如果是身體太累了，吃飽了，睡大覺，等體力恢復了你就好了；如果是心累呢，可能是諸事不順：要麼經濟壓力大，要麼有人生病了住院了，要麼打牌賭博輸錢了，要麼夫妻矛盾⋯⋯，人生不如意事十之八九，看看周圍可能有比你更悲催的人，可能還有許多羨慕你的人。多看正能量的，遠離負面的情緒

做什麼事都沒有興趣，感覺特別累，怎麼辦？

朋友，你這很有可能是抑鬱症的表現，除了對事物沒有興趣之外，有沒有常年感覺身體乏力呢？如果有那抑鬱症的機率是很大的。

其實現代華人很多人都患有抑鬱症，或多或少，輕的沒什麼感覺，中度的就有明顯的感覺了，一般表現為常年渾身沒勁兒，無論對工作還是生活沒有熱情，心情鬱悶，感覺累不想動，脾氣也越來越不好。

我們國家無論是征服還是民眾對於抑鬱症都不夠重視，甚至還有人說你矯情，根本沒認識到嚴重抑鬱症的危害，重度抑鬱症不管是對己對人都有很大的危險性的，我不知道醫學上算不算神經類疾病，反正用藥是很相似的，而且也沒，特效藥，只能心理疏導，最關鍵的還是自己，需要改變心態，建立固定的社交圈，儘量和朋友多交流溝通。

如果不是抑鬱症就當我白說了，如果是一定要引起重視！

做什麼事都沒有興趣，感覺特別累，該怎麼辦？說說我的看法吧！

為什麼會感覺累？我覺得這主要就是心累，自己的生活過的不如意（你的能力跟不上你的慾望）給你以下幾點建議吧！

1、適當降低自己的慾望，慾望降低了就不會感覺到特別累了

2、多看看周圍的人和事（大家都是差不多的，有的甚至還不如你）說說我看到的吧！有一天我剛下班特別累，我在回家的路上看見一個老奶奶（估計得有八九十歲了，背都要彎成90度了）在翻路邊的垃圾桶。看到這個事情我一下就不累了，八九十歲還要靠自己翻垃圾桶生活，相比之下我們生活中的那點不愉快又算得了什麼呢？

3、多想想生活當中美好的事情！老婆（老公）早晨起來為你做的早飯啊、你回到家中孩子蹦蹦跳跳喊爸爸（媽媽）呀、你去外面出差父母的叮囑啊等等等等生活中的美好還有很多很多。

4、找到自己的目標，找到自己的興趣所在。有目標有興趣，才有前進的動力。

自己總結，不喜勿噴

最後祝願我們都能過上自己想要的生活

一般出現這種情況，我們要分析是短暫的，還是持久的，心理出了問題，還是身體健康導致，也不排除性格原因造成。一般的消極狀態是人之常情在所難免，及時調整釋放即可。

每個人的一生都有消極迷茫的時刻，特別是年輕的時候。因為一些外在或自身的原因，導致我們不能全身心的投入到工作和生活中去，出現這種情況，我們要先從自身找原因。生活多變，工作嚴謹，人心複雜，以不變應萬變難免覺得辛苦惆悵。所以我們要學會適應和接受現實，及時調整自己的心態，該學習認真學習，該接納虛心接受，低調做人高調做事。我們的存在不過是滄海一慄，只有讓自己價值最大化，才能增強自信和影響力，才會得到關注和認可，心靈上才會滿足，才會習慣，興趣也就逐漸養成。

如果你覺得累，捫心自問是否已經竭盡全力，腦力體力還是心力消耗過度？想想父輩為我們成長的付出，想想我們目前的生活狀態是否滿意，未來的生活怎樣可以過得更好。那些活少錢多離家近的好差事也是需要自身實力的支撐，風光背後是非常人的付出。凡事都講究方式方法，目標明確思路清晰技巧嫻熟才會四兩撥千斤事半功倍。

要想人前顯貴，就得人後受罪。人各有志，每個人都有自己的活法，如何才能過得輕鬆如意，與其抱怨不如改變。

很多上班族每天坐在辦公室裡，運動量特別少，身體反而越發疲累，因為肌肉對運動也有記憶性，長期缺乏鍛鍊，身體也會變得懶惰，所以每天更要抽出時間練一練，瑜伽就是特別好的選擇，每天10分鐘就能有不錯的效果，能夠促進身心健康，不需要任何工具，很適合上班族哦！

1.雙手鴿王式

↑把瑜伽當成一種愛好，就能夠享受練習瑜伽的樂趣。

體式要點：坐在地上，彎曲雙膝，雙腿向身體左側伸展，兩大腿前後成一直線，右小腿緊貼地面，左小腿向上垂直於地面，脊柱向後彎曲，胸部保持水平，雙手握住右腳腳踝。

2.展臂變體

↑如果你的性格比較內向，練習瑜伽可以讓你找到自信，變得活躍起來。

體式要點：山式站立，雙腿繃直，翹起屁股，脊柱彎曲，挺起胸部，雙手十指交叉，掌心向外，雙臂向上伸直。

3.後彎變體

↑每次練完瑜伽，身心都能夠得到放鬆，然後就能夠靜下心來享受閒暇時光。

體式要點：山式站立，雙腿繃直，脊柱向後彎曲，腹部垂直於地面，胸部保持水平，雙臂向後伸直，掌心向外，雙手手掌撐住柱子，踮起雙腳腳跟。

4、單腿蠍子式

↑瑜伽既可以健身，又可以健美，在家或者健身房都可以練習哦！

體式要點：跪在地上，雙手和兩小臂緊貼地面，身體和臀部抬高，雙腿向上伸展，直到上身離開地面，稍微彎曲左膝，左腿伸向後上方，右腿彎成90度，右腳腳掌置於頭頂前方。

做什麼事都沒有興趣，感覺特別累，這是典型的抑鬱表現，如果持續時間超過兩週，而且同時存在其它的一些抑鬱症狀，很可能提示已經達到了抑鬱症的診斷標準。

首先抑鬱症有三大核心症狀：情感低落、思維遲緩、意志減退。這其中最重要的一定是情感低落，要不怎麼說是抑鬱呢？除了三大核心症狀外，抑鬱症患者往往最早出現的是睡眠減少的軀體症狀，然後較為常見的抑鬱症狀就是你提到的做什麼事都沒有興趣——興趣喪失，感覺特別累——精力減退，以及隨之而來的體重減輕。抑鬱症狀中最讓患者無法忍受的改變往往是思維遲緩，這樣的症狀會讓患者思考常識性問題都會變得相當困難，彷彿腦袋裡被灌了漿糊一樣，最直接的問題是無法完成日常的工作或學習，甚至連生活也受到明顯的影響。所以人們還會出現明顯的自我評價過低，自罪自責，甚至悲觀厭世的表現。

就你現在的表現，其實工作和學習是很難堅持下來的，也許為了一些你要堅持的事情，還在努力的堅持著，但也會感到十分的辛苦，甚至根本無法承受。這樣的情況在堅持下去只能加重你所承受的痛苦，進而加重你的病情，所以正確的做法是應該放下手頭的工作或者學習，去專心致志的治療你的抑鬱症狀，待病情緩解後再恢復正常的生活。

抑鬱症的規範化治療一定是在精神專科醫院，或一些大三甲的心理病房或精神病房。規範的治療是必定包含藥物治療的，因為目前為止，抗抑鬱藥物治療仍然是治療抑鬱症最安全最有效的治療方法。

除了藥物治療外一般還會聯合心理治療，主要的治療手段是認知行為治療，透過改變患者對於自身疾病錯誤的認知，來改變情緒和錯誤的行為。心理治療是完全沒有副作用的，但心理治療往往需要一個起效時間，也要看進行心理治療的人的接受度如何，所以不是每個人都能達到滿意的療效，而且通常需要2周以上才會看到效果

另外無抽搐電休克作為物理治療方式也是抑鬱發作急性期很好的選擇，能快速控制頑固自殺及輕生的念頭。

這種情況我也經歷過，大多離不開這幾種原周：1.生活壓力大。2.社交不利。3.家庭不和。4.收入低！5.疑病症。6.擔心將來！還有可能是患上了焦慮症！這時你一定要讓自已開心起來，告訴自己：天下本無事庸人自擾之。如果再這樣下去我就是個庸人。多到戶外走一走，聽聽歌，多和朋友聊天或買本笑話書看，找點小零活做，最好是培養起一樣興趣，比如說練練書法，釣釣魚等。這樣堅持一段時間你會感到身心輕鬆了很多，慢慢就找回從前Sunny自信的你！願快樂伴你到永遠！