謝謝邀請！月經到來的第一天建議不要洗頭，一般月經期身體抵抗力會出現下降，如果洗頭有可能會出現著涼感冒等疾病發生，建議等月經期結束後再洗頭，如果頭部很髒，可以使用溫度稍高的水洗頭，注意室內溫度不要低，洗頭後要及時使用吹風機吹乾頭髮，注意避免著涼受寒。出現肚子餓一般和活動量大、胃腸道蠕動快等有關係，可以適量進食即可，另外出現很困也可見於休息不好、身體虛弱、氣血虧虛、腦供血不足、低血壓等導致，可以做一下血常規和血壓檢查，看是否有異常，根據檢查選擇治療。平時要注意飲食營養，防止出現貧血、低血壓等疾病。

經期是女性非常重要的時期，跟女人的健康息息相關，在生理期有很多注意事項要了解，那麼經期到底能不能洗頭呢。女性生理期身體素質比較差，抵抗力也比較弱，因此並不是想做什麼就可以做什麼的，為了健康很多注意事項都要了解。

女人來大姨媽是否能洗頭？

其實對於這個問題，大家真的不要有過多的顧忌，經期洗頭確實是可以的。從時間上來說，女人經期一般會持續5到7天，冬天倒還好，如果夏天在這段時間內都不洗頭，那未免真的有點不切實際。而且從生理上來說，一般的女性在月經期間洗頭，其實對身體而言其實不會有多大的影響。如果實在是擔心，那不妨在洗頭的過程中注意好以下的事情：

首先洗頭要在白天中午進行，而且洗頭髮的時間不可以天長，洗完頭髮之後一定要馬上將頭髮吹乾淨，即便頭髮吹乾如果需要馬出門也需要佩戴帽子，以免著涼。最後，經期洗頭最好避開前兩天經量比較多的時候，最好在第三天以後進行，經期洗頭水溫也要特別注意，水溫最好保持在三十度到四十度。

其實與其害怕月經期間洗頭會弄壞身體，還倒不如真的避免以下的這些事：

1、情緒激動

經期一定要保障愉快的心情，切勿讓自己的情緒太過暴躁太高激動，否則會導致氣血堵塞會導致經血排出不暢，還會引發痛經以及閉經等等。

2、太勞累

女人經期本身就容易疲憊，如果太過勞累很容易導致經期延長以及經量過多的情況發生，因此在經期一定要注意多休息。

3、吃生冷刺激食物

如果在生理期吃太多辛辣刺激的食物會導致月經太多，如果吃一些生冷食物，會導致經血不暢經量減少，嚴重的還會導致閉經。

4、夫妻生活

經期是子宮內膜剝脫的時候，在剝脫的部位會出現新鮮的創面，如果在此時進行夫妻生活，很容易讓細菌感染引起婦科炎症，也可能會因此而導致經量增多經期延長。

5、穿緊身褲

為了展現凹凸有致的身體，女孩子都喜歡穿緊身衣，但是如果經期傳這類衣服就會導致區域性毛細血管受到壓迫，會影響到血液迴圈導致會陰部位充血，嚴重的還會引發婦科炎症。

關於姨媽期間不能做的事情爭議有很多，例如經期不能洗頭、不能運動、不能貪涼等，其中最具有爭議也令人疑惑的就是經期不能洗頭這件事，很多人都說，經期洗頭容易加重痛經，引起脫髮，但事實真是這樣嗎？其實洗頭並非經期的禁忌，只不過經期洗完頭時，一定不能碰冷水，即便是洗完頭後，也要立即吹乾，頭髮未乾時，便外出或是接觸冷風，容易引起風寒。

　　洗頭並非“姨媽期”的禁忌，這5件事才是真的不能在“姨媽期”做，會傷害子宮健康，你做了嗎？

　　第一件事：貪涼

　　冷飲、冰水是大夏天裡最受女人們喜愛的.炎熱的夏天，一根雪糕、一杯冰水下肚，感覺整個人都涼爽了不少。但月經期的女生儘量不要吃，本身經期就抵抗力差，再加上寒食很容易引起痛經，不然有的你痛的，建議經期多吃溫熱食物。

　　第二件事：飲酒

　　酒含有酒精，本身對身體就不好，就不應該多喝，經期的女性就更別說了，因為酒會使得血管擴張，加速體內的血液迴圈，而處於經期的女性本身就在流血，若是飲酒了，很容易導致出血過多。

　　第三件事：游泳與盆浴

　　前面也說了，處於姨媽期的女性抵抗力會比較弱，而游泳場所屬於公共的場所，很多人都會進入，裡面或多或少都會有細菌，很容易造成感染。而盆浴也是類似的道理，水不流通，水裡的細菌很容易進入體內，造成感染。

　　第四件事：捶打腰部

　　像我來月經的時候，每次都會腰痠背痛，有時候痛的受不了的時候，就會用手捶打自己的腰部，其實這是錯誤的做法，女人由於經期盆腔充血，所以會有腰痛的困擾，若是盲目的用力捶打腰部，不利於子宮內膜的恢復，嚴重時可能引起流血過多。

　　第五件事：夫妻生活

　　適當、適時的夫妻生活好處多多，但經期可不是進行夫妻生活的好時機，此時女人抵抗力差，很容易受到細菌感染，所以是不能有的。

還真不明白為什麼女性例假期間為什麼不能洗頭，這樣的說法應該是從我們的老祖宗那裡傳說下來的，除了不能洗頭，還有經期不能洗冷水手，儘量不碰冷的東西，不吃生冷食物，不運動等等，除了這個，還有月子期間不能洗頭洗澡，不能讀書讀報，孕期不能吃牛羊肉，不能提重物等等。在這裡只說一句，這些過時的說法就不要再放在心上了，除了部分迷信成分在內意外，現代發達的社會和舊社會已經千差萬別，另外根據個人的體質來決定就行，不用必須做到祖宗們說的那一套。

就拿月經期間能不能洗頭的事情來說。二十年、三十年甚至是四十年前，社會條件差，家裡保暖裝置稀缺、保暖措施做得也差，大家大冬天裡可能只能洗個冷水澡，或者是臨時燒水搭配冷水來調和成適宜的溫水洗澡，可能二十年前還有朋友是在洗澡盆裡洗澡，自己燒水，自己調溫，旁邊還放著開水瓶子，水冷了隨時加。但現在咱們可都用的是熱水器，水溫這問題可不用擔心了，身子也不用受涼了，除了熱水器，還有浴霸，大冬天洗澡也沒那麼冷了。舊時候洗完澡洗完頭也沒什麼電吹風，乾衣器，大家這頭髮洗了都是自然幹，房子裡又吹著冷風，這頭很容易就受涼感冒，女性經期之間抵抗能力也較弱，更是容易感上風寒，進一步瓦解健康，所以那時候經期都是很避諱洗頭，特別是天氣較冷的時候。

不過相比起現代來說，其實我們並不用擔心這些事情，只要不要溼著頭還跑去吹冷風，並沒有什麼不能洗頭的說法。至於不能碰冷水那也沒什麼科學依據，當然如果長時間呆在冰冷的環境裡可能身體的確容易受涼，特別在經期抵抗力較弱的時候；不能吃生冷因人而異，我有一個女性朋友經期之間也會吃冰激凌，這麼多年也沒見她痛經或者經血不暢有血塊什麼的，她的懷孕和生產也十分順利；當然，也有不少女性朋友的確有痛經現象，吃生冷更容易刺激子宮平滑肌收縮，進一步加重疼痛，這些女性朋友為了身體舒適儘量還是吃溫熱食物。

總之，經期不能洗頭一說過於嚴重，如果身體虛弱，抵抗力本來就弱的女性朋友可避開經期前兩天月經量過多的時間洗頭洗澡，以免沒注意保暖而真的受涼，但一般來說，做好保暖措施，快速吹乾頭髮，即使經期洗頭也沒什麼問題。