前列腺炎注意方面很多。首先要避免酗酒、過度淫慾、久坐、勞累的行為。因為類似情況會加重前列腺區域性充血和水腫，會導致病情惡化的。特別是作息方面要規律，不能熬夜。當然辛辣刺激飲食對前列腺炎也是有危害，需要多吃蔬果和清淡食物較好。

一，少吃吃一些辛辣的食物。

現在年輕人都是無辣不歡的，喜歡吃一些辛辣的食材，不僅能夠開胃，而且還能夠有很強的滿足感。比如一些油炸，或者是火鍋、燒烤都能夠滿足年輕人的食慾，但是這些食物進入體內，不僅不利於食物的消化，而且還會導致炎症出現在體內。

二，不要穿緊身褲。

前列腺是一個非常怕熱的器官，如果經常處於高溫或者壓迫，那麼也會導致長期的充血。如果長期的穿緊身褲，也會壓迫前列腺，不僅溫度升高，體內的血液迴圈也會受到阻礙，長時間如此也就會導致無菌性炎症出現。

三，不熬夜。

如果男性平時在生活中精神壓力比較大，並且長期處於熬夜，睡眠不足，不僅自身的免疫能力下降，而且也會導致前列腺出現感染的風險。前列腺自身的功能，導致無菌性的炎症入侵。

想要避免前列腺炎，堅持3件事，排尿通暢了，前列腺炎遠離你

一，補充營養物質

在生活中多吃一些南 瓜 . 植 物 油。能夠有效的預防和改善前列腺炎的出現。同時也被稱為男性的“守護神”，含有多種的亞油酸和亞麻酸，能夠提升男性的荷爾蒙，避免真菌性的感染。還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠快速的被人體所吸收，同時消除前列腺腫脹和前列腺發炎的情況。

二，保持適當的性生活。

對於男性而言，有規律的夫妻生活能夠有助於身體的健康。但是切記不要縱慾過度，否則就會引發前列腺無菌性炎症出現。

每週三次夫妻生活，不僅能夠促進生活的和諧，而且還能夠有效的緩解前列腺的健康，減少發炎和感染的出現。

三，規律的生活作息。

對於男性而言，一定要學會釋放自身的壓力，每天保持八個小時以上的睡眠。在夜晚的時候千萬不要熬夜，能夠促進體內免疫細胞的增加，同時避免內分泌失調，有助於前列腺的發育和健康。

除此之外，建議患有前列腺疾病的男性，每半年要去醫院做一次檢查，及時的瞭解自身的病情，避免病情惡化，早發現早治療，才能夠保持身體的健康。