胃脹氣吃什麼食物： 1、常喝粥湯 如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。 2、喝點稀醋 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，早飯午飯後喝一杯常渭寶茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃 ，對調理腸胃有一定作用。 3、溫燻足三里 大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃燻灼足三里穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連燻3～5天。 4、多做運動 若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。 5、胃脹氣食療方： ①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。 ②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。 ③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。 ④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。 胃脹氣飲食注意事項： 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒;情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。