有需要再吃吧，剛懷孕醫生都神經兮兮的讓補這補那，買了幾百塊的藥，吃了兩次就懶得吃了，什麼藥都不如多吃飯菜才補的更好

以前是懷孕前三個月吃一直吃到懷孕後三個月就行，但是2018年十四項公共衛生髮布的新標準來看，現在是備孕開始就要吃，一直吃到生完小孩，但是這個服用劑量是以醫院發放的劑量為準，而不是藥店賣的治療劑量噢。

要的。

葉酸缺乏會影響寶寶的健康，甚至導致畸形。所以提倡從備孕前3個月，一直到分娩完成都是要補充葉酸的。只不過備孕前三個月到懷孕3個月時，單獨補充葉酸即可。等到孕中期時，醫生會要求停掉葉酸，開始吃複合維生素。因為複合維生素裡也含有葉酸，所以其實孕期是一直在補葉酸的。

葉酸到底是什麼？補葉酸還有很多常見的誤區，你中招了嗎？

一、葉酸是什麼葉酸即蝶醯穀氨酸，是一種水溶性B族維生素，由於葉酸在膳食中的重要性逐漸被認識，特別是葉酸與出生缺陷、心血管疾病及腫瘤的研究逐步深入，葉酸已成為廣受關注的微量營養素。二、孕婦補充葉酸的重要性1、由於進入妊娠期，孕媽對葉酸的需求量會比普通人高出4倍；儘管天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中，但膳食中葉酸不足或烹調加工損失，都會導致機體葉酸攝入不足，因此進行額外的葉酸補充是必須要做的事。2、攝入不足可能會導致巨幼紅細胞性貧血。葉酸缺乏時首先影響細胞增殖速度較快的組織，當葉酸缺乏時，骨髓中幼紅細胞分裂增殖速度減慢，停留在巨幼紅細胞階段而成熟受阻，細胞體積增大，核內染色質疏鬆，骨髓中大的、不成熟的紅細胞增多，同時引起血紅蛋白的合成減少，表現巨幼紅細胞性貧血。可能會導致胎兒出生時出現體重低、唇顎裂、心臟缺陷等。3、缺乏葉酸還會增加先兆子癇、胎盤早剝等的發生率；在懷孕前三月，如果缺乏葉酸，可能會引起胎兒神經管發育缺陷，導致畸形，因而補充葉酸對於孕婦來說尤為重要。三、葉酸補充二三事1、補充葉酸最佳時機：補充葉酸可以預防神經管畸形兒出生，建議在孕前3個月開始就開始補充。2、對於葉酸的攝入量，孕媽每日應控制在400微克左右。以下幾類食物，保持相應的攝入量，即可保證葉酸攝入量在400微克左右。具體為：谷薯類250g；魚禽蛋肉類150-200g；蔬菜類及豆類250g；水果100-200g；堅果25g；植物油25g。3、孕期補充葉酸應該根據孕媽自身和胎兒的發育狀況決定，不可自己盲目食用大量葉酸，而應該在專業醫生的指導下，根據醫囑進行葉酸補充。4、葉酸屬於比較普通的藥物，只要去正規的藥店和門診都可以購買，在購買之前需要特別注意一下不同葉酸的規格及適宜人群，不能準確判斷時可諮詢醫生意見。四、補充葉酸的誤區1、只有準媽媽才需要補充葉酸孕期補充足夠的葉酸，固然可以幫助胎兒生長髮育更健康，但胎兒健康成長的基礎也在於男性精子質量，葉酸也是男性精子質量的重要保障，因此，在備孕期間，夫妻雙方都應該注意對葉酸的合理補充。2、葉酸補充越多，對胎兒發育越好通常葉酸都不會產生副作用，但葉酸過量也同樣存在風險。葉酸補充過多，很有可能影響到孕媽的新陳代謝，干擾孕媽對鋅的吸收，孕媽體內鋅元素量過低，也會影響到胎兒的生長髮育健康。3、葉酸要和其他營養素同補由於懷孕期間所需要補充的營養和微量元素有很多，許多孕媽會在補充葉酸的同時，也補充其他營養素。但是，食物同吃可能會出現相剋現象，營養素同補也有可能會出現這樣的情況，建議各位孕媽在補充營養素之前，應該先向專業醫生諮詢，而不要自己隨意進補，以免適得其反，白費功夫。五、關於食補須知1、對於育齡女性來說，都有意外懷孕的可能，對於這類女性來說，在知曉自己懷孕時，很有可能錯過了最佳的葉酸補充時間，因此，在日常生活中，加強富含葉酸食物的攝入，透過食補來進行一定的葉酸補充，也是非常好的選擇。2、蔬菜儲藏超過2天會損失一半以上的葉酸含量；煲湯使食物中葉酸的損失可能有50%-95%；利用鹽水浸泡蔬菜會加大葉酸成分的損失。這些問題都導致了葉酸流失非常嚴重，所以改變一些烹製習慣是非常重要的。3、推薦食物：菠菜、獼猴桃、西蘭花、動物肝臟、蛋類、胡蘿蔔、奇異果（獼猴桃）、燕麥、牛奶。

孕媽們缺乏葉酸通常不會出現明顯症狀，但是寶寶的發育已經受到影響，所以孕媽們萬萬不可抱存僥倖心理。早早學習補充葉酸的知識，做好相應的補充工作，是非常重要的，別等到寶寶已經出現了健康問題才追悔莫及。

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一般來說，葉酸在孕前3個月和孕後3個月補充就可以了，但是對於一些身體對葉酸吸收率比較低的體質來說，葉酸也可能在整個孕期都需要進行補充。

一旦孕期葉酸量缺乏，可能會導致寶寶有血管畸形的風險。

為了安心，建議寶媽下次去產檢時，可以檢查一下葉酸吸收率，然後將檢查結果告知醫生，聽取醫生的建議，若葉酸吸收率比較高時，且滿足要求的話，可以停止服用。但是檢查結果，葉酸的吸收率比較低時，建議寶媽持續服用葉酸。

首先要肯定準媽媽積極備孕的重視，因為備孕中的前3個月開始補充葉酸是對的，像準媽媽補充葉酸第4個月，目前還沒懷上寶寶，我們給予以下的建議:

1.可以繼續補充葉酸至懷上寶寶後孕期的3個月，一天攝入的量在400微克即可。

2.夫妻倆身體都很健康的話，從知道懷孕那一天起補葉酸也是不晚的，同樣有利寶寶的生長髮育。

3.如果暫時不想吃葉酸片了，可以多吃以下這些食物:蔬菜類（菠菜、萵筍、番茄、胡蘿蔔、龍鬚菜、花菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等）；水果類（草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、獼猴桃、葡萄、橘子、杏、李、梨子等）；穀物類（大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等）；堅果類（核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等）。

祝早日懷上寶寶哦。

還需要吃下去的，沒懷上也要一直吃著，最少要吃夠孕期的前12周呢，我吃的是複合維生素，叫愛樂維，醫生還讓我一直吃到寶寶出生了，他說這樣預防胎兒畸形的效果才會更好，我吃的這款裡面有19種營養成分呢，據說這種複合維生素是有提高受孕率的作用的，你也可以試試