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寶寶晚餐食譜大全：湯麵篇

番茄雞蛋菜湯麵

原料：煮爛切碎的細麵條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻

2、接著在鍋內加入肉湯、麵條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5-10分鐘，至面香外溢。

3、將雞蛋打勻後倒在麵條上，再燒至凝結成塊，加精鹽，盛入碗內即成。

營養功效：番茄含有豐富維生素C，雞蛋含有豐富蛋白質，而麵條含有較多膳食纖維，三者搭配起來食用非常養胃。不過媽媽需要注意的是，普通的麵條並不適合寶寶食用，因為普通的成人面條一般新增食鹽、色素、乳化劑等，寶寶腸胃還比較脆弱，暫時負擔不了這些新增劑。

雞絲青菜面片湯

原料：混沌皮、小青菜、雞胸肉、鹽、料酒

做法：

1. 餛飩皮改刀切小片;青菜洗淨切小段;雞胸肉放入鍋中加入料酒煮熟，放涼後撕成雞絲。

2. 鍋中適量清水燒開，放入面片。再次煮開，加入鹽，攪勻;依次加入青菜、雞絲，用勺子推散，煮至青菜變軟即可。

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寶寶晚餐食譜大全：粥類篇

香甜米仁粥

原料：糯米、米仁、紅糖各適量

做法：

1、糯米、米仁洗淨放入電飯煲內。

2、加入紅糖及水。

3、將電飯煲調到煮粥檔。

4、時間到即可食用。

營養功效：米仁含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，是一味價廉物美的營養品，對寶寶食慾不振、腹水也有很好療效。

秘製南瓜粥

原料：小南瓜、糯米粉、冰糖各適量

做法：

1、南瓜洗淨，去皮去瓤，切大塊。

2、用蒸鍋，或用微波爐製作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。

3、將蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否蒸透，然後放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要全部用掉，可留點做南瓜餅。

4、南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2：1。

5、待水煮開的時，取一個小碗，將糯米粉用水調成糊狀。

6、南瓜泥煮開後，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，並不斷攪拌以防止糯米糊結塊，達到自己想要的粘稠度後，就不用再加入糯米糊了。

7、稍煮一會後加入冰糖或白糖調味即可。

營養功效：南瓜粥有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化，適用於寶寶脾虛弱、營養不良

番茄雞蛋菜湯麵

原料：煮爛切碎的細麵條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻

2、接著在鍋內加入肉湯、麵條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5-10分鐘，至面香外溢。

3、將雞蛋打勻後倒在麵條上，再燒至凝結成塊，加精鹽，盛入碗內即成。

營養功效：番茄含有豐富維生素C，雞蛋含有豐富蛋白質，而麵條含有較多膳食纖維，三者搭配起來食用非常養胃。不過媽媽需要注意的是，普通的麵條並不適合寶寶食用，因為普通的成人面條一般新增食鹽、色素、乳化劑等，寶寶腸胃還比較脆弱，暫時負擔不了這些新增劑。

雞絲青菜面片湯

原料：混沌皮、小青菜、雞胸肉、鹽、料酒

做法：

1. 餛飩皮改刀切小片;青菜洗淨切小段;雞胸肉放入鍋中加入料酒煮熟，放涼後撕成雞絲。

2. 鍋中適量清水燒開，放入面片。再次煮開，加入鹽，攪勻;依次加入青菜、雞絲，用勺子推散，煮至青菜變軟即可。