蒲公英茶是一種非常不錯的茶，這種茶可以起到降血脂降血壓的作用，而且還可以清熱解毒，可以減肥

挖來的曬來蒲公英清洗曬乾泡茶是很不錯的，

蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾作用，日常喝些蒲公英茶可以幫助身體解毒和排出溼氣，排毒和排溼可以幫助減輕體重，所以，日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。

喝蒲公英茶只能起到一個輔助減肥的作用。

蒲公英畢竟只是養生的食物，只能起到輔助的作用，減肥最重要的還是要管住嘴和邁開腿，少吃熱量高的食物，多出去運動，這樣才能得到一個好的減肥效果。

脾胃不好的人 最好別喝 蒲公英性寒，脾胃不好的人喝了會導致腹瀉

蒲公英具有清熱解毒，消腫散結等作用。還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。因其有緩瀉的作用，有助於減肥。但蒲公英不宜過量飲用，體虛或體質偏寒的人最好少喝或不喝。

我一般裡面加一些玫瑰，山楂，枸杞，效果會更好。

【蒲公英泡水喝的好處】

1、清熱解毒

蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。

2、美容養顏

經常服用蒲公英水能夠很好的改善面板出現面板炎或者是溼疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，根莖服用之後對於身體的好處也有很多，一些經常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦！

3、消癰散結

如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。

4、保肝利膽

國外研究，蒲公英有利膽作用，臨床上治療慢性膽囊痙攣及結石症有效。蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

5、護胃作用

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃，瀉火”。

現代藥理研究表明，蒲公英對組胺、五肽胃泌素、對氨甲醯膽鹼和幽門結紮法引起的大鼠胃酸分泌有明顯的抑制作用，對幽門結紮法所致大鼠胃潰瘍有顯著的對抗作用，對無水乙醇性大鼠胃黏膜損傷也有良好的抗損傷作用，表明蒲公英對實驗性胃潰瘍及胃黏膜損傷具有明顯的保護作用。

6、治療口腔潰瘍

研究表明：咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。

蒲公英加蜂蜜或檸檬都能改善人體的脂肪分佈，幫助脂肪燃燒，減低脂肪，對於虛肥的人有很好的減肥效果，身體偏寒的人少用

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還能夠很好的美容效果。蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經常服用蒲公英水能夠很好的改善面板出現面板炎或者是溼疹等情況。蒲公英還可以對女性很有益處，日常生活中可以適量飲用一些蒲公英茶，不管是美容養顏，還是可以消除皺紋、雀斑等等，都是女性永保年輕的辦法。而蒲公英不僅味道好，同時還能夠很好的美容養顏效果，能夠讓面板變得光滑白嫩，富有彈性，延緩女性的衰老的作用。你知道嗎？蒲公英加一物，既能養胃又能排毒，跟小編一起來看看吧。

1.蒲公英+刺玫茶

刺玫有健脾消食和活血調經以及斂肺止咳等多種功效，多用於人類的消化不良以及腹部脹痛和腹瀉和咳嗽等常見疾病的治療，治療功效十分明顯。還能清除人體內多種毒素，能有效提高免疫細胞的活性，人類身體的免疫力也就會隨之提高。蒲公英刺玫茶可以清熱解毒、疏肝理氣，活血化瘀，改善胃炎、胃潰瘍等胃病。每天一杯，清肝明目，面板細膩了，身體越來越好！

2.蒲公英+紅棗

如果能夠在泡蒲公英的時候，加一點紅棗的話，可以更好的幫助抑制體內的腫瘤以及補血養顏。因為紅棗中含有的維生素可以加快人體的血液迴圈，提高人體免疫力，而且可以防止黑色素的沉澱。蒲公英和紅棗可以說是天生一對兒。兩者進行搭配的話，它能夠發揮的效果會加倍，所以說不論男女，如果每天都喝一些，對人的身體好處是非常多的。消除色斑：如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝。

3.蒲公英+枸杞

對於尿酸升高的人群，也可以用蒲公英和枸杞一起來泡水喝，能夠穩定尿酸的含量，枸杞大家都知道是非常養生的食物，經常用枸杞來泡水的話，能夠補充女性的氣血，而且可以調節女性的月經週期，根據女性痛經的情況，而且用蒲公英和枸杞一起來搭配泡水的話，可以幫助清除人體中的毒素和垃圾，能夠讓尿酸的數值更穩定。

4.蒲公英+荷葉

蒲公英和它“天生一對”，一起泡水喝，消脂、護肝，還降三高蒲公英加荷葉我也能夠去溼減肥，還能夠降低膽固醇，降低血脂。荷葉對我們的肝臟脾胃都有很好的調理作用。

蒲公英加荷葉，玫瑰花能起到瘦身的效果，它們三個加一起可起到健脾祛溼，降血脂，增加脂肪代謝的作用。

1，蒲公英。

蒲公英的熱量比較低，每100克只有11大卡，富含維生素A，鈣，煙酸及B族維生素等營養成分。具有利尿消腫，清除體內多餘膽固醇，分解體內脂肪的作用。

2，荷葉。

荷葉為多年水生草植物的葉片，主要含有荷葉鹼，檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖酸等營養成分，荷葉茶具有清油脂，清熱解毒的作用，用荷葉粉泡茶效果非常不錯。

3，玫瑰花。

玫瑰花富含多種維生素及單寧酸，尤其是含有豐富的維生素C，可以快速有效地促進機體熱量的快速分解，另外可以提高自身腸道消化能力，具有促進脂肪燃燒，達到一個很好的瘦身效果。

1，有腎病的人不建議服用，因為會加重腎臟負擔。

2，孕婦及哺乳期人群不建議服用，會影響寶寶的哺乳。

3，生理期不建議食用，因為荷葉有收斂止血的作用。

4，飲食規律，不節食，不少餐，保持三餐按時就餐。

5，每天保持30分鐘以上的運動，增加消耗量，促進脂肪燃燒。

6，建議每天下午和餐後30分鐘以後食用。

雖然蒲公英荷葉玫瑰花茶能起到輔助減脂的效果，堅持每天喝，另外飲食和運動也要規律，只有這樣才能達到健康減肥的效果。

喝蒲公英茶對減肥來說，作用不大。對於減肥來說，可以透過控制飲食加運動效果更好，蒲公英茶屬於涼性，有清熱解毒的作用，也屬於藥茶，不建議長期飲用。