,就像氣球慢慢的放氣一樣,然後反覆做10次。

    第四招:喝水 有研究顯示,脫水是頭痛的常見病因之一。建議頭痛發作時可喝一些常溫的白開水來緩解頭痛的症狀,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

    第五招:避光 如果有條件的話,在偏頭痛發作時,不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。一般來說,只要休息半個小時左右,偏頭痛就會有所減緩。

    最後,陳醫生表示,針灸作為祖國傳統的治療手段之一,它對於治療偏頭痛也有一定的療效,主要穴位有曲池穴、合谷穴、足三里穴等。但需要提醒的是,用銀針針灸治療,還是要找專業的醫療機構。另外,有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀,如腦血管病性頭痛、顱內腫瘤、慢性硬腦膜下出血等,所以千萬不要抱著忍忍就過去的心態對待,尤其是出現與以往頭痛不同的症狀或頭痛發作程度、次數、持續時間增加時,要儘早就醫,以免延誤診治而危及生命。

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