“戶外”雜誌很好，07年9月介紹了文章，普通人的珠峰。

業餘登山，首先要30萬，如果找得到企業贊助，就另論了。

如果只要求基本的條件滿足，最便宜也要20萬。但不安全。

素質，就是體能訓練。至少一年的時間來準備，要有過高山攀登的經驗，一般都是先登8200的卓奧友或7500的慕士塔格等“入門級”高山。

體能訓練就是練力量和耐力，沒什麼特別要求，揹負能力至少要求20公斤。自己去試吧，背個包去走一個小時的路看能不能扛下來。

只要在家裡練就可以了，多跑步，爬樓梯或模擬登山。對大腿和背部力量要求高點。

現在真是隻要有錢就能登，嚮導是為你服務的，珠峰難度也不大，不算技術型的雪山，沒有攀巖能力的要求。更多是心理素質的考驗。你能吃苦，有耐心，不放棄，意志堅定就能成功。另外天氣等諸多因素，不能保證登頂，那就幾十萬一趟水。

　　普通人如何才能登珠峰

2013年5月29日，是人類首次登上珠穆朗瑪峰60週年紀念日。進入5月登山季以來，世界各地的登山運動愛好者紛紛來到尼泊爾，在喜馬拉雅山南麓慶祝人類登山史上的一大壯舉。1953年，尼泊爾山地居民丹增·諾爾蓋和紐西蘭養蜂人埃德蒙·希拉里從南坡成功登頂，成為首次登上珠峰的幸運兒。據尼泊爾媒體報道，迄今已有近5000人登上過珠穆朗瑪峰。由於今年登頂的氣象“視窗期”尚未結束，成功者人數每天都可能增加。

登珠穆朗瑪峰

隨著王石等人登頂珠峰，珠峰成為越來越多人希望征服的目標，而事實上，如今登珠峰也不是難事。據不完全統計，已有近5000名登山者成功登頂珠峰。

不過，根據相關規定，攀登珠峰必須由當地專業的登山向導公司負責服務。想要登珠峰還要必備兩個條件：一是擁有一定的經濟能力，

北坡路線圖

珠峰已經被發現了十幾條登山路線，但最主要的登山路線有兩條，即位於尼泊爾境內的南坡登山路線和位於中國境內的北坡登山路線。

中國北坡

從北坡攀登珠峰，有好幾條設施良好的公路直通珠峰北坡大本營，坐汽車可以直接到達珠峰腳下。

根據《國內登山管理辦法》，攀登西藏5000米以上、其他省、市、自治區3500米以上獨立山峰，需提前一個月向省級體育行政部門報批，而攀登7000米以上山峰，應當提前三個月向國家體育總局申請特批。攀登珠峰，則必須有登頂8000米以上高峰的經驗。

登山者只要想從北坡登珠峰，就基本上繞不開聖山公司，登頂珠峰每人需繳納費用30萬元，包含攀登珠峰的註冊費用，以及報名人員在西藏一個多月期間的食宿開銷，修路、運輸、協作等費用也統統包括其中。

西藏體育局登山運動管理中心主任張明興表示，如今每年申請攀登珠峰的人都要提前幾個月預約，並且要組隊才能成行，每年最終成行的，也就十個人左右，從尼泊爾登珠峰的人更多。

尼泊爾南坡

在珠峰的另一側的尼泊爾，只要向當地的探險公司交了錢，沒有登頂8000米高峰經歷的人也可以嘗試登頂珠峰。

在尼泊爾攀登珠峰的商業報價通常在2萬~3萬美元之間（約12萬~20萬元人民幣）。同時，由於有多家高山探險公司競爭，如果自主攀登，不請專業嚮導，不用建營地，費用則更低。

為此，內地不少登山者經常捨近求遠，帶隊從尼泊爾攀登珠峰。

王石登頂珠峰留影。

登珠峰一般有三種方式，像20世紀80年代梅斯納爾那種北坡單人獨攀現在看來更多隻能從理論上考證。

1、獨自攀登；

2、加入只負責運輸的探險隊；

3、加入一個完全商業化隊伍有協作嚮導。

攀登珠峰如不透過嚮導公司或是中間人，需要自己向登協進行申請，必須要有登頂過海拔8000米山峰的經歷。如果透過嚮導公司或是中間人，登山者只要把相應費用交齊，一些門檻就會變低，一些人即使沒登過8000米的山，嚮導公司也會想辦法將申請辦下來。

如果你擁有一定的經濟基礎，而且身體還可以、沒有哮喘、心臟病、高血壓等疾病，那麼就可以進入下一步了：為登珠峰作準備。不要以為這很輕鬆，這個過程需要3-4年的時間。

第一步，低海拔戶外活動、體能訓練、基本技術學習，在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、揹負能力的訓練。一名新手如果能夠把所有的週末使用起來，這個階段可以在一年內完成。

第二步，開始進入高海拔的空氣稀薄地帶。在攀登珠峰之前，最好有2-3次的高海拔登山經歷。根據循序漸進的法則，健康人可以從6000米山峰為起點，然後是7000米、8000米的山峰。這個階段最快需要1年，一般需要2-3年。

第三步，珠峰攀登的準備階段。用半年的時間，全身心投入珠峰攀登的準備，特別是體能的訓練和儲備。

1903年，英華人弗蘭克·楊赫斯本帶領一支英國登山隊首次對珠峰地區進行偵察。

1953年5月29日，由10人組成的英國登山隊再攀珠峰，希拉里和丹增·諾蓋登頂。這是人類首次站在地球第三極。

1960年5月25日，中國登山隊成員貢布（藏族）和漢族隊友王富洲、屈銀華登頂，創造了人類首次從北側登上地球之巔的偉大壯舉。

1975年，中國第二支登山隊9名隊員登上巔峰，藏族女隊員潘多成為世界上第一個從北側登頂成功的女性。

1988年，中國、日本和尼泊爾三國登山家攜手挑戰珠峰，從南北兩側會師頂峰、雙向跨越珠峰成功，中國3名隊員成功跨越珠峰，1人登頂，次仁多吉創造了在頂峰無氧停留99分鐘的世界紀錄。

2000年5月21日，中國第一個民間單人挑戰珠峰的黑龍江人閻庚華登頂，但不幸在下山途中遇難。

2013年5月23日上午9點15，80歲的日本人三浦雄一郎登頂珠穆朗瑪峰，重新整理了尼泊爾老漢謝爾佔在5年前創造的登頂珠峰最年長紀錄。

我在2018年挑戰無協作登頂珠峰，並且同年完成無氧自主登頂馬納斯魯峰（8163米），登山25年，從業高山向導11年，所以非常瞭解珠峰，登珠峰首先要具備幾點基本條件:

第一良好的身體素質，簡單來說最最基礎耐力也要達到能完賽馬拉松的能力，並且沒有心腦血管等高原禁忌症。

第二必要的資金，目前不管南坡尼泊爾還是北坡中國，二邊都有嚴格的管理制度和開放條件，拿南坡舉例政府許可證是1.1萬美金，你可以看成門票費吧，包括了稀缺資源使用費，環境保護費，冰川醫生服務費等等名目。然後就是商業登山公司收費約3萬美金。也就是說登一次南坡珠峰大概摺合人民幣30萬，北坡可能需要40-50萬。

第三技術經驗的積累，大概登珠峰之前，最少要2-3年攀登四五座5-7千米雪山，必須學習攀巖，攀冰等登山基礎技術，安全知識，繩索器材操作。當然目前最牛的培訓是中國眾益攀登培訓，是公益的。

第四合格的特種裝備，八千米是死亡地帶，氧氣含量低，風速大，溫度極其嚴寒，所以你需要三層的專業高山靴，雙層的頂級羽絨手套，連體的防風防水羽絨服，還有技術器材如冰爪，頭盔，安全帶，繩索，上升器，下降器。主鎖，牛尾等。當然專用的碳纖維氧氣瓶必不可少，它可以一瓶提供8-12小時攀登使用

體質一般的人經過一定訓練都有可能登上珠峰。登珠峰需要大量的時間和財力。目前登珠峰需要您有登過8000米級山峰的經驗。您可以先登5000米級山峰，再登6000米級山峰。繼而可以嘗試7000米級山峰。有了過後再登8000米級最容易的卓奧友峰。完成上述攀登經歷後。就可以報名參加登珠峰的商業登山隊了。僅僅登珠峰的週期，就至少在2個月以上。一般為3月份進山，5月20多號登頂。而您的花銷光是登珠峰這一次，就需要20萬元以上