生病當然是去醫院醫治，躲起來哭沒有任何意義。心情抑鬱對身體是最大的害處。思想負擔要放開，心態好，病自然快痊癒 。

每個人的性格，習慣不同，所生存在的環境也不同，生病後的人希望被關心，照顧。這是心靈上的治療，再強大的情商也會有脆弱分一面。

哭是一種釋放

哭是一種絕望

哭是壓抑

哭是釋然

哭是微笑的結點

哭是堅持不懈的佛魔

哭是傾瀉自己內心的生活垃圾

我累了～心也隨著碎了～

生病的時候，想流淚就流吧，別控制了！

我們都有理性的部分和人性的部分。人性的部分包括身體的需要和情感的需要。控制情緒的是理性。應對工作和責任時，我們需要理性。但生病的時候，理性應該放一放，讓人性的自己休息一下。這也是身體以疾病的方式提醒我們關注自己。如果這個時候還用理性控制，不利於疾病的恢復。人性和理性需要平衡，生活才會和諧。

我專職做了8年心靈類的工作，基本都是在協助人們接納自己人性的部分。人性的痛苦被理性壓制久了，要麼陷入抑鬱，要麼發生嚴重疾病。但社會發展越來越快，人們需要越來越多的理性來應對生活，忽略自己人性的需要，甚至集體潛意識已經開始否認人性的需要。借回答這個問題的機會，我想喚醒看到這篇文字的人們——人性和理性需要平衡，人生才會和諧！

影響情緒的因素，一個來自於我們的本能，另一個來自於我們對事物的認知。比如說生病了，首先是肉體上的不適和疼痛。這種生理上的變化自然而然會使我們產生一種本能的恐懼感。當我們對疾病產生了恐懼，而自己卻又無能為力，只能聽憑醫生的安排的時候，我們難免感到沮喪和無助。這種消極的情緒有些人可能表面上控制的很好，給人的感覺好像波瀾不驚，但實際上這種情緒在他的內心深處還是存在的。另一些人卻習慣於情緒的外在表露，比如流淚就是其中的一種。

另一個影響我們情緒的因素是我們對事物的認知。比如我們對自己所患的疾病不是很瞭解，對治療的療效有懷疑，又或者擔心愈後會不會有後遺症，對自己的外在形象會不會有影響？這些思慮與前面所說的對疾病恐懼的本能相互為用，彼此影響，很容易使我們的情緒處於一種更加不穩定的狀態之中。

如果碰到這種情況，最好的解決辦法是醫患雙方進行有效的溝通。其實，一個高明的醫生不但在醫術上是無可挑剔的，他們對患者的心理上的變化也是體察入微的，並且能夠根據患者不同的認識水平，心理特點和行為模式對患者進行恰當的心理疏導，使他們更好的配合治療，以期達到更好的療效。當然，患者也可以主動的尋求醫生心理上的幫助，把自己的擔心和害怕明白無誤的告訴醫生，讓醫生從專業的角度為我們解憂排難，避免自己盲目的懷疑和胡思亂想。

如果疾病比較嚴重的話，我們可能暫時失去了生活自理的能力，需要親朋好友的幫助。這時我們一方面可能感覺自己軟弱無用，另一方面又害怕連累了別人，給別人的生活造成了不便，為此陷入深深的自責和內疚之中。其實我們反過來想一想，人生在世，誰又免不了生老病死這一系列自然的過程呢？我們會生病，別人也會生病，我們有尋求別人幫助的時候，別人也有尋求我們照顧的時候。人和人之間原本就是相互支撐，相互扶持的，何況是自己的親朋好友。當然，親朋好友在這個時候也要理解病人，體諒他們的各種消極情緒，主動給他們送溫暖和心理上的慰藉，還有無微不至的照顧。

最後，就是因為生病的原因，我們很可能暫時停止了工作，脫離了自己平時的社交圈子，進入了另一個自己以前從來沒有進入的社會氛圍——比如醫院或者療養院。這時候的我們可能會產生一種焦慮感，害怕自己被社會拋棄了，被別人遺忘了。如果患者以前的玩心比較重，或者天性就比較喜歡人多熱鬧的地方，這一下子好像就掉入了無底的深淵。其實，人的適應性都是非常強的，這是千萬年來人類不斷的進化發展的結果——因為只有我們能夠不斷的適應新的環境，我們才能夠更好的生存和繁衍。

藉此機會我們不妨靜下心來，好好的想想自己以前的生活，那些值得我們回憶的美好的事物，那些我們本來可以避免的失誤和遺憾。我們可以將過去做一個總結，更好的審視自我，重新規劃自己的未來，給自己設定新的目標，使自己的人生重新充滿希望。因為疾病，我們原本還責怪老天爺的不公平，這時候我們不妨換一種思維：這也可能是老天爺給我們重新認識自己，使我們的人生境界邁上一個新的更高的臺階的契機！

生病了總是想流淚怎麼辦？ 怎樣控 這種情緒？

第一，你好朋友，你可能先要了解，生病想流淚的真正原因是什麼。下面的幾種，哪一種比較符合你現在的心境呢？

1，你無法接受自己生病的現實，這對於你來說太意外，太突然，心堵難受。

2，生病了，你才發現自己曾經的某些不經易行為或習慣，有這麼嚴重的後果，讓你覺得非常後悔，自責，內疚而難過想哭呢？

3，疾病的疼痛讓你不舒服，疼得受不了你想哭。

4，生病你才發現自己可憐，孤單。親人不在身邊，沒有人陪伴，沒有人照顧與關心。想念家人，愛人，親人。

5，因為經濟的原因，治療的費用讓你發愁，不知道怎麼辦。對親人有內疚，擔心會拖累他們？

6，覺得哭泣流淚，是會被人笑，被人看不起的行為。甚至會覺得是無能，懦弱，太不堅強，太沒面子的行為,對嗎?

7，哭泣流淚是孩子才會乾的事情，成年哭有什麼用，解決不了什麼問題。

第二，流淚對於身心健康影響是什麼？

1，如果你情況是1-5的任何一種或多種。生病往往是人最脆弱的時候。孤獨得想要愛，想要關心，想要陪伴，這是人最基本的情感需要。痛的時候會哭這是人的生理本能反應，就象餓了就要吃飯，渴了就要喝水一樣。流淚是真實的生理反應。放下面子與身段,打打電話,主動求助,坦誠交流。流淚是真實的情緒反應，真實真誠的面對自己，這才是最珍貴，最有力量的方式。

2，如果你的情況是6.7中的一種或兩種,就是觀念與信念的問題了，偉人們如毛澤東，林肯等名人馬雲他們都會有流淚的時候，更何況對於一個生病的你來說，流淚是真情流露。並有利於身心健康。有心理學家透過實驗證明，眼淚中蛋白質的濃度，錳的濃度都超標，眼淚中是有毒的眼淚，哭一哭可以舒緩情緒和肌肉放鬆，有利於身心健康。

第三：適度調整與控制，讓自己迴歸平靜，身心合一，儘快康復！

1，保證充足睡眠，注意營養搭配。

2，在身體允許的情況下，適度活動。

3，聽聽自己喜歡的音樂，多看看自己喜歡書和節目，讓生活充實一點。

4，深呼吸是很好的放鬆訓練，可以多冥想，多和自己的內心對話。

以上僅供參考。

祝早日康復！