離開熟悉的地方，到一個陌生的城市，聽聽音樂到處逛逛，讓自己忙起來，夠忙夠累就不容易有時間胡思亂想。工作也好、學習也好、發展興趣也好，總之就是讓自己忙起來，等時間沖淡治癒，收穫也滿滿。分手了，說明彼此緣分未到，相信屬於自己的那個人在路上只是還沒到自己身邊，要不斷充實自己，等緣分到，到時愛情事業雙豐收

女生失戀分手後最簡單的方法就是和朋友出去走走，去旅旅遊，放鬆放鬆心情，讓自己受傷的心開啟，接受新鮮事物！

時間是感情受傷的心的最佳良藥，但是很難熬，只能讓傷口慢慢癒合，但也是最有效的。適應人和人。

還有一種就是接受新的感情，讓新的感情治癒受傷的心，彌補空虛的感受。也很容易讓失戀的情感得到好轉。

首先，不要讓自己閑下來。這樣容易陷在悲傷的情緒當中，很難走出來。可以找點事情做，儘量多做自己感興趣的事。只有感興趣，你才能完全投入進去。讓自己慢慢轉移注意力，緩解痛苦。

再就是儘可能地把心思多放在工作上。當你忙碌起來，你是沒有時間去難過的。自然會過得很充實。白天足夠累了，晚上才能好好睡覺。一切才能慢慢有好轉。

如果實在沒有心思工作。那就給自己放個假，約上閨蜜，找個地方度度假。旅途的風景，可以讓自己很好地舒緩心情。拍拍美照，嚐嚐美食。感受一下不同的風土人情。你會發現，其實還有很多事可以做。生命中還有很多美好的東西等著你去發現。

總之，想辦法轉移注意力，慢慢從悲傷中走出來。努力工作，努力生活。沒有誰離不開誰。努力調整好自己，自然會遇見更好的那個人。

說起來，很多時候要走出來是很難的，尤其是女人，因為女人天生就是感情動物，一旦動情，很難灑脫。

但有一點是毋庸置疑的：時間是醫治傷痛的良藥，甚至是親人去世的悲痛，隨著時間推移，都會慢慢淡去或者消失。這一點我是過來人，有深刻體會。

試想一下你過去的日子裡遇到的那些尷尬的傷心的憤怒的事，現在是不是已經忘得差不多了？可能你還會一笑置之。

所以一旦失去深愛的人，我們先要接受自己的感覺，允許自己傷痛一段短短的時間，然後去做一些自己喜歡的事，讓自己忙起來，並告訴自己：這世上除了生死，其他都是小事。生活要繼續，沒有誰離不開誰。我要努力讓自己變得更好，遇到更好的人，擁有更好的愛情。

就像有人問我怎麼能和前任的老婆做朋友，而她卻對前任和他的現任又恨又痛。我回復她說，你這麼痛，是因為現在你過得還不好，有一天你成為更好的人，遇到更好的人，過上更幸福的日子，你也許連前任長什麼樣都模糊了，更別說嫉恨ta的現任了，一切都與你無關了，因為你的心思都在每天享受快樂的生活啦。

分手後分兩種情況，第一是不是太用心的戀愛，只在乎曾經擁有，捨棄一個小樹也許會擁有一片森林。第二種是愛到骨髓的，分手後一般女孩女孩難以自拔，開始幾天我認為應該關了所有的通訊裝置矇頭大睡讓任何人都不要打擾你在這過程中多想想地方的缺點。兩到三天後會有一個重生的信念支撐你要好好活出個樣子來讓對方看看。好好工作，隨著時間的推移慢慢你會感覺到生活還是充滿Sunny的，這個世界不是誰離了隨就活不了。這樣你就循序漸進的嘗試下面的愛情，等待你的真命天子早些接你回家。

分手後如何自愈，這裡男女有別

一般情況下，女性分手後的幾天裡會很難受，哭的稀里嘩啦的，當情緒釋放出來了，感覺可能會好一些，。

男人有點不一樣，可能當時會借酒消愁，找好朋友一塊吃飯，不會輕易的表達出自己的感受。

只是在往後的一個月或者兩個月內，會很難受，止不住的想起過往，只能一個人默默承受。

分手後那段時間是很難受的，這時候大家都需要安慰，需要關心，但是這個關心不能是自己說出來，而是自己最好的好朋友能夠察覺到，讓他帶你出去放鬆。

比如去吃飯，吃火鍋，唱歌，去遊樂園玩都是可以的，這個時候不要讓自己沉浸在悲傷裡，應該讓自己身邊充滿開心的事，當情緒得到一定的轉移時，能夠減輕傷痛。

當然，每個人的情況都不一樣，要是身邊沒有懂你的朋友，那你可以選擇自己的釋放方式，比如去跑步，打籃球，或者其他的運動，總之讓自己的注意力轉移開，好好的去放鬆自己。

要讓自己知道，這個世界上誰少了誰也不會就活不下去了，要知道第二天太陽依舊會高高升起。

看書能夠讓人沉浸在書本的世界，能夠感受到作者的生平經歷，去對比一下自己的經歷，你會覺得這點事一點都不算什麼。

人生很長，需要好好珍惜的東西有太多，既然不適合自己的，不如就放手，對雙方都很好。

看書可以靜心養氣，會讓自己變得更加理智，並且還能從裡面悟出很多的人生哲理，分手自然是一件很難過的事情，但是短暫的難過後，要繼續前行。

然而書本就是很好的一個途徑，這是一個注意力的轉移，也是一個心理自愈的好方式，好的書本就是自己的好老師，它能指引你往正確的方向前行。

寫作更是釋放自己的情緒的好方式，可以把自己的一切不滿，不開心都寫出來，寫作不僅可以釋放情緒，還能讓你更加成熟理智，還能進行創作，何樂而不為呢。

都說西藏是一個聖地，是一個離天空最近的地方，也是失戀後療傷的好地方。

我曾一個人去過西藏，那時並不是失戀，就是覺得那邊天空很藍，水很清澈，想去看看那邊海拔高度，以及缺氧的體驗。

旅行是一個很好的療傷過程，看看不一樣的風景，看看周邊人的生活，在看看遼闊無垠的天空，看看那矗立在喜馬拉雅山埋的珠穆朗瑪峰，你會感受到自己是那麼多渺小。

看到身邊的人都在這麼努力的活著，有的人比你過得好，但也有很多人比你過得差多了，有了對比，你會感受到生命是很頑強的，然而我們就是要學習他們的頑強。

旅行最好選能讓自己心靈安靜下來的地方，讓自己的靈魂去感受一下這個世界的美妙和精彩，再去對比一下自己，你會覺得那真的是小事一樁。

與其分手受傷了讓自己難受，不如把這些精力花在學習上，賺錢上，工作上，畢竟這些能讓你有所成長，難過只是一個人的悲鳴。

好好學習能讓自己變得更加優秀，好好賺錢能讓自己購買想買的東西，好好工作不僅可以賺錢還可以升職。

要把精力花在這些事情上，你會發現，你壓根就沒時間悲傷，與其有時間傷心，還不如把時間花在這些事情上，至少這個時候自己是獨立的。

人之所以會受傷會傷心就是因為太在乎，還沒有放下，但是你要知道，既然已經過去了，就別回首了，要知道把自己變得更好，是解決一切問題的關鍵。

當你變得優秀了，你的圈子也會改變，你身邊肯定會吸引更多優秀的人，到那時候你就可以從新開始一段新的感情了。

總結：自愈的方式有很多，有內在的，也有外在的，但是最好還是由內而外更好，這樣才能夠好的徹底。

最好的方式就是把自己變得更加優秀，因為自己變優秀了，也就有了解答的辦法。