這種心態歸根結底還是自己浮躁！躁動不安的心是找不到人生方向的，要想做到摒除“放棄自己”的這種心態，首先，要自信！成功的人各種各樣，而碌碌無為的人基本都差不多，張小嫻說得很好，打拼和上進不是做給別人看的，而是為了不枉此生！懷抱著這份信念，得意的時候才不會驕傲自滿，不如意的時候也就懂得變通和自省。人生要有這種高度才能面對各種無常。其次，一個人要有責任感，擔當能力，想想自己的父母孩子，不為自己為了他們我們也要努力拼搏，闖出屬於自己的一片天！

一，去自我反問反省，不斷的問自己為什麼要放棄自己 ，為什麼要有這樣的想法，為什麼會缺乏自信，為什麼要換一次一次地工作，如果連自己都放棄了，還想渴望什麼？還想使自己的人生活出什麼樣？從這樣的自問中找到讓自己拼搏的動力，找出問題的關鍵。

二，去對比，不要去想比你成功的，你應該想想比你更慘的，他們是怎麼做的？你缺乏自信，源於你對自身的不自信，對自己的業務能力和工作能力不自信，但那不能成為你也不能放棄自己的理由，有些人雖然被朋友同事親友給放棄了，但他們絕不會放棄自己。就像凱倫凱勒她被命運所拋棄，失去了能看見世界色彩的一雙眼睛和聽見世界美妙聲音的一雙耳朵。可她放棄過自己嗎？她沒有，仍在努力的為自己的人生創造奇蹟和意義，她雖然以前失去過信心，但她靠自己的努力自己找回了信心，所以說沒有努力過你，沒有拼搏過，你為什麼要放棄自己啊。為什麼要失去信心吶，就憑每一份工作，對你的打擊嗎？不行，你的心靈必須強大起來。你怎麼能因為工作上的事情就放棄自己呢，否定自己呢？你可以想想孤兒院的小朋友，他們被父母拋棄了，但你沒有啊，你可以把它想成你只是在生活上在工作上找到了一個特別難跨的坎，很難，很難，難到你想要放棄，失去信心，但並沒有是自己陷入絕望啊，因為你還有父母，你還有兄弟姐妹，你還有好友。你只是在這個方面這個狀態看到了自己的不足，但其他方面，說不定你特別的棒呢。

三，找自己感興趣的，找自己會做的，讓這些重新找回你自己的信心。你可以做很簡單，很簡單的事，不要在意別人是怎麼看你的，自己活的開心就好，告誡自己不要急，慢慢來，慢慢學，一步一步的往上走，漸漸地你會越來越有自信，願來越覺得原來自己也可以做的那麼棒。這就是所謂的對症下藥，你缺乏自信，那你就把自信給找回來，再重新出發。這樣你想放棄自己的念頭也會在你的腦海裡慢慢的淡去。

四，想想那些對你特別重要的人，如果你放棄自己，那他們怎麼辦？你要為他們著想，一個人出生在這世間，那註定他自己就不是他一個人的。你向他們傾訴，說出你的煩惱，不要總想著一個人就能解決。或許在他們的勸說中，你會慢慢放棄這種想法。覺得人生還是很美好的，為什麼一定要糾結於那件事。

我前陣子也是離職了··

我的心態還算不錯 在家裡的這段時間 也沒有去想著找工作啊 自己規劃了的時間

謝謝。你一點不省心，所以接下來就不會放心安心寬心，造成心無所依失去信心，久之形成習慣性放棄，好可怕哦。一，找一份力所能及自己輕鬆能勝任的工作。二，不計報酬，能養活自己就行。三，藉機培養自己信心，我也行。增強自己適應能力，我一定能一直好好幹下去決不放棄。三，性格穩重了也該漲工資或提升了，乾的輕鬆開心就會形成興趣就不捨放棄。四，我認為你有緩慢性疲勞綜合症，屬亞健康，容易疲勞以至懶得付出，建議檢查調理，身輕自然勤，心安自然思，有思想又勤奮不成功才怪哦。

首先，可能你找的工作和你所學專業不對口，不是你所喜歡和願意付出身心去工作的工作，你頻繁換工作實在是一個不好的習慣，如果你家庭條件較好，工作只是為了歷練自己，那多換幾種工作多幾種實踐也可以。如果家境一般，工作就是為了生存，那就不是太好的習慣了，試想每個公司都對新員工有一定時間的試用階段，你在一個公司試用剛過，或者試用後工作了一段就換，去另一新單位還要試用，浪費時間，浪費金錢，因為試用時間工資相對來說也不是很高的。所以換工作以前一定要想想自己的處境，想想朋友們的情況。不要這山望著那山高。

其次，想想現在每年大學畢業生那麼多，現在特別好的工作也不是很好找，如果你能力特別出眾那就是個例外，給自己訂個小目標，有壓力才有動力，才不會心不定，有毛糙心裡，想農村一路俗語說的那樣“按不住的葫蘆”。有條件的可以諮詢下心裡醫生。

最後，說的實際的現在不管城裡農村，車房是頭等大事，特別是農村，結果找物件花費可真不低，你也可以考慮自己的個人情況，不要看到眼前一個或者幾個同學工作較好，你就產生自卑心理，非要趕上或超過他們，而是要考慮實際，幾年以後看結果，混出個名堂給他們看，看準合適的工作或有潛力的單位，紮根埋頭苦幹。麵包會有的，一切都會有的。

“累。”

現在的年輕人表面上“逍遙快活”，走在時代的前沿，但背後往往揹負著很大的壓力，“累”時常就是大部分年輕人的口頭禪。

很多人老一輩的人，時常不懂，為什麼總是說“累”？到底有什麼可“累”？沒錯，現代人因為工業水平和科技水平的不斷進步，體力的上的消耗，跟以前相比那是減輕了許多。

但是對於現在的年輕人來說，真正讓人疲倦的，往往是“心累。”

近來發現，身邊發現越來越多的年輕人，有的剛剛踏入社會，有的已經工作好幾年，可都陷入的糾結死迴圈，總是產生一種自我放棄，爛泥扶不上牆的感覺，負能量滿滿。

久談之後，在他們的口中，有一個詞，讓我印象深刻——心累。

高壓之下，難免會讓人產生“自我放棄”的想法，特別是在一些快節奏的大城市，這種想法尤為更甚。

“自我放棄。”

“自我放棄”就是極度的否定自己，在心理上把自己同社會隔離，對他們失去信心，對於美好的未來更加失去了信心。

很多有著“自我放棄”的人，他們都是這麼想的。

“反正沒有人在乎我，沒有人關愛我，反正我一無所有，反正我做什麼都不行……。”

大多數的吸毒者都有著不堪的生活遭遇，以及無法排遣的精神空虛。

其實，人生的最低谷亦不放棄自我。

人想要放棄的時候，總是能找出各種理由。

沒時間實現去做要做的事，但是有時間睡覺看電影打遊戲；沒機會掙錢，但是又不想學習，身體不好，又不去鍛鍊。

想要放棄，理由很多，也十分的簡單，但是結局呢？你有想過沒有。

存在即選擇，選擇即自由。

這是存在主義哲學的基本概念。

換成心理學的角度來說，其實很好理解：一個生命的意義就在於選擇，只有不斷地為自己的人生做選擇，這個人才算活過。

你要記住，人生活的是一個過程，因為人從受精卵到骨灰一片，結果已經註定的死亡，這是無法改變，但是你能夠自由的選擇在這趟旅途中，你該怎麼樣的渡過，只有細細品味這每一份酸甜苦辣，這樣你才會讓自己感覺自己真的活過了。

如果此時此刻的你，曾有過“自我放棄”的一絲想法，那麼從現在起，過去的就讓他過去把，相信你能走出陰影，前方的Sunny會照耀你早已暗淡的心霾。

路在腳下需要一步一步來，一步登天，你登得了嗎？幹事情得有吃虧吃苦之心。選擇事業，選擇職業時問問自己適合做什麼？冷靜，思考選準目標。堅持了習慣了就適應了，適應了，就喜歡了。三天打魚兩天撒網，能幹成事嗎？

“放棄自己”是無自信的表現。無自信有兩類情況，一是對社會沒有信心，覺得社會要求高，不公平，自己不能適應，沒有信心。另一種是對自己沒有信心，幹啥啥不行，能力差，天生無能，失去信心。這兩種型別，前者歸因外部原因，後者歸因‘天’，也是歸因外部，犯了聯絡不正確，誤歸因的錯誤。

要調整心態就要提高自信心，而提高自信心就要首先要有正確的聯絡分析，找到真正的原因，樹立正確的觀念。

正確的聯絡分析應當是：面對社會，我們大家都是公平的。機會是公平的，規則是一樣的。正確歸因：不是社會不行，是‘我’不行。而我不行，不是天造成的，不是天的原因，是我努力不夠，能力還不行。每一個人都不是天生有才的。由此產生正確觀念：我學習，然後一定會有進步，會有改變，我努力，我一定行。至此，心態調整完畢。

有了正確的觀念，自信心增強，行為從消極走向積極，自然離成功就不遠了。凡事都如此，你就習慣成自然，成為一位自信心爆棚的樂觀主義者。我衷心祝福你從不斷的小成功走向人生更大的成功！

凡事要往好的地方想，為什麼要悲觀呢，他又不會要了你的命！你只要想著，恩，還是活著好，只要不死沒有什麼大不了的，悲觀時想想開心的事，想想你的家人。

好好照顧自己，不要亂想，你可以的。