我是一個不容易開心的人，記憶中從小如此。 考試考不好會難過，但考好了似乎也不那麼開心；因為學習疏遠了同學社交，看大家一起玩的很開心，是不是我加入其中也會變得開心呢？但是發現一堆人在一起鬧鬧笑笑的時候，內心裡卻覺得自己格格不入，想要逃離，也是不開心。 後來，以為工作獨立自主了會開心，結果一個人的生活總顯得有些落寞！然後安慰自己有了家庭就會開心起來，結果結婚了，有了孩子，還是覺得不開心，覺得生活不是自己想象的樣子。 再後來，為了讓自己輕鬆，找了離家近，事情不是很多，工資也還行的工作，想著，這下該開心了吧。結果就算這樣的工作，每到幹了1~2年，就不開心了，就想跳槽，繼續找那些想讓自己開心的工作。 最後我就想，是不是我們不夠有錢才不開心呢？好像也不是，小時候家裡窮，喝不上牛奶，吃不上肉，沒覺得苦。現在有車有房有存款，有老公有孩子有自己的工作，仍然也覺得開心不起來。 那天公司團建，大家笑得很開心，吃的也很開心，有每月4千的小妹，也有每月1萬的工程師，大家不論錢多錢少，都能開心的過好每一天，而我，仍然開心不了，覺得吵，想逃離。逃離到只剩一個人的時候，又覺得很落寞。
-
1 # 心理諮詢師夏欣雨
-
2 # 專注情感話題的bakpl
很榮幸把這一個提問推薦給我，你的所有症狀表明您是一個自閉症的患者，只是表現得不那麼明顯而已。
根據您的這個提問，我專門查詢了相關資料，以下是根據《心理科學》期刊雜誌查詢的結果：根據英國科學家研究發，人的快樂是有快樂基因的，（原文）現心理科學快樂基因，是指人體內一種名為“5-HTTLPR”的基因，該基因與情緒密切相關。英國科學家發現，這種基因變體的不同長短組合能影響生活快樂程度。
（以下摘自原文）中文名：快樂基因
外文名：the gene of luckiness
基因名稱：5-HTTLPR
發現者：英國愛丁堡大學和澳洲昆士蘭醫學研究所的心理學家。
個人認為，快樂不完全是天生的，後天養成以及生活環境也有很大的關係。主人翁可能從小生活在貧窮的環境裡面，本來對自己就有一些自卑。慢慢的養成了微弱的自閉症，他生活中的每一個環節並沒有真正的開啟心扉想要去融入到那個環境，所以導致他在生活中一直不能快樂的去接受每一個事物。
1、建議去諮詢一下比較專業的心理醫生。
2、可以多去聽輕聲音樂，可以舒展心情。
3、可以多去旅遊，接觸新鮮事物。
4、經常找個沒人的地方對著曠野大喊，放聲歌唱。
5、多和朋友去娛樂場所放鬆。
6、多和他人敘述心事，比如說你最親的人聽等。
總的來說要改變這樣的心理狀態，還是要用心的去接受這個環境和融入這個環境，你的心境進不去，別人是無法幫到你的。
-
3 # 我的名字叫醜石
你的情況與我前兩年差不多，童年缺衣少穿但很快樂，結婚生子，有家庭、有工作、有房有車、有人疼有人愛，結果卻很難感受到真正的快樂，一個人經常胡思亂想，半夜失眠，連我老公包括我自己，都認為我自己是不是精神出問題了。而且特別討厭自己——認為自己身在福中不知福。
題主可以從以下幾個方面改變
一、深刻剖析自己，什麼是你精神上快樂的源泉？每個人在追求物質生活達到自己滿意後，反而忽視了精神上的快樂，無法找尋自我。
人只有瞭解自己，挖掘自己內心，你對什麼感興趣？要嘗試各種方法，找到讓你精神快樂的東西。
培養一個愛好:例如讀書寫作、養花種草、琴棋書畫，攝影、唱歌跳舞等等這些讓你內心能夠釋放自我，並能夠提升自我。
也就是給自己找個事、找個樂。
人本性的一些東西很難改變，就不要刻意去改變。
每個人都是孤獨的，所以成年人更要學會獨處，思想放空，清心靜心。
-
4 # 王禹蘭1
非也，非也！
一個人的開心不開心，與環境和家庭互動，也與本身的性格有關！接受新事物，與時俱進，有著良好的素質，自身有經濟來源，想到那去旅遊，就與朋友們一同去玩，像如此的做人情懷，你叫他（她）不開心還辦不到呢！
開心不開心，自己作主哦
-
5 # 廣漂木子
你處境和我有幾分相似。
我也一直覺得自己不開心。
我在懷疑自己是不是因為自己不漂亮，沒有足夠的錢，沒有達到我的願望而不開心呢？
因為沒有在城裡買房，因為小孩沒有在身邊，因為沒有車嗎？
我時常在為我自己找理由。
小的時候和別的小孩子一樣，沒有這些物質上的需求和想法但也似乎沒有和同伴一樣開心。
但是我也要加油! 好好學習天天向上， 但有時還是能學習中尋找到快樂和充實的感覺。
-
6 # 忠實流芳
每個人生理想追求都不一樣選擇上進拼搏在無外幫情況下，每天工作′量及生活中所搞得精神負擔壓得生活中很難達到快樂開心，家景好不想多事過一天就一天心情快樂比較多，快樂加打扮精神好心景比生活中清新感就比較強，這是我的想法與答題1
-
7 # 月動暗香盈袖
當然不是！真高興你能問出這樣的問題，你在尋找答案，這是走出鬱悶的關鍵！
一個人，即便基因再強大，一直被壓抑，說言不由衷的話，做煩躁的工作，交往討厭的朋友，他也不可能快樂。
我有個朋友，抑鬱症嚴重。表面上看起來，她非常美麗開朗，實際上她特別不樂意和人相處，每天把自己關在家裡。別人不找她，她很難得主動找人說話。
因為，她根本沒法拒絕別人的要求。大家聊天時，她會強迫自己，跟著群體話題；朋友找她說話時，她配合朋友的話題，找話說，絕口不提自己的喜歡的話題；領導安排任務，她全力配合，事情做得又快又完美，無視自己內心焦慮的吶喊。
事事壓抑，如何能在與人相處中，找到快樂呢？
中中國人造字意味深長，抑鬱的反義詞是舒暢。
抑鬱，是說心情鬱悶。生命力，被壓“抑”住，不得伸展，才導致“鬱”悶。
舒暢，是指心情開朗。生命力，“舒”展開來，才感覺“暢”快自如。
人只有真實面對世界，活出自我，才能快樂啊！
快樂就是，不壓抑不違心，說自己想說的話，做自己想做的事。同事們聊你不喜歡的話題，實在沒必要配合，隨便聽聽，或者不聽也行；朋友自顧自說個不停，不想聽就打斷好了，沒什麼關係；領導安排的任務，沒必要要求完美，尊重身體感受，量力而行。
做自己，才能舒暢展開生命力。
最後，送上盧梭的一首詩，希望每個人都能快樂地做自己。
我希望活得有意義
我希望活的深刻
我希望汲取生命中所有精華
以免讓我在生命終結時
卻發現自己從未活過
——梭羅《瓦爾登湖》
-
8 # 遠遠望山望海
不是天生因素確定的，每人人開不開心快樂不快樂，由環境因素，心裡因素，個人因素，場景因素，社會因素，身體因素這些東西來確定開不開心的事。
比如說一個人在職場中受到老闆和別人的欺負打壓這說明這個人在這樣的環境因素中工作肯定是不開心的事情。
心裡因素，比如說一個人動不動和別交流的時候害怕自己說錯話，做錯事情這樣導致自己不開心，做錯事害怕人家說自己什麼事情都是不會做所以說這是心裡因素。
個人因素比如說有一件事情，明明就是這樣才能做好，可是自己確是這樣把事情去做，所以導致很多事情暴露出來自己覺得身心疲憊不堪，自己不愉快。
場景因素，有時候大家遇到的場景因素很多，比如說遇到自己不喜歡遇到的人，害怕自己不敢做的事情，就想著逃跑計劃線路，這樣當事情一過覺得自己心情很不好很失落感所以這樣場景因素是最不合適的地方。
社會發展因素，現在社會發展趨勢線，比較快，大家都喜歡相互做比較化，麼有比較就麼有進步，所以說當別人和自己做比較的時候感覺自己不順心開心，自己和別人相比什麼事情都沒有做成功，的失落感指數上來感覺心情不開心。
身體因素，因為自己的年齡或者是經歷導致什麼事情麼有更好的去完成這樣覺得自己不開心。
-
9 # 九條鹹魚
天生基因可能會有一點點的影響吧，但是主要的還是取決於你後天的成長環境，你生活的很好，但你感覺自己並不開心，是你性格原因，也有一點心理問題。你要放鬆你的身心，多參加一些活動，也可以參加一些親子活動，這些都對你有利。在我看來，自己舒心才是最重要的，有些時候不要遵照他人看法，你要按照自己內心的想法來，積極、Sunny、開朗，這些將成為你的人生信條。
-
10 # 靜谷幽男
這個應該跟天生基因關係不大，人之初，性本善，人慢慢長大，思維成熟，慾望日積累多，情感千變萬化，這時的你如果不及時調理心態，長期以往就高興快樂不起來了嗎
-
11 # 金陵悅讀
每個人開不開心，並不是由天生基因決定的，而是有一個人的心態、格局、修為決定的。
比如發生同樣的一件事，樂觀的人看到的是希望，而悲觀的人看到的卻是憂傷、抱怨和煩惱。
所以，多和正能量的人在一起，讓自己擁有積極樂觀的心態，開心快樂的面對人生中的每一天。
-
12 # 張秀木每
開不開心，快不快樂不是基因決定的，是一個人的心態決定的，人生路上從來沒有一帆風順，都會經歷風雨，人總有貪戀心態的，不論感情物質和權利。總想實現它不免造成痛苦，人生猶如四季風景不斷更迭要學會堅守希望，不論誰都不可能永遠鮮花坦途。都會有荊棘坎坷，在風光的人也有寒糧苦楚，要從逆境走出等待希望，不要指望別人撫平傷痛，自己才是人生主角。一切快樂和痛苦都基於生命的慾望，滿足不了慾望不免造成痛苦不開心，一個真正強者是要接受生活的考驗，時間檢驗的。人活著是以怎樣心態活著，靈魂的自由和快樂才是真正的快樂和自甴。積極樂觀的人總能從生活的困境中變的堅強，用愛的雙手撐起生活的一片天。
-
13 # 陌上綠香
怎麼會是天生的呢？有很多的事情大部分是因為你最近遇到的事與人有關，可能你最近工作節奏太緊湊，和家人的關係緊湊，沒有時間和親人溝通之類的，也可能死你過度消費，沒有沒有規劃好未來……
不要把所有的不幸運不開心歸因到自己身上，什麼事情都是相互的，你看著別人有房有車挺好，別人正在羨慕你們的兩小無猜，不開心和苦惱都是一時的。
事情壞到一定程度無法再壞了，因為已經到了一個極端，變會有新的轉機。
不要把所有的精力放在憂慮和擔心中，還不如少憂慮會，解決困難的方法千千萬萬，做與不做是一回事。
想要開心，首先找到自己的目標，準切定位自己，一切還是原來的美好！
青春，加油
-
14 # 最美的風景是孤獨
你好，反正我一直不快樂，因為經歷過的事情太多了，並且我認為世上沒有令人快樂的事情，只是人們為了不讓自己無聊而做出一些所謂快樂的事情。
-
15 # 瘋狂的灑脫
你好，我來回答
開心快樂其實和基因是沒有太大關係的！
開心不開心其實很大程度取決於環境，環境可以成就一個人，也可以毀掉一個人，就好比一個家庭有人無休止的爭吵，然後你從小生活在其中，你的性格可能就是不美好的，性格可能會是孤僻，也可能是叛逆，也可能是膽小懦弱等。
就好比天氣吧！難道每天都是雨天？總會有太陽的時候，不是都說Sunny總在風雨後嘛。
1、請多聽聽音樂，好聽的音樂雖然不會使你開心，但起碼會使你內心得到短時間的寧靜。
2、請多和你要好的朋友談談心，每個人在生活中都會有一個二個的死黨，雖然不能保證讓你開心，但起碼可以舒緩內心的鬱結。
3、請多看看喜劇，雖然你笑點高，但起碼會有某個片段是會讓你會心一笑的。
-
16 # 科波菲爾
不是的，是有自己對於自己生活的評判的標準的高低來決定的。大海哺魚的漁民每天可以晒太陽認為自己很快樂，馬路上的環衛工人清掃城市垃圾，創造良好的生活工作環境，他認為自己的工作很有意義，她覺得自己很是幸福了。而如果從一個科研人員角度來看他們的生活也許認為是低賤的，沒有挑戰性，非沒有價值與意義了。評判的標準不一樣所致而已了。
-
17 # 地球離我不遠
與其說是基因決定，還不如說是環境更重要吧。
一個人如果生在一個無憂無慮，並且很幽默的的家庭裡面，那麼這個孩子肯定是一個樂天派，並且很會撩人。
相反，如果一個人生活在一個滿是負能量的家庭裡面，那麼可想而知這個孩子一定就是負能量滿滿的。
你不開心其實只是你自身不夠強大、不夠優秀，僅此而已。
如果你足夠強大，足夠優秀，你可以做自己喜歡的事情，如果你對現在工作不滿意，你隨時可以把老闆炒了。如果你對現在的生活環境不滿意，你隨時可以去另一個城市生活。如果你足夠強大、足夠優秀你還可以環遊世界....等等。
你現在之所以不開心，只是你的內心在埋怨你自己不夠優秀。
——————致曾經或者現在不努力的自己。
-
18 # 韓棕宇
每個人都在做著認為最該做的事，時光飛逝回首往事，能記起的往往都是那些所謂無聊的事，有趣的事，既然平凡為何不甘？
開不開心，快不快樂和一個人對事物的認知有關，和基因並無多大關聯。
自己從小性格內向，沒有什麼朋友，也和你一樣不容易快樂，甚至說在很長的一段時間裡，我屬於多愁善感，容易落淚的這種。大學之前包括大學，我的口頭禪就是無聊沒勁不開心。但是現在的我，雖然不能說很樂觀開朗，但至少內心強大，生活積極向上，也不容易被煩惱打垮。我的建議是：
1.生活目標要明確。要知道自己想要什麼，設定一些小目標，當達成這些目標的時候，你肯定會有滿足感和成就感，這些會給自己帶去信心，也會給自己帶來快樂。
2.多培養自己的興趣愛好，讓自己的生活充實多元化。平時可以練練瑜伽，做一些健身活動
3.有時間的話可以出去旅遊。在緊張的生活之餘，適當的放鬆也是很好的減壓方式
4.就是改變對事物的認知。引導自己凡事往積極開心的那面去思考，做積極的心理暗示，比如每天早晨對自己說，今天我要快樂。
我想時間久了，你或多或少都會有所改變。加油快樂，因為活著不容易，要開心地活著