對糖尿病患者來說，血糖控制的好壞，直接關係到併發症。血糖是受多方面因素影響的，究竟是哪些因素會讓我們的血糖飆高呢？

1.食量過大：無論是主食、副食，雜糧還是蔬菜水果，都含有熱量，進食後都會引起血糖不同程度的上升。糖尿病人一旦沒有控制食量，血糖就會蹭蹭的漲。

2.食物選擇不對：有的糖友明明吃的不多，但血糖就是控制不好。這可能是因為對食物的選擇不對，比如一些富含澱粉的食物，如蓮藕、山藥、土豆、紅薯等，吃的時候千萬不能當菜吃，而應該當主食吃，或者吃的時候減去相應的主食量。

3.藥物使用不合理：比如用藥量不夠，沒有按時吃藥，都會讓餐後血糖飆高的，無論是胰島素還是口服降糖藥，都要定時定量。

4.情緒不穩定：一些負面情緒如緊張、激動、焦慮、憂鬱等，會刺激胰高血糖素、腎上腺素、皮質激素的分泌，使得血糖攀升。

5.服用了某些升糖藥物：比如腎上腺素、皮質激素、避孕藥、異煙肼、利福平、甲狀腺疾病的藥物等，都有升高血糖的作用。

6.應激反應：劇烈運動、手術、外傷、感染、天氣驟變等情況，均能使機體處於應激狀態下，導致兒茶酚胺等對抗胰島素作用的激素分泌大量增多，使血糖升高。

血糖控制不好的原因一：飲食不合理

糖尿病患者最大的問題是，都知道飲食要忌口，但具體該吃什麼，不該吃什麼，卻很多人答不上來，有的糖尿病患者聽說主食（麵食、米飯）中含有“糖”，就全部戒掉，用吃肉或吃菜來代替一日三餐。

【解決措施】

其實糖尿病患者的飲食應該以主食為主，但最好用粗糧、全麥面、雜糧（玉米、薯類、燕麥面、蕎麥麵）來代替精緻麵粉（米飯），這些主食不但不會使血糖急劇上升，還含有膳食纖維，容易飽腹，有利於控制食量。另外喝水要達到一定量，有助於增加體內的代謝廢物排出，稀釋血糖。

糖尿病患者真正該“忌”的是單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖、乳糖）及其製品，最常見的有糖果、點心、餅乾、飲料、冰激凌、巧克力等甜食，這些一旦入口可使血糖快速上升。

血糖控制不好的原因二：肥胖

你若細心的發現，糖尿病人中有超過八成都屬於肥胖人群或內臟肥胖人群，南方醫科大學珠江醫院內分泌科主任陳宏介紹，在最新的一項研究中發現，針對2型糖尿病患者，減掉15公斤後，86%的糖尿病患者能達到臨床緩解，減掉10-15公斤，57%的患者可不需服用藥物達到臨床緩解。

【解決措施】

糖尿病患者一定要積極控制體重，將體重指數（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2之間。

血糖控制不好的原因三：不運動或者運動不合理

糖尿病患者常有這樣的誤區，認為只要認真吃藥、戒口就完事，其實運動對糖尿病患者控制血糖的幫助也極大。

除了要加強身體鍛鍊外，運動的方式也要有所選擇，目前認為有氧運動對血糖的控制更好，包括游泳、慢跑、快走、滑冰、腳踏車、太極拳、乒乓球、羽毛球等都可依自己能力選擇。

【解決措施】

運動不但能夠加速體內的新陳代謝，還能夠幫助糖尿病患者減重，消耗血糖，目前運動已成為糖尿病的一種治療手段。最好保持每週五次，每次半個小時以上的有氧運動。

血糖控制不好的原因四：藥物使用不合理

即使在藥物的服用上面，糖尿病患者也有各種各樣的問題，比如有的糖尿病患者用降糖食物替代藥物，有的患者傾向於單一用藥，藥物選擇不合理，藥物搭配不合理、用量不足、地掃數注射部位和注射方式錯誤等，到可以導致血糖控制不佳。

【解決措施】

糖尿病患者該如何用藥，這是一個非常專業的問題，每個糖尿病患者用藥都有可能不同，應該做的是遵從專科醫生的意見，在這裡就不再贅述。

血糖控制不好的原因五：持續存在不良情緒

血糖長期無法達標，糖尿病患者不免會出現精神緊張、焦慮、抑鬱甚至憤怒等不良情緒，不經意間導致腎上腺素和糖皮質激素分泌增加，這些激素會抑制胰島素的分泌和促進胰高血糖素的分泌，導致了血糖的上升。

【解決措施】

李青表示，糖尿病患者一定要保持一個良好的心態，學會調控情緒，對於情緒控制不佳者，可尋求醫生的幫助。

血糖控制不好的原因六：同時合併有重大軀體疾病

糖尿病患者本身還合併其它軀體疾病，例如有嚴重的感染、腦血管以外、急性心肌梗死、大面積燒傷、手術、大失血等等，和不良的情緒一樣會導致腎上腺素和糖皮質激素分泌增加，繼而促進血糖升高。

【解決措施】

對於這種應激性的高血糖，往往是一過性的，主要是先治療原發性疾病。

血糖控制不好的原因七：慢性感染

糖尿病患者有沒有發現，當身體有炎症表現時，血糖也會相應增高？這是因為一旦出現慢性感染，身體的免疫系統處於應激狀態，激素會導致血糖高居不下。

【解決措施】

常見的慢性感染疾病包括，肺結核、支氣管炎、扁桃腺炎、慢性鼻竇炎、活動性乙肝、慢性膽囊炎、慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎等，甚至還包括痔瘡、牙齦炎等不引人注意的感染。

糖尿病的發生和吃糖有一定聯絡，吃糖太多容易導致身體內的血糖水平升高，這是糖尿病發生的原因之。

吃糖太多隻是會增加糖尿病的病發風險，並不表示糖吃太多就百分百會患糖尿病，但也不是說不吃糖就一定不會患糖尿病。此外，對於糖尿病患者而言，即便不吃糖，糖尿病也是不能徹底治癒的，因為糖尿病患者身體內的糖代謝異常是不可逆的。

日常生活中血糖升高有三個原因：

第一，食物中攝入的糖類太多，胰島分泌不足，這是飲食習慣的問題；

第二個是機體細胞的關係；

第三個則是胰島細胞分泌胰島素的原因。糖尿病病發，與誰相關？

首先，肥胖糖尿病多數會出現在身材肥胖的人群身上，因為肥胖是導致糖尿病的誘因之一。對於糖尿病患者而言，在飯後三個小時就會感覺特別乏力。

其次，飲食問題現在人們普遍都存在飲食問題，經常會吃一些高膽固醇以及高蛋白的食物，這樣的飲食習慣很容易導致營養過剩，是導致糖尿病發生的原因之一。

再次，遺傳因素糖尿病具有一定的遺傳性，如果直系親屬當中有糖尿病患者也會增加患糖尿病的機率。

最後，病毒感染雖然這種情況出現的機率較小，但是已經有研究發現，風疹病毒以及腮腺炎病毒會導致糖尿病發生。

如何天然調節血糖平穩，預防併發症出現？

近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於輔助血糖平穩效果好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助血糖平穩的最佳手段。

河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在到了6.5左右了，而且特別穩定。