腳的小拇指關節有個穴位，叫至陰穴，揉揉，如果還轉不過來就用艾灸那個穴位，我的就是揉至陰穴轉過來的。第一次是臀位，天天做大夫說的爬的那個動作，確實有效，爬了一週，累了個半死，臀位變成了橫位。後來實在難受，就揉至陰穴，現在寶寶三個月了。

正常的胎位是頭位，胎兒的頭在下方，臀在上方，分娩時頭先露，臀位正好相反，胎兒臀部在下方，頭在上方，分娩時臀位先露。

因為臀部形狀不規則，容易發生臍帶脫垂，在短時間內使胎兒呼吸窒息和死亡；也可能發生胎膜早破和難產，或者子宮收縮無力大出血；並且新生兒合併症也比較多，例如，臀位自然分娩出力少，需要助產人員用力將其牽出，容易發生胎兒肢體骨折、新生兒窒息、吸入性肺炎等。

一般來說，30周前胎兒臀位比較多，不應視為異常，因為30周前子宮內羊水較多，胎兒較小，胎動活動頻繁，胎位也比較變動，32周以後胎位相對會固定。

胎位不正糾正的時間為30-32周，有如下幾個辦法：

膝胸臥位操

在硬板床上，胸膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部儘量接近床，這種姿勢有利於胎兒臀部退出盆腔，藉助胎兒重力改變轉為頭位。

做前應該先排空膀胱，鬆解褲腰帶，每天2---3次，每次15---20分鐘。剛開始做循序漸進，以2---3分鐘為宜，如果不適立即停止。臍帶繞頸、臍帶過短、胎兒宮內壓迫不適合膝胸臥位操。5---7天為一療程可去醫院檢查。艾灸至陰穴

由醫生灸兩側至陰穴，治療胎位不正，每日1次，每次15---20分鐘，5天為一療程。

仰臥位

準媽媽仰臥在硬板床上，臀部抬高30cm，臀部下方可靠個靠枕，每次10---15分鐘。

左側臥

左側臥是孕婦睡覺時最佳姿勢，可使右旋子宮轉向直位，從而減少胎位和分娩異常，同時避免子宮對腎臟的壓迫，有利於胎兒生長髮育和優生。

由醫生為孕婦實行外轉胎位術

外轉胎位術，由醫生透過手推等動作倒轉胎兒。

孕中期不必在意，因為羊水多胎兒小，本來也會轉來轉去，一般到孕晚期還是臀位才算，但也不建議強行糾正，易出現臍帶繞頸等不良情況

孕媽你好！

一般在懷孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察就可以了，因為在懷孕30周前，胎兒在子宮能活動的範圍還很大，而且孕媽子宮內的羊水還比較多，所以寶寶會自行糾正胎位，在懷孕30周後大多數都能自然轉成頭位。

如果在30-32周還沒有轉正，就需要矯正胎位了。

32 周之前是矯正胎位的最佳時間。

可以做膝胸臥位糾正，每天早晚各做1次，每次做10分鐘，連續做一個星期再去複查。姿勢是，在床上或地上，胸膝著床或地上，屁股高抬，大腿和床或地垂直，胸部要儘量接近床面或地面，做之前要先解小手，然後松褲帶。有一種針灸治療，用針刺至陰穴，治療胎位不正，每天一次，一次15-20分鐘，5次為一個療程。如果在32-34周寶寶胎位還沒有轉正，醫生就要考慮為孕媽實行外傳胎位術，但是外轉胎位術有一定的風險性，現在醫療技術發達，可以做剖腹產，所以一般都不會使用外轉術。在懷孕8個月之前胎位不正很常見，隨著孕周的增加，多數寶寶都會自動轉正，一般是36周還是胎位不正才確定診斷，所以孕媽要按時產檢，才可及時診斷。

到了孕晚期，孕媽媽最關心的就是胎寶寶的胎位問題，因為這關係到胎寶寶能不能順利娩出。

臀位是最常見的胎位異常的情況之一。一般在懷孕30周前臀位較多，不能認為是異常的，因為到30周後大部分都會自動轉為正常胎位，但也有少部分人將持續呈臀位。

臀位分娩的危害：

臀位分娩對胎兒危險性較大，發生臍帶脫垂、胎臂上舉、後出頭困難等；臀位處理不當時會造成死產、新生兒窒息、顱內出血、產傷等，其為產兒死亡率比枕前位高3~8倍。

臀位的幾種常見情況：

臀位與正常分娩時的“頭位”相反，是分娩時胎兒臀部先露，或者腳或膝部先露，可以分為單臀位、混合臀位和足先臀位。

臀位糾正方法：

臀位不正需要糾正的話，一定要在醫生的指導下進行。

臀位糾正的方法有：

1、 膝胸臥位操糾正

一般在30-32周左右做。準媽媽排空膀胱，鬆解腰帶，在瑜伽墊上，兩膝跪著，胸部輕輕貼在瑜伽墊上，儘量抬高臀部，雙手伸直或摺疊置於臉下。每天早晚各1次，每次做l0分鐘，連續做1周，然後去醫院複查。

2、做向外倒轉術

用手在腹壁上摸到寶貝的頭和屁股，朝胎兒俯屈的方向迴轉腹側，把胎頭推下去，順便把臀部推上來，使不利於分娩的胎位轉為有利於分娩的胎位。寶寶越小就越容易成功，所以一般最晚在35-37周時做。

這個一定要醫生來做，且有一定的風險性，會出現胎盤早剝和臍帶繞頸。由於風險性較大，目前並不多采取這種方法來糾正胎位。

3、橋式臥法

此法也適用30-32周的臀位準媽媽練習。

1、準媽媽仰臥在床上，頭枕在手臂上。

2、將腰部抬起，下面墊上靠墊或者枕頭，使臀部抬高30-50釐米，每天做1次，每次10-15分鐘。

臀位糾正的最佳時間在懷孕30-32周之間，這時胎兒的個頭還不大，活動空間較大，胎位不固定，到了懷孕32周後，胎位基本已經固定了。

到了臨產前臀位還沒糾正過來的話，就只能選擇剖腹產了。

如果八個月前，多運動也許能讓寶寶轉正，但是八個月以後，肚子的空間很有限了，想轉正就比較困難了。

我的建議是順其自然！沒有什麼比寶寶的安全更重要，也許是寶寶覺得舒服或者好玩，最多就是剖一刀嘛！建議給有豐富經驗的產科醫生診斷，看看有沒有轉正的可能性，然後遵循醫囑就可以了。

一般孕媽在妊娠30周前如果胎位不正，一般不必擔心，因為，寶寶相對偏小，在媽媽肚子裡可以活動空間大，一般會自行旋轉為正常胎位即頭位。

一般孕期產檢，在30周後如果發現胎位仍不正，即仍為臀位，那麼應予矯正。常用矯正方法有：

1、讓孕媽排空膀胱，鬆解褲帶，採取膝胸臥位，即跪伏在硬板床上，臉側貼在床面，雙手伸直置於頭的兩側，胸部儘量貼在床面，臀部要抬高，大腿與小腿成90°角。堅持每日早、晚各做1次，剛開始時每次的時間為3～5分鐘，建議每次15分鐘，連續做7天后，再去醫院複查胎位，成功率可達70%以上。（這是我們臨床上最常用的一種矯正胎位的方法）。

2、鐳射照射或艾灸至陰穴：近年多采用鐳射照射兩側至陰穴，足小趾外側，也可用艾灸條，每日一次，每次15~20分鐘，5次為一療程。

3、外轉胎位術，因為有胎盤早剝、臍帶纏繞等嚴重併發症的可能，目前，已經退出歷史舞臺了，也就不做過多介紹了。

以上方法中，膝胸臥位最常用，但是，孕媽需要注意的是，如果您查B超提示有臍帶繞頸、臍帶纏繞、羊水、胎盤異常或孕媽有嚴重妊娠合併症或併發症，都不建議採取任何方法來矯正胎位，風險比較大！