萎靡的氣質是一個人沒有精神，意志消沉振作不起來的一種表現，氣質沒有好壞之分，每個人都有自己特有的一種氣質，氣質也無法用型別來分，氣質也有積極或消極的意義，但如果一個人的氣質很萎靡的話會讓人感到不舒服。生活中就有這麼一些人，平時不注意打扮，穿著隨意，不注意個人衛生，連走路都彎著腰，背都挺不直，讓人感覺整個人都是死氣沉沉，一點精神都沒。

有些氣質是可以通過後天的努力去提高的，例如人的外在氣質，可以透過平時的穿著打扮，多注意個人形象，多做一些運動，鍛鍊鍛鍊身體，身體好了人也就有精神了，整個人的氣質也會提升一大節，我們也可以多參加一些人多的活動，讓自己多見見世面，多交一些朋友和大家多多交流，心情會更加美好，還可以聽聽音樂，多看一些優秀的書籍，增進自己的知識量，讓自己的知識層面更廣，從內到外都得到提升，才不會讓人感覺萎靡，覺的沒有精神。

萎靡的氣質是可以透過努力改善的，自我管理，自我調節，精神自然充沛。

找到問題，每個萎靡不振的人並不是一出生就是這樣，而是在後天的生活中，面臨各種問題，被這些問題打敗了，有著嚴重的心理負擔和心理壓力，才會導致對生活失去信心。那麼，第一步就是找到壓抑在自己心裡的那個難題。

正視問題，建立自信。但凡現在解決不了的問題，要不就是能力不夠，要不就是時間不夠，而這些，都是可以透過我們的努力去改變的，把自己當前的重點調 一調，著手到這個問題上，一定能看見效果的。

調整自己的心態，比起改變外界的困難，改變自己的心態顯然要可控很多，心態好了，一切才能慢慢的進入正軌。一個積極樂觀的心態和一個消極失落的心態，做事得到的結果不言而喻。

改善自己的人際關係，和好朋友保持聯絡，如果條件允許一起吃吃飯。我希望透過這種方式，看看別人的生活態度，激發自己對生活的熱愛，不要把自己封存起來，做一個形單影隻的人，而要融入到這個社會之中去。

羅列計劃，工作計劃、生活計劃、學習計劃，不用太細，也不要太繁瑣，主要目的是透過建立這些計劃，讓自己有目標，有目標的生活才會有動力，否則，過著溫水煮青蛙的日子，最後將無法自拔。

行動起來，想一千遍一萬遍，不如行動起來來的實際，只有行動能改變一切，你在做的時候，不斷的推進自己的計劃和目標，最終離目標越來越近，最後達到我們的想法。

簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己. 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~ 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。 3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~ 5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了. 6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~ 7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。 9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作. 10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響 11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁 13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信． 14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。 氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。 用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌 每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。 對別人信任和關心 熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。 儀態端莊，充滿自信。 一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 保持幽默感 一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。 不要懼怕顯露真實情緒 不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。 有困難時，應該向朋友求助 朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。 不要斤斤計較 女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。 不要自視清高 女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。 不要賣弄聰明 每個人都有自己的自尊心，都有引