雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裡一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖胖或大臉哥，如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的五種瘦臉偏方。會有驚喜出現哦！

瘦臉偏方

瘦臉偏方一：多喝豆漿

想要快速瘦臉，也不要忘記健康。我建議你多喝豆漿吧，不但瘦臉，還有很多的好處呢！

瘦臉偏方二：早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效

　　假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是面板鬆弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊緻、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發揮。

瘦臉偏方三：周圍環境避重就輕→消水腫

　　長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙迴圈，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

瘦臉偏方四：點按神秘瘦臉穴位→緊緻面板有神效

　　位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液迴圈和使面板緊緻的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部儘可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴儘可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

瘦方偏方五：刮痧

　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

從改變日常動作開始緊緻下巴平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尷尬，拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

男生瘦臉運動一：

首先鼓起嘴像平時吹氣球那樣，堅持10秒中後，再用力癟起嘴，這樣也至少保持三秒。別看不起這個簡單的小動作，只要你堅持鍛鍊，它就會減少你臉上的贅肉，給你一張小巧精緻的臉。

男生瘦臉運動二：

首先保持垂直坐在椅子上，頭部向後仰，看著天花板，保持嘴唇緊閉。然後張開、閉合，持續這個姿勢20秒。然後慢慢地將頭下降到正常位置。每天重複這個動作，可以幫你減掉你的雙下巴，讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。

男生瘦臉運動三：

首先把一根手指放到嘴裡，努力吮吸它，像嬰兒吸奶一樣儘可能多用勁。十秒鐘後，再慢慢移動手指，重複這個過程10次。這項運動會消除你嘴唇的浮腫，讓你的臉顯得更瘦，小臉輪廓就自然被勾勒出來了。

為了成功瘦臉，您應該先了解自己屬於哪一種臉型，因為什麼原因導致了臉部肥胖，才能對症下藥，採用真正適合自己的瘦臉方法。

TYPE1：脂肪型

該型別是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉

對策：

1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2：平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。

TYPE2 浮腫型

該型別是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

對策：

1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

TYPE3 僵硬敦實型

該型別是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

對策

1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

3：加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。

TYPE4 肌肉鬆弛型

該型別是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

對策：

1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛鍊，多笑多說話來運動臉部肌肉。

2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓面板柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

TYPE5 骨骼歪斜型

該型別是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

對策：

1：糾正駝背，盤腿及用手託臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A；兩腿開啟與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

B：兩腿開啟與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

你是屬於那種臉型的呢，對症下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦，只要您不屬於骨骼型胖臉，您都可以使用瘦臉果來瘦臉，瘦臉果對於水腫型、肌肉型、肥胖型胖臉都有很好的效果，是消除雙下巴、咬肌和嬰兒肥的專業殺手哦！

臉型大概可以分為鑽石臉，方形臉，橢圓形臉，鵝蛋臉，圓形臉，心形臉，五角形臉，三角形臉這八種臉型。如下圖：

臉部按摩去脂肪

Step 1 先塗抹上精素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。

Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側，有助紓緩緊張。

Step 3 從眼頭到眼尾位，慢慢以指尖輕按壓，有助消除眼部浮腫。

Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置，以打圈方式按摩，能減少皺紋形成。

按摩tips:深又長的慢呼吸，是吸收與代謝的關鍵。深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則，深呼吸能釋放壓力，增加細胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發揮，醫學研究，一天十個深呼吸，比吃維他命更加養生。因為深呼吸會加速體內廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進瘦臉的關鍵。

過完年到現在瘦了差不多八斤

去年過年回家被老媽嫌棄的無地自容，七天，七天一直都叫我大餅臉。

不能忍受這份屈辱，回來就給自己訂了一個瘦身計劃，

飲食上:早上吃一個包子，中午只能吃一份米飯，晚上不吃。中間要是餓了只能吃水果，蔬菜沙拉。

運動:下班回來室外條件可以的話，夜跑五公里。颳風下雨，太熱的話，就在臥室做60個深蹲，墊腳300次。

護膚品:晚上睡覺前先把臉清洗乾淨，在臉的兩旁塗上纖體塑形精華液然後用瘦臉神器在上面一直滾動。瘦臉神器滾動要由下到上提拉上去，由下巴慢慢向上推。差不多10分鐘左右吧！然後清洗乾淨就行了。

清洗臉最好先用溫水洗臉，先讓毛孔張開，這樣利於排出毛孔裡的殘留，然後用涼水輕輕拍打整個臉部。這樣就可以瘦臉又可以收縮毛孔緊緻面板排出黑頭。半年和樂哥一樣帥。

靠運動的話沒有隻瘦臉的方法，當然想瘦臉也只有運動是最健康的，把身材總體減下來臉自然就跟著瘦了。要不就只有打瘦臉針了