腎陰虛，六味地黃丸。

腎陽虛，桂附地黃丸。

腎虛最好適量運動。正所謂三陽開泰，動則生陽，喜則生陽，善則生陽。

早睡早起。

1.腎虛不嚴重的，特別是年輕人，不建議吃藥，是藥三分毒！可以，適當運動，調解飲食，好好休息，節減夫妻生活，慢慢後調理好的！

2.腎陰虛，六味地黃丸或左歸丸；腎陽虛，右歸丸比較好。

3.強腎片，也可以考慮。

4.主要還是找有經驗的中醫，辯證治療！

如有不妥，多多諒解！

腎虛的情況因人而異，有些人體質不適合吃藥，需要的是改變一些不良的習慣，然後加以食療養生，也可以透過物理療法，純綠色治療，通遼鍛鍊一些技巧，比如說道家古法養生術，如同健身房鍛鍊身體的道理一樣，透過一系列的手法達到治療的效果

導致腎虛的原因有很多，需要具體問題具體分析。但是單純的腎虛比較好治療，包括腎陰虛，用知柏地黃丸，六味地黃丸，麥味地黃丸等。腎陽虛用右歸丸，桂附地黃丸。陰陽兩虛用地黃飲子。

腎虛的原因很多，不應盲目的透過藥物來解決。大家都知道是藥三分毒，生活中也有很多的補腎食物，可以在即飽口福的情況下，又養腎。

乾貝滋陰補腎、鱸魚補肝腎、栗子補腎壯腰、山藥潤肺益腎、枸杞子補肝益腎、黑芝麻潤腸補腎、核桃補腎益精、何首烏補腎養血、黑豆養顏益腎。

1.腎虛不嚴重的，特別是年輕人，不建議吃藥，是藥三分毒！可以，適當運動，調解飲食，好好休息，節減夫妻生活，慢慢後調理好的！

2.腎陰虛，六味地黃丸或左歸丸；腎陽虛，右歸丸比較好。

3.強腎片，也可以考慮。

4.主要還是找有經驗的中醫，辯證治療！

腎虛的患者在飲食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃動物的內臟以及豆類的食物，少喝冷飲以及燒烤類的食物，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜，多吃些黑色的食物。

腎虛要區分腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛、陰陽兩虛等，腎虛分型不同，補腎的方法也不同，比如補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精之別。中成藥選擇時需恪守“對症下藥、辯證施治”的原則，不得隨意購買服用，以免加重病情。

腎陰虛：表現為熱症，是由於臟腑功能失調時，出現體內陰液不足，口渴咽乾，陰虛生內熱的證候，常表現為兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，常內熱上火；舌紅少津，少苔，易便秘或者大便乾燥。形體消瘦，多性情急躁，心煩易怒，睡眠時間短；常感眼睛乾澀、疲勞，視物模糊，眩暈耳鳴，面板易乾燥；男子遺精，女子月經少等證。

用於腎陰虛症的中成藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、麥味地黃丸、明目地黃丸、大補陰丸、左歸丸、河車大造丸、耳聾左慈丸等，不同藥物的功效及適用人群各不相同，使用前需仔細察看，以免誤用。

對於腎陰虛兼輕度虛熱者可選六味地黃丸；陰虛火旺者可選知柏地黃丸或大補陰丸；腎陰虛兼血虛者可選歸芍地黃丸；肝腎陰虛同時伴有的頭暈目眩、視力減退者可選杞菊地黃丸或明目地黃丸；腎陰虛比較嚴重，而又沒有內熱症狀的者可選左歸丸；老年腎虛性耳鳴、耳聾可選耳聾左慈丸；肺腎陰虧咳嗽虛喘者可選麥味地黃丸，肺腎陰虧兼元氣內耗嚴重者可選河車大造丸。

腎陽虛：表現為寒症，多發生與老年人，是由於機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。由於陽氣不足導致身體禦寒能力下降，因此，陽虛體質以“寒”症為總體特徵，主要表現為陽氣不足，畏寒怕冷、尤其是腹部或背部特別怕冷，而手足不溫不一定是陽虛症，也可能與氣血虧虛有關等。其他的表現常有精神不振、唇色蒼白、少氣懶言、消化不良、大便溏薄、舌淡胖嫩，性慾減退、脈沉微無力、喜熱飲食、耐夏不耐冬等。對於常食寒涼食物、涼茶或清熱解毒中藥以及房勞過度者易患陽虛症。

腎陽虛者宜選擇溫陽的中成藥，用於腎陽虛的中成藥有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、四神丸、右歸丸、濟生腎氣丸等。

腎精虧虛：腎主藏精，為人體生長、發育、生殖之源，為生命活動之根，故稱為先天之本。腎精充足，則精力充沛、骨堅齒固、氣血平和、生殖功能旺盛，少生病；腎精不足，則生殖與生命能力低下，青壯年易出現遺精、陽萎、少精、死精或女性月經不調乃至生育能力喪失。肝腎兩虛，精血虧損，不能濡潤滋養毛髮，易引起頭髮乾枯不榮、脫髮或頭髮早白，斑禿、耳鳴眼花，頻繁如廁、腰痠腿軟等症狀。老人、房事過度或手淫過頻者易導致腎精虧虛。

用於腎精虧虛的中成藥有三寶膠囊、鎖陽固精丸、全鹿丸、蛤蚧補腎膠囊、蓯蓉益腎顆粒、龜鹿補腎丸、海狗丸、五子衍宗丸、強腎片、男康片等。

陰陽兩虛：陰陽兩虛屬於中醫辨證的名詞，既是有陰虛又有陽虛，其主要表現為：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。

陰陽兩虛是由於稟賦薄弱、後天失養及外感內傷等多種原因引起的，以臟腑功能衰退，陰陽虧損，久虛不復為主要病症。其主要病因病機主要有稟賦薄弱、飲食不節、煩勞過度、大病久病、誤治失治等五個方面，以上各種病因，或是因虛致病，因病成勞；或因病致虛，久虛不復成勞；或陰虛日久，累及於陽，以致陰陽兩虛，使病情趨於複雜。

陰陽兩虛以滋陰、溫陽，補氣血為基本原則，脾胃虛弱宜先調理脾胃。常見的中成藥有龜芪參口服液、補腎益腦片、腎寶合劑、補腎益腦片、參茸衛生丸、健脾益腎顆粒、參茸延齡片、防衰益壽丸等。

腎虛是中醫的一種說法，一般是以人體功能性的改變為主，也就亞健康狀態的一種表現。腎虛分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛、腎精不足等多種證候。

其中，腎陽虛一般表現為腰膝痠軟而痛、惡寒怕冷、四末不溫、小便清長、大便溏薄等為主要臨床表現。腎陰虛的可以表現出腰膝痠軟、眩暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗等症狀。

用於治療腎虛的中成藥有很多，比如六味地黃丸，知柏地黃丸，金匱腎氣丸，右歸丸，左歸丸，桂附地黃丸，腎寶片，金水寶膠囊，枸菊地黃丸等等。臨床選用藥物治療時，需要根據身體的情況選擇恰當的中成藥。

腎氣虛、腎陽虛，可以口服金匱腎氣丸、五子衍宗丸、桂附地黃丸、腎寶片、強腎片、複方玄駒膠囊等。腎陰虛時可以口服六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、龜甲養陰片等。腎精不足時，可以口服左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙丹等。

建議以面診醫生辨證指導為準，不要自己盲目選擇用藥。如果吃反藥，不但沒有治療效果，而且還會對身體造成不良的影響，加重病情。

除了對症服用以上中成藥或在醫生指導下根據自身病情選擇適合的藥物治療，腎虛的治療方法還包括：

1、適當運動：每天堅持三十分鐘以上的有氧運動，應在充足的Sunny下進行適；

2、調整生活方式：保證充足的睡眠，避免熬夜；飲食應多樣化，多食堅果，忌食辛辣、刺激性、油膩、生冷食物，多進補一些營養粥糜和溫熱製品；在補腎的過程中我們要避免過度苦寒、冰涼的食物，它是容易傷腎的，像苦瓜、豬肉、鵝肉等。

3、在日常生活中按摩腹部也可以利腎，將一個手放在肚臍眼上，另一隻手放在小腹的丹田上，轉圈揉，順時針、逆時針各揉81次，效果也是很明顯的。