進行合理的生活調整可以有效改善鼻竇炎。

合理飲食

患者應多吃新鮮蔬菜和水果，以攝入足夠的維生素，這樣有助於增強身體的免疫功能，提高身體的抵抗力。急性發作期患者，應該注意飲食清淡，堅持低脂肪、低膽固醇、高蛋白的飲食原則，同時要戒菸戒酒，避免食用辛辣刺激食物。

增加體育運動

人體在運動時，交感神經興奮會引起鼻炎血管收縮，減小鼻腔的阻力，適當運動能有效緩解鼻塞，有利於鼻竇分泌物的排出。另外，長期規律運動可以提高新陳代謝，增強身體的抵抗力，抵禦病毒和細菌的入侵，防止鼻竇炎的發作。

注意日常維護

可以自制溫和的鹽水，也可購買生理海水洗鼻，每天進行鼻腔清洗。房間注意通風，多晾曬被褥，減少病毒、黴菌、蟎蟲的濃度，防止引起鼻竇炎的發生。

規律作息

鼻竇炎患者應該勞逸結合，特別是在急性發作期，避免過度勞累，保證充足睡眠。因為過度勞累、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒等因素會使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入導致發病。

保持空氣溼潤

冬季在使用空調或者取暖裝置前應注意清洗裝置，同時一定要保持室內空氣的溼度。霧霾嚴重時可以使用空氣過濾器。

避免過敏原

有過敏性鼻炎患者，儘量查詢過敏原，生活中應該儘量避免接觸過敏原。保持室內環境清潔，及時更換、清洗寢具，屋內注意通風，Sunny充足，減少過敏原濃度及鼻腔內分泌物，預防因過敏導致的鼻竇炎。

鼻竇炎可分為急性、慢性鼻竇炎2種

1.急性鼻竇炎

急性鼻竇炎多由上呼吸道感染引起，細菌與病毒感染可同時併發。常見細菌菌群是肺炎鏈球菌、溶血性鏈球菌和葡萄球菌等多種化膿性球菌，其次為流感嗜血桿菌和卡他莫拉菌屬，後者常見於兒童。其他的致病菌還有鏈球菌類、厭氧菌和金黃色葡萄球菌等。由牙病引起者多屬厭氧菌感染，膿液常帶惡臭。真菌及過敏也有可能是致病因素。

急性鼻竇炎的感染常來自於：竇源性感染、鼻腔源性感染、鄰近組織源性感染、血源性感染、創傷源性感染，還有全身因素和中毒因素導致的。

2.慢性鼻竇炎

（1）由急性鼻竇炎轉變而來多因對急性鼻竇炎治療不當，或對其未予徹底治療以致反覆發作，遷延不愈，使之轉為慢性。此為本病之首要病因。

（2）阻塞性病因鼻腔內的阻塞性疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔結石、鼻中隔偏曲、鼻腔腫瘤、鼻腔填塞等阻礙鼻腔鼻竇通氣引流，是本病的重要病因。

（3）致病菌毒力強某些毒力較強的致病菌，如患猩紅熱時的乙型溶血性鏈球菌，其所致的急性鼻竇炎，極易轉為慢性。

（4）牙源性感染因上列磨牙的牙根與上頜竇底部毗鄰，若牙疾未獲根治，易成為牙源性慢性上頜竇炎。

（5）外傷和異物如外傷骨折、異物存留或血塊感染等，導致慢性鼻竇炎。

（6）鼻竇解剖因素由於各個鼻竇特殊的或異常的解剖構造，不利於通氣引流，亦為不可忽略的自身因素。

（7）全身性因素包括各種慢性疾病、營養不良、疲勞過度而導致的機體抵抗力低下。同時，還有各種變應性因素及支氣管擴張所誘發的病因。

影響鄰近組織器官

鼻腔與口腔、咽喉以及下呼吸道與消化道直接相通，鼻竇炎分泌物向下引流，直接刺激這些組織，會引起咽部不適、異物感、粘痰感，病人常會有不自覺的清嗓子動作。鼻腔鼻竇分泌物還會刺激氣管，引起反覆的咳嗽。

導致頭痛、記憶力下降

鼻竇炎最常見的症狀就是鼻塞，鼻塞會導致缺氧，引起血氧飽和度下降，從而引起全身各組織器官不同程度缺氧，出現記憶力減退、智力下降、週期性頭痛、頭昏、視力下降、學習成績下滑等現象。

引起顱內併發症

鼻竇炎併發硬腦膜外膿腫症狀並不典型，診斷比較困難，除鼻部症狀外可能伴有頭痛加重，噁心嘔吐等症狀。

　　鼻竇炎的症狀犯起來，有時候相比一般的鼻炎，更是倍受折磨，一般有鼻竇炎的人，患病歷史都算是比較久的了，因此及早調理好鼻腔問題，我感覺是很重要的，鼻竇炎者，有時候喉嚨的底部有濃痰，咳也咳不出來，鼻子也擤不出來。而那股濃痰散發的臭味就由鼻腔嘴巴散發出來，很多時候其實也沒好意思去問身邊的人聞沒聞到一股臭味，但自己可能還是會是有感覺的。

　　【解決鼻竇炎的方法】✌

　　1)鼻竇炎已經得了，“鼻之草鼻通精油”是個人鼻竇炎期間唯一用的，均勻的塗抹於鼻腔內涼涼的，一會會就可以緩解鼻塞的症狀。用了一個月下來，鼻內的鼻涕基本上沒有了，鼻子通氣了，疼痛也緩解了很多，真的在慢慢好轉。

　　2）患病期間適當合理的運動，有利於鼻腔的擴充套件，加大空氣的流通速度。這樣能夠使鼻粘膜的功能得到恢復，比如可以跑步、打球等。

　　【預防小貼士】

　　1）預防感冒：要做好預防感冒的措施，避免身體受涼感冒誘發鼻炎，根據氣候的變化適當增減衣物，做好預防措施。

　　2）注意鼻腔衛生：要養成良好的衛生習慣，學會正確的擤鼻方法，能減少對鼻粘膜的刺激，能有效預防。

　　鼻竇炎除了用藥，日常生活中自己也要注意保養，以下這些食物是有利於鼻竇炎康復的！

　　1、蔬菜水果類食物

　　在生活當中，由於鼻竇炎患者，身體虛弱，抵抗能力下降，多次水果和蔬菜，從水果蔬菜中汲取維生素和生物類黃酮會增加人體的抵抗能力。

　　2、堅果貝類食物

　　這類食物，不僅僅還有維生素，同時還含有人體稀缺元素，比如說“鋅，鐵”等元素。

　　3、豆類食物

　　豆類食物大多數含有維生素B，這也是人體必不可少的生理元素。

　　4、調味類食物

　　比如說是“大蒜、姜、蔥”等這些食物不僅是調味，還起到殺菌防毒等作用。

鼻竇炎一般都是肺燥熱引起的，建議茯苓膏➕雪梨膏調理，茯苓膏健脾除溼，雪梨潤肺降火，外用生理性海水噴劑。

平時要改變身體狀態，提高抵抗力，例如經常鍛鍊身體，加強營養，適當補充維生素、避免過度疲勞，適時增減衣物，避免傷風感冒的發生；戒除菸酒刺激等不良習慣。不要到不衛生的游泳池、江河湖水中游泳，防止汙水嗆入鼻腔；鼻部外傷後要及時去醫院診治，防止感染影響鼻竇。避免去空氣汙染嚴重的環境或者是花粉多的地方或者溫度很低的環境。