H型身材主要要突出腰線，使身體比例和諧一點。

最有效的單品就是高腰，可以是裙，褲，或者高腰線的連衣裙。

拉高腰線，掩飾缺陷，看起來就會好看。

h型身材也叫做矩形身材，特點在於沒有曲線，從正面看起來和肩旁，跨差不多款，沒有明顯的腰身。禁忌穿過長的t恤和彈力緊身貼身的衣服。，今天告訴你幾個穿搭秘籍，讓你輕輕鬆鬆的就能穿出迷人優雅的知性風，擺脫身材的尷尬。

一、由內而外強調胸線

直板身材之所以沒有曲線感，除了腰部，其實還有胸部的問題。H型身材的姑娘們胸前幾乎都是沒有幾兩肉的。所以，想要穿出充滿女人味的知性風，不妨從強調胸部曲線開始。

二、加強腰線的強調

腰部曲線不明顯，是直板身材的罪魁禍首，也是最需要解決的問題。所以，日常在穿搭的時候，儘可能的強調你的腰部曲線。畢竟，知性風本身就涵蓋了滿滿的女人味，沒有一盈而握的小腰怎麼行呢？

腰間增加小心機其實就是利用腰帶或者是衣服等其他單品，在腰間進行強調。像是這兩條相似的條紋連衣裙，右邊經過了收腰的處理，穿在身上明顯要更加的好看，且富有一種活力四射的感覺。

三、擴大下半身曲線

既然上半身是實實在在的直板，那麼也可以從下半身入手，加大你的下半身的曲線弧度，利用視覺差的效果，讓你的上半身看起來比較小巧，腰部更是被突顯，同樣能達到增加曲線感的目的。

A字版型的半裙真的是很好的修飾腰臀曲線的單品，加寬的裙襬除了不會暴露你的臀部曲線之外，還能反襯你的腰部曲線十分的好看。所以，直板身材又愛偷懶的姑娘，來這麼一條裙子，就事半功倍了。

寬鬆的闊腿褲其實也一直是不亞於A字裙的利器，一條寬鬆的闊腿褲很好的加大了她下半身的弧度，同時帶有一種重感，從視覺上使得你的上半身變得十分的玲瓏婀娜。

美國名媛奧利維亞就是典型的H身材，被稱為穿衣教科書的她有很多經典穿搭大家可以模仿，下面我給大家介紹一下H身材的特點：

H形身材特徵

所謂的H形身型，也稱矩型、I型身材，就是身材線條比較不明顯的型別，沒什麼腰身，並不是指腰很粗，只是正面看起來沒有曲線。這類身型的特徵：

肩部、胯部和腰部尺寸相差很小（腰圍比肩寬、臀圍小於20CM以內）；

缺點是胸部比較平，臀部不夠翹，所以女性化線條不明顯；

最大的優點在於手臂、雙腿四肢基本都很勻稱；

瘦H型身材就是模特界的最佳身材，穿衣服沒什麼限制，就像小女生還沒有身線起伏的狀態；

因此，多數H型的女生其實是介於瘦到中等身材之間的，不會非常地圓潤。

H形身材搭配要點

H型身材從正面看起來就像一個矩形，所以，如果沒有好好選擇服裝，雖然並不胖，也有可能會給人一種身材不怎麼好的觀感。

H型身材穿衣的重點是“剛剛好”。既然腰線不明顯，寶貝兒們可以從沙漏型剪裁的連身褲裝或傘裙上身，打造出明顯曲線，上衣儘量扎入下裝來提升腰際線條，也能多應用腰帶這類配件打造明顯腰線，保持上半身和下半身的平衡。

H形身材穿衣建議

1.上 身

H形身材的寶貝兒們可以佩戴項鍊、耳環等飾品，或者有設計感的服裝，色彩、形狀以及在腰部製造不規則的小細節，來轉移旁人對腰部的注意力。

無肩帶的露肩上衣格外適合H形身材，因為這類身材的女生大都是肩膀偏瘦，穿這種露肩的連衣裙或者下襬寬鬆的上衣，能很好的把身材優勢展現出來，同時還能將視線上移，從視覺上來增加肩部的膨脹感，襯托出纖細的腰部。

也可以穿大翻領、V字領等一些在肩部和臀部上設計細節精巧的上衣或者裙子，或者用圖案焦點，收窄腰部，擴張胸、胯，讓身材從視覺上看起來像X型。

搭配一條腰帶製造腰線，既可以把腰線上移，又可以凸顯細腰，顯高顯瘦。或者把裝飾點下移也是一個掩飾腰不夠細的好方法。但是如果沒有很大的把握，最好不要嘗試那些把腰帶系在開衫、西裝外面的搭配。

還可以採用內短外長的層疊搭配，打造高腰線，不繫扣的外套跟內搭形成細腰即視感。多層次穿搭能非常好地修飾身材，讓平板的H型不會那麼單薄。

H型輪廓的外套或連衣裙比較不強調腰身，最適合H型的人。雖不像X型的服裝那樣充滿性感魅惑之美，卻更有氣場，穿起來也非常舒適，簡潔大方、知性明朗。但小女生穿上就顏色不宜過深，以免顯得更加莊重。

H型身材的女生能把西裝套裝穿的帥氣時髦，全身視覺統一的顏色還能將身材顯得更加修長。中性幹練的形象，氣場強大。適合任何商務正式場合，且西褲又能很好的凸顯腿長，想要的大長腿信手拈來。

2.下 身

如果要想穿出時尚感，多層次的穿搭一定是最基礎的原則之一。可以選擇內深外淺/外深內淺的方式增加視覺上的層次；或者修身上裝搭配喇叭褲/A字裙，緊身下裝搭配寬鬆飄逸的上裝，凸顯材質上的造型層次感，打造前凸後翹的曲線。

只要不是太胖，H型身材的寶貝兒們穿起揹帶褲來也是時髦的毫不費力。既能包裹住曲線不太明顯的臀部，也能修飾腰身，休閒舒適，輕鬆穿出帥氣時尚的boyish範兒。

A字型的裙子也適合H型身材的寶貝兒們，連身或半身的下襬向外張開的裙邊兒，能平衡整體的直線感。隨便搭配一件上裝就能凸顯女生的曲線美感。

3.包 包

H形身材因為比較直線條，所以需要有曲線感的包包來強調“女人味”。如果是瘦H型，可以讓包包的高度落在腰部的位置，來創造麴線。水桶包、圓形包這類比較“曲”線條的都比較推薦，還有一些不規則形狀或卡通系的也可以嘗試。

H型身材穿搭雷區

1、過長的T恤

除非身高很高，否則過長的T恤會產生把腰“吃掉”的假象，把上衣下襬塞入下裝、或者選擇短外套都可以凸顯身高，掩飾沒有腰線的缺點。

2、彈力、緊身貼身的衣服

可能有些很瘦的H型寶貝兒會以為自己夠瘦，就可以穿那些有彈力、緊身貼身的衣服。但是這樣一來，沒腰的缺點反而會更加明顯。

所以，只要注意這兩點雷區，避免踩坑，擁有模特界最佳身材的H型是非常好穿衣噠！

H型，也稱板磚型，沒有腰線。

計算方法是：肩圍＝胸圍＝臀圍

腰圍比以上三個小20㎝以內。

這類身材，選擇合體、修身一點的衣服，不要大擺的。像一些鉛筆裙、小A裙這類的就比較適合。

H型身材的特點是腰線不明顯，肩寬、腰圍、臀圍差距不大，穿衣服講究的是揚長避短，選衣服和選男朋友一樣，要選你喜歡的、你適合的、你需要的。

平時選衣服可以注意以下幾個方面：

上衣：選擇收腰式或有腰部裝飾的設計來增加曲線感，或者領子有設計的上衣，比如收腰t恤，娃娃領。

2.裙裝：A字裙或略微修身的裙子，例如宮廷風收腰連衣裙、短裙+寬鬆上衣。

3.選擇H形的外套、大衣、連衣裙或者襯衫連衣裙，會顯得更修長瘦削。

褲裝：可以穿錐形褲或哈倫褲，也是增加了曲線感。

5.重點可以放在臉部附近，比如選擇一個特別的有設計感的領型，或者戴一條項鍊，或者搭配一條絲巾，以及專門設計一個髮型，都可以增加女性的柔美。

6.要遠離粗跟鞋、鬆糕鞋。