天地大五行，人體小五行。五行陰陽平衡是生命活力的根本，五行陰陽平衡，則身體健康。
人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部位，都是與天地陰陽五行，有著密切的聯絡。
天地大五行為，水、火、土、木、金。人體小五行同樣為，水、火、土、木、金。
五行即對應著人體的五臟:春季為木，對應肝臟；夏季為火，對應心臟；秋季為金，對應肺臟；冬季為水，對應腎臟。四季月(三、六、九、十二)月為土，對應脾胃。
人體怎麼根據五行調理身體健康？
我本人，學習易學已有21年之久，結合易學四時養生法，自己總結出了一套，根據四時五行規律，撰寫一套調理身體健康養生方案。
一 根據季節四時五行，調理身體健康。
1 春季屬木與肝臟相應，氣溫漸升，萬物開始復甦。根據春季生髮，條達的特點。人體的陽氣，也要順應自然之理，由內向外生髮。
道家養生之理:“春夏養陽，秋冬養陰”。在這個季節，應進補陽性食物為佳。春季養陽，能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝強內通外。使人陽氣足， 精血充沛，強身健體。
春季除了食物進補之外，在春回大地，人體陽氣開始趨向於體表，面板逐漸舒展。春季氣候變化大，極易出現乍暖還寒的情況，所以“春捂秋凍”，是有科學道理的。
此時宜養陽之生氣，大家不要過早地脫去棉衣。另外也要儘量多做運動，使陽氣升發有序，提高機體防禦能力，陽氣增長有路，符合春夏養陽氣候特性。
在這裡要特別提醒的是，由於南方氣溫高，春暖花開，有過敏史的朋友，切記在花叢中漫步，以防過敏性鼻炎的發生。
2 夏季屬火與心臟相應，所以在炎炎的夏季，要重視心神的調養。夏天應晚睡早起，以順應自然界陽盛陰衰的變化。
3 秋季屬金與肺臟相應，秋季氣候乾燥，氣溫轉涼。草木開始凋零，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛轉為陰盛。
秋天人的肺臟容易出毛病，常感到口乾、咽癢， 飲食上應多吃點酸味、止咳的果蔬。如:山楂、百合、西洋參、川貝、白蘿蔔、梨等，對緩解秋燥帶來的傷害，極為有利。
4 冬季屬水與腎臟相應，冬季陽氣潛藏，陰氣極盛。氣溫迅速下降，為保證冬令陽氣伏藏的正常生理不受干擾。
首先要精神安靜，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天生機勃發做好準備。冬季人體的陰陽消長代謝處於相對緩慢，養生之道應於一個“藏”字，冬天天地氣閉，血氣伏藏。
因此，人應該早睡晚起，以保證充足的睡眠，利於陽氣潛藏，精血積蓄。做到恰如其分，對於預防冬令感冒高發季節，有極大助益。
二 根據食物顏色五行，調理身體健康。
1 綠色食物養肝
綠色食物屬木對應肝臟，多吃綠色食物養肝明目。綠色的食物有:韭菜、菠菜、芹菜、生菜、香菜，茼蒿等綠色食物，具有疏肝、養肝、強肝的功能。
2 紅色食物養心
紅色食物屬火對應心臟，多吃紅色食物，養心靜心。紅色食物有:胡蘿蔔、紅薯、櫻桃、枸杞、番茄等紅色的食物，具有養心、護心的功能。
3 白色食物養肺
白色食物屬金對應肺臟，多吃白色食物能夠潤肺養顏。白色食物有:蓮子、白蘿蔔、藕粉、牛奶、銀耳、鴨梨等白色食物，具有止咳潤肺之功。
4 黑色食物養腎
黑色食物屬水對應腎臟，多吃黑色食物，能清汙洗腎。黑色食物有:黑芝麻、阿膠、黑糖、桑葚、黑木耳等營養豐富黑色食物，具有利尿清汙益腎之功。
5 黃色食物養脾
黃色食物屬土對應脾臟，多吃黃色食物，健脾益胃。黃色食物有:南瓜、玉米、馬鈴薯、蜂蜜等黃色食物，對脾胃大有助益。
三 根據食物陰陽性質，調理身體健康。
1 陽性蔬菜:
韭菜、芥菜、紅薯、南瓜、洋蔥、茴香、香菇、雪裡紅等。
陰性蔬菜:
芹菜、菠菜、竹筍、茄子、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西蘭花、牛蒡、苦瓜空心菜、白菜等。
2 陽性水果和乾果:
橘子、石榴、山楂、櫻桃、大棗、桂圓、栗子、腰果、核桃、松子、杏仁等。
陰性水果和乾果:
3 陽性肉類:
羊肉、狗肉、帶魚、雞肉、豬肝、熊掌、大馬哈魚、麻雀肉、牛肉、蠶蛹等。
陰性肉類:
兔肉、鴨肉、馬肉、田螺、蚌、蜆、蛙肉、螃蟹等。
4 陽性飲品類:
牛奶、羊奶、白酒、紅酒、黃酒、豆漿、咖啡、紅茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶、合歡花茶、桃花茶等。
陰性飲品類:
綠茶、金銀花茶、槐花茶、山茶花茶、萬壽菊花茶、苦丁茶、羅布麻茶、梔子花茶、啤酒、飲料等。
5 陽性谷、豆類:
高粱、玉米、燕麥、糯米、紫米、梗米、赤小豆、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、扁豆等。
陰性谷、豆類:
小麥、大麥、蕎麥、薏米、綠豆、豆腐、腐竹等。
我們人體五行與宇宙間五行遙相呼應，結合四季五行氣候變化，本著“順時而行，逆時而滅”的道理。
人體根據四時五行變化，結合自然界生物生長的規律，順時養生是一種明智的選擇。這樣調理身體，才會健康強壯。
鄭重宣告:
天地大五行，人體小五行。五行陰陽平衡是生命活力的根本，五行陰陽平衡，則身體健康。
人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部位，都是與天地陰陽五行，有著密切的聯絡。
天地大五行為，水、火、土、木、金。人體小五行同樣為，水、火、土、木、金。
五行即對應著人體的五臟:春季為木，對應肝臟；夏季為火，對應心臟；秋季為金，對應肺臟；冬季為水，對應腎臟。四季月(三、六、九、十二)月為土，對應脾胃。
人體怎麼根據五行調理身體健康？
我本人，學習易學已有21年之久，結合易學四時養生法，自己總結出了一套，根據四時五行規律，撰寫一套調理身體健康養生方案。
一 根據季節四時五行，調理身體健康。
1 春季屬木與肝臟相應，氣溫漸升，萬物開始復甦。根據春季生髮，條達的特點。人體的陽氣，也要順應自然之理，由內向外生髮。
道家養生之理:“春夏養陽，秋冬養陰”。在這個季節，應進補陽性食物為佳。春季養陽，能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝強內通外。使人陽氣足， 精血充沛，強身健體。
春季除了食物進補之外，在春回大地，人體陽氣開始趨向於體表，面板逐漸舒展。春季氣候變化大，極易出現乍暖還寒的情況，所以“春捂秋凍”，是有科學道理的。
此時宜養陽之生氣，大家不要過早地脫去棉衣。另外也要儘量多做運動，使陽氣升發有序，提高機體防禦能力，陽氣增長有路，符合春夏養陽氣候特性。
在這裡要特別提醒的是，由於南方氣溫高，春暖花開，有過敏史的朋友，切記在花叢中漫步，以防過敏性鼻炎的發生。
2 夏季屬火與心臟相應，所以在炎炎的夏季，要重視心神的調養。夏天應晚睡早起，以順應自然界陽盛陰衰的變化。
3 秋季屬金與肺臟相應，秋季氣候乾燥，氣溫轉涼。草木開始凋零，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛轉為陰盛。
秋天人的肺臟容易出毛病，常感到口乾、咽癢， 飲食上應多吃點酸味、止咳的果蔬。如:山楂、百合、西洋參、川貝、白蘿蔔、梨等，對緩解秋燥帶來的傷害，極為有利。
4 冬季屬水與腎臟相應，冬季陽氣潛藏，陰氣極盛。氣溫迅速下降，為保證冬令陽氣伏藏的正常生理不受干擾。
首先要精神安靜，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天生機勃發做好準備。冬季人體的陰陽消長代謝處於相對緩慢，養生之道應於一個“藏”字，冬天天地氣閉，血氣伏藏。
因此，人應該早睡晚起，以保證充足的睡眠，利於陽氣潛藏，精血積蓄。做到恰如其分，對於預防冬令感冒高發季節，有極大助益。
二 根據食物顏色五行，調理身體健康。
1 綠色食物養肝
綠色食物屬木對應肝臟，多吃綠色食物養肝明目。綠色的食物有:韭菜、菠菜、芹菜、生菜、香菜，茼蒿等綠色食物，具有疏肝、養肝、強肝的功能。
2 紅色食物養心
紅色食物屬火對應心臟，多吃紅色食物，養心靜心。紅色食物有:胡蘿蔔、紅薯、櫻桃、枸杞、番茄等紅色的食物，具有養心、護心的功能。
3 白色食物養肺
白色食物屬金對應肺臟，多吃白色食物能夠潤肺養顏。白色食物有:蓮子、白蘿蔔、藕粉、牛奶、銀耳、鴨梨等白色食物，具有止咳潤肺之功。
4 黑色食物養腎
黑色食物屬水對應腎臟，多吃黑色食物，能清汙洗腎。黑色食物有:黑芝麻、阿膠、黑糖、桑葚、黑木耳等營養豐富黑色食物，具有利尿清汙益腎之功。
5 黃色食物養脾
黃色食物屬土對應脾臟，多吃黃色食物，健脾益胃。黃色食物有:南瓜、玉米、馬鈴薯、蜂蜜等黃色食物，對脾胃大有助益。
三 根據食物陰陽性質，調理身體健康。
1 陽性蔬菜:
韭菜、芥菜、紅薯、南瓜、洋蔥、茴香、香菇、雪裡紅等。
陰性蔬菜:
芹菜、菠菜、竹筍、茄子、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西蘭花、牛蒡、苦瓜空心菜、白菜等。
2 陽性水果和乾果:
橘子、石榴、山楂、櫻桃、大棗、桂圓、栗子、腰果、核桃、松子、杏仁等。
陰性水果和乾果:
3 陽性肉類:
羊肉、狗肉、帶魚、雞肉、豬肝、熊掌、大馬哈魚、麻雀肉、牛肉、蠶蛹等。
陰性肉類:
兔肉、鴨肉、馬肉、田螺、蚌、蜆、蛙肉、螃蟹等。
4 陽性飲品類:
牛奶、羊奶、白酒、紅酒、黃酒、豆漿、咖啡、紅茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶、合歡花茶、桃花茶等。
陰性飲品類:
綠茶、金銀花茶、槐花茶、山茶花茶、萬壽菊花茶、苦丁茶、羅布麻茶、梔子花茶、啤酒、飲料等。
5 陽性谷、豆類:
高粱、玉米、燕麥、糯米、紫米、梗米、赤小豆、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、扁豆等。
陰性谷、豆類:
小麥、大麥、蕎麥、薏米、綠豆、豆腐、腐竹等。
我們人體五行與宇宙間五行遙相呼應，結合四季五行氣候變化，本著“順時而行，逆時而滅”的道理。
人體根據四時五行變化，結合自然界生物生長的規律，順時養生是一種明智的選擇。這樣調理身體，才會健康強壯。
鄭重宣告: