來自[康康向太陽]的觀點：每個人在成長生活的過程中，都會充滿喜怒哀樂。人和動物的區別在於，人有屬於自己的情感。所以，我們的生活不僅僅只有快樂，也會充滿憂傷。我們不可能一輩子都生活在快樂裡，當然我們也不會一輩子生活在悲傷裡。那麼，我們如何讓自己大部分時間都是快樂的呢？我想分享一下自己的觀點。 首先，遇到傷心難過的事情，能解決就解決，解決不了就交給時間。我記得《我的莫克利男孩》中有這麼一句話:以前的事已經過去了，未來的事還沒發生，面前的美食就是我的快樂。所以，化解難過的密保之一就是學會放過自己，改變心態。 其次，多做正能量的事情。你可能因為幫助一個孕婦，收到一路謝謝而高興一天。你也可能在公交車給老人讓座高興一天。你也可能幫助同事或者同學解決一個問題而高興一天。有句話叫多行善事莫問前程。這些小事會潛移默化影響你的心情。 最後，讓自己動起來。讓你憂傷的事情有很多，但是讓你快樂的方式也有很多。懶惰是讓你憂傷或者不快樂的原因之一。因為你懶惰，所以無所事事；因為懶惰，你不想尋找快樂；因為懶惰，你只想在手機螢幕上用遊戲或者電影尋找短暫的快感。放棄懶惰，去親近大自然，去感受圖書館的魅力，去和朋友同學聚會，去和基友約一場籃球賽。 我想，讓一個人快樂的方式有很多。但是，做最真實的自己，不輕易掩蓋自己內心的情感才能成為最完美的自己。

知道自己認識自己有消極悲觀的態度這時你已經走出了改變的第一步。

每天早上給自己一個微笑，給生活一個微笑。剛開始你會發現擠出一個微笑都是那麼困難，那麼難看，時間久了，也許是一個月以後你會發現你的笑容也是那麼可親可愛。

在你原來說話音量的基礎上提高分唄，聲音洪亮給別人的感覺就是這人自信有精神，給自己的感覺是有氣勢。時間久了你的精神面貌就會改變。

拒絕悲觀消極的詞語出現，積極樂觀向上的語言經常在你生活中出現，在心理暗示上就會改變你的心態，改變你的看待問題的態度。

這是我總結的三點改變消極悲觀的方法。

首先要正確認識自己的優點與缺點，知道自己以前錯在哪裡，以後如何做事才能不再犯錯，同時，想想自己的孩子、老人、妻子、朋友都希望自己重新站起的動力，這樣，慢慢會走出這種陰影的！

消極悲觀的現象既然存在了，造成的原因就得分析，千萬不要稀裡糊塗，更不必哎聲嘆氣，放下包袱，輕裝上陣，奔著目標，你一定會贏得人生，到達輝煌的彼岸！

首先要看自己為人處事如何?人在做天在看，怨天尤人不如怨自己。自制勝過制人，不必吃一塹長一智，只要舉一反三。無論困難來自何處，切記它是害怕你的；

其次人生的意義不是在於現有的豐衣足食，而是怎樣改變不良的現狀。一旦悲觀消極情緒猛增，你就很快失去正能量。不要去憎恨你的敵人，因為是他給了你強大。不要去一味的迷戀，因為她只是個傳說。感謝你眼前的一切，因為人就這一輩子太短暫，不珍惜很快就會失去；

第三，命運從來就沒有一個特定樣子，你變它也變。你能捨去多少， 你就能得到多少。每個人都是天才，只是別人還不知道。其實世界一直都是屬於我的，只是有時不小心給搞錯了。無論你現在又多苦，你都別傷心，因為你先前早就享受過它的快樂了。盼星星 盼月亮，不如現在就出去找。

最後就一點等一等再說 ，等！永遠都是笨人所為，我們應該學會合理的插隊。別人給了你好處，你得毫不吝嗇的讚美和感激，即便是一丁兒點的，毫無用處的。堂堂正正，實事求是，別人把你沒轍。適可而止實事求是，乃人生精髓，夠我用一輩子的。

世上大致有兩種人:積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；消極的人像月亮，初一十五兩個樣。

古人云：月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。有些東西人們無法去改變，例如：自己的身高，性別，年齡，家庭出身等。然而，在這個世界上有很多東西確是透過努力能夠實現的，比如，追求幸福追求成功。

消極的人總是拿自己的短處和別人去比，久而久之，慢慢變得自卑起來，覺得自己的人生是殘缺的，沒有幸福感，就像初一的月亮。或者拿自己的長處和別人的短處比，沾沾自喜，固步自封。

而積極的人是樂觀向上的，他們的精神是富足的，幸福的，走到哪裡都能感染其他人，就像太陽般暖暖地照在人的身上。

①認識消極悲觀的危害，長期消極悲觀不僅影響人的健康和情志，還會影響人的運程。

因為悲觀消極的態度，做什麼都沒有信心和底氣！做什麼都難以成功！並且消極悲觀的人的磁場也會影響人際關係和運程，沒人願意接受負能量的暗示，也沒人願意靠近消極悲觀的人！

就像《紅樓夢》裡的林黛玉傷春悲秋，結果肺結核越發嚴重，小小年紀便撒手人寰，那首膾炙人口的《葬花吟》就是林黛玉悲慘命運的真實寫照。正因為她的際遇和長期寄人籬下的命運轉折造就了她的性格短板，決定了悲劇宿命。

其實人的消極悲觀完全可以轉變，所謂相由心生，一念起，萬水千山，一念滅，滄海桑田。

②消極悲觀的人想要走出自身性格的侷限性和突破發展的話，便要學會改變心態，認識到凡事都有兩面性，凡事多往好處想，多用積極的態度應對！

所謂盡最大的努力做最壞的打算，態度決定一切！有好的心態，便能有個好的結果！即便結果不盡如人意，也無遺憾。

所謂進步的捷徑便是多靠近正能量的人和成功人士！因為能量是可以傳遞和轉換的！人和人的磁場也是可以相吸的！你想要成為什麼樣的人先去接近什麼樣的人……

④消極悲觀的人身體狀態必不夠好，因為長期缺乏鍛鍊和信念的加持，所謂健身和擴大自己的交際圈也很重要！可以從每天堅持健身，練習瑜伽，冥想，多去旅遊，加入一些適合自己的新奇有趣培養新技能的團隊……人是群居動物，找到適合自己生長的土壤便能開花結果！

最後，我想說，冰凍三尺非一日之寒，消極悲觀的人不是一天形成的性格，若要想改變，也不是一天兩天的事，必須有持之以恆的信念，從點滴做起，從身邊的小事做起，試圖從說出的每句話做出的每件事開始，慢慢改變自己的心念和習慣。

滴水石穿，隨著時間地推移，我們真的在潛移默化地改變著。消極悲觀的人只要有心改變，也會樂觀開朗判若兩人，所謂“士別三日刮目相看”，一切取決於自己的心念！

只要想改變永遠不嫌晚，倘若消極悲觀的人都能積極改變自身的困惑，那我們身邊將不會再有抑鬱症者……

所以，呼籲我們身邊的每個人，讓我們都積極地傳播真善美，多讀讀青年作家李菁的《向美而生》。

一般來說，消極悲觀是自己長期的習慣和認知導致的，改變的話最重要的就是走出自己的第一步。

沒有天生就消極悲觀的人，你缺少的是對自己的認可，對周圍環境的認可。

一件小事一件小事認真地做，逐漸會讓你對自己和社會的態度變得更開朗樂觀。

另外，既然要擺脫消極悲觀的態度，在這起步期間就儘量多接觸你覺得積極的朋友，少接觸消極的人。

要改變消極悲觀的態度，需要一定的時間。

多做一些力所能及的事情，多做一些能讓你有成就感的事情，慢慢的培養自信心，只要對自己足夠自信，那何來的消極悲觀情緒呢。

不過在此之前，還是要多培養，提高自己各方面的能力。有了金剛鑽，就能攬很多瓷器活了。