謝謝你的邀請小孩咳嗽這冬天是受涼引起的由於有內熱而影響了嗓子兒童和老人的抵抗力差感昌咳嗽都要注意的吃水果可以吃但要煮或者蒸熟了再吃，你想人體吃下東西就是有熱度的、尤其是這冬天裡小孩和老人都應注意水果和酸奶這些食物都要注意加熱後食用、這樣有利於孩子和老人的消化吸收以達到最佳的效果。如果有脾胃不好的人也建議在寒冷的季節中這樣吃會對自己的身體有好處。在加熱後吃不但不破壞營養素而是有益身體的吸收和營養效果的。咳嗽多喝蘿蔔湯和蘿蔔。如果小孩子不愛喝蘿蔔湯可以加入幾粒冰糖、千萬不可吃蜂蜜切記！不到成人不能吃蜂蜜的。

中醫調治原則，寒則熱之，熱則寒之。寒咳用吃熱水果，熱咳用寒水果。但均要加熱吃之。以免傷脾胃。

實踐中，很多父母不會辨證，也分不清水果寒熱性，生病期間，水果一般不吃，怕加重病情，非要吃，找醫師指導，不吃水果，吃蔬菜一樣不缺維生素。臨床上，一般1歲以下孩子生不生病不宜吃水果。1歲以上可以吃點水果，以蔬菜為主。

孩子咳嗽一般分兩種，一種是風熱咳嗽，一種是風寒咳嗽，這個應該去醫院診斷一下咳嗽的情況，確定給孩子吃那種水果。

大家都知道，梨屬寒性，橘子是暖性的。不管是寒性還是熱性水果，在孩子感冒咳嗽的情況下，都不能直接給孩子生吃水果，以免刺激孩子的上呼吸道，加重孩子的病情。

在確定孩子咳嗽的型別後，選擇用水果給孩子治療咳嗽的方法。如果孩子是風熱感冒咳嗽，就用冰糖燉個雪梨吃；如果是風寒感冒咳嗽，就將一個橘子用火燒燒給孩子吃，可以減輕咳嗽的症狀，這兩種方法都是不錯的，友友們可以一試。

謝友誠邀。實在不好意思。本人才疏學淺，對這方面的知識並不瞭解。因此無法回答友友的問題。非常抱歉<(_ _)>！失禮了！

我是黃圓媛醫生，專注於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。

很多媽媽看診的時候問我：“水果很寒涼，是不是不能給咳嗽的孩子吃了”？其實，一種水果適不適合孩子，是要看體質的。像哮喘、有寒痰，經常拉肚子或便溏、痰白黏的孩子，屬於脾胃虛弱，寒涼水果如梨，西瓜、哈密瓜等當然就不能吃，但是陰虛體質乾咳少痰的情況就可以吃，像這樣的孩子日常飲食中可以吃一些梨、蓮子、甘涼，有滋陰潤肺效果的食物。

理論很美好，可現實卻很複雜！

現在絕大多數孩子都是寒熱夾雜、本虛標實的體質，就是說本質上是虛的，但表現在臨床上面看到的卻是實證的症狀：冬天怕冷夏天怕熱，一吃補就上火，一用清熱解毒中藥就傷脾胃，晚上容易盜汗、老蹬被子不肯蓋，脾氣急躁、不長個不長肉容易上火，咳嗽大部分是乾咳、沒鼻涕沒有痰，底子是寒的卻表現出怕熱，只要吃太多不消化又有扁桃體發炎，哪怕有過敏的孩子大便也出現羊屎便的症狀，並不是純粹的陽虛體質。

為什麼會這樣呢？

中醫道“陰中有陽、陽中有陰”，體質就像俄羅斯套娃，是從最初的一種體質開始不斷地積累巢狀多種體質的複雜問題，每個孩子只是虛實寒熱陰陽表裡的程度不同，而治療過程要像剝洋蔥般一層一層地調理，當存在熱象的時候，吃一些甘涼的水果是有助解表的，但當裡層寒性體質開始顯現的時候，涼性的水果就不合適了，所以，身體的調理猶如四季，寒熱當分明，這隻有專業的醫師才能對症判斷。

那我家寶寶風寒感冒咳嗽有痰但就是喜歡吃橘子吃梨，這可怎麼辦？我們的祖先們早就探索出魚與熊掌兼得的方法！要調整食物的寒熱屬性，可以透過蒸、烤等烹飪方式加以改變。另外，也可以加入寒熱屬性相反的的食材進行中和，譬如：對於肺脾氣虛怕冷風一吹就感冒體質弱，免疫力差的孩子，我們平時吃的蔬菜水果有點寒涼的話，可以在湯裡面加一點肉桂粉、薑黃粉、茴香粉、草果粉等熱性佐料來平衡一下。

除了性味屬性，水果中的糖分甘味，也是需要考量的因素。

咳嗽的原因很大一部分與“痰”有關，而中醫認為“脾為生痰之源”，脾主管水液代謝，即飲入的水分最終都在脾被吸收、轉運、輸布和利用。如果脾的功能失調，水就會氾濫淤積，變性成為呼吸道里面的痰液。“甘味助溼壅氣，令人中滿之弊，故溼盛中滿”，也就是甘甜的食物會助長身體中的溼氣，導致氣滯食積脘腹脹滿，脾胃運化能力下降，津液分佈失常使痰液進一步增多，所以咳嗽有痰“呼呼”響的寶寶，對於甜食必須得忌口。

道理大家都明白，可在實際中總會碰到一些很有趣的提問：

“黃醫師，怎樣的水果算甜呢？”

“雖然吃起來是挺甜的，但小孩就是喜歡，就一點點，應該沒關係吧？”

傳統醫學對常見的食物（包括水果）有四氣五味的分類，這是一種定性判斷方式，另外我也常參考現代營養學中升糖指數和血糖負荷這兩個定量指標來進行分析:

升糖指數（Glycemic index，GI）全稱為“血糖生成指數”，指標準定量下（一般為50克）某種食物中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質（一般為葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，血糖負荷（Glycemic load，GL），是在升糖指數基礎上，進一步衍生出來的概念，定義為GL=GI*碳水化合物/100。

簡單的說，升糖指數反應了一種食物中碳水化合物（CHO）轉化為血糖的速度和能力，譬如吃同樣重量的一碗米飯和一粒粽子（我們假設賣這粒粽子的是黑心商家，裡面全是糯米沒有包餡），吃完粽子血糖上升的速度就要比米飯上升的速度要快，因為粽子是糯米做成的，糯米里面的多糖分子結構與白米不一樣，更容易被人體吸收，而更多的糖進入血液後血糖就會蹭蹭得往上漲，所以我們可以說，糯米的升糖指數要比白米的高。

但是，如果單單以升糖指數來判斷一種食物對於血糖的影響，這對眾多吃貨寶寶而言可是巨大的災難，對那些令人垂涎的美食更是不公平，人家只是升糖速度比較快而已，但其實根本沒有多少糖分吸收，血糖也沒怎麼影響啦！

要怎麼給甜蜜蜜的美食一個客觀公正的評價？這就要搬出血糖負荷這個指標，因為它不僅考慮了食物轉化為血糖的能力，還考慮了單位食物中的碳水化合物（CHO）的含量。例如，雖然西瓜的GI約為75，但一隻西瓜的血糖負荷其實沒想象的那麼多，因為西瓜大部分都是水分，每100克糖含量只有6克，要攝入800多克的西瓜 （含50克CHO） 才能達到攝入100克白麵包的血糖反應效果。如果寶寶吃了一塊3兩（150克）的西瓜，其碳水化合物的含量僅僅9克，血糖負荷為9*75/100=6.75<10，位於低GL範圍，對血糖的影響有限，也不至於因為一片西瓜造成“助溼壅氣”這樣的嚴重後果。不過，儘管一片西瓜是位於低GL範圍，但你又給了孩子一顆蘋果一隻橘子，雖然每樣可能都屬於低GL範圍，但加在一起可就要超量了！

所以，透過上面的講解，一種食物是不是適合給孩子吃，家長們都明白了呢？主要考慮兩方面：

（1）水果的寒熱屬性：體質的問題往往很複雜，需要根據體質來選擇對應溫涼屬性的食物，但需要密切關注症狀的變化。

（2）性味：咳嗽有痰的孩子，要忌口甜食，定性可由五味判斷，定量則計算血糖負荷。單純以口感甜不甜決定是否合適給孩子吃，會讓孩子錯過許多生命中的美好。但是解嘴饞可以，可千萬不能貪食。